1、《Master of Puppets》飞快的吉他solo，多变的鼓点，爆炸的节奏，健身时听老牌摇滚乐队Metallica的这首歌，腰不酸了腿不疼了，人也有劲了。2、《真的汉子》“成和败努力尝试，人若有志应该不怕迟” ，林子祥铿锵有力的嗓音，这首歌什么时候听都觉得浑身是劲儿，力量训练听这首歌再合适不过了。3、《lmmortals》电影《超能陆战队》主题曲，一首激励人心的摇滚佳作，在健身房或家中进行力量锻炼，比如平举哑铃时听听。4、《Shot In The Dark》荷兰女声金属乐队Within Temptation的一首歌，很燃！5、《breath and life》一首宏大的纯音乐作品，气势恢宏、节奏强劲，运动健身的路上困难难免，听着这首音乐能给你蓬勃的力量。

1、恩特尔桑德曼－金属乐队《enter sandman》是金属乐队最经典的歌曲之一。这首歌获得了格莱美最佳重金属歌曲奖，让你high到爆炸。作为健身时的背景音乐最好不过了。2、摇篮曲－sigala/paloma faith《Lullaby》是一首温和的作品，非常适合作为瑜伽等慢节奏有氧运动的背景音乐。3、现在要飞了－比尔康堤《Gonna Fly Now》洛基主题曲，拳击手的最爱。你在练拳的时候，不妨听听这首歌。4、小狗大师－Metallica《Master of Puppets》老牌摇滚乐队Metallica，节奏必须爆发。健身的时候听这首歌，让人感觉精力充沛。5、直到我崩溃——阿姆《Till I Collapse》直到我崩溃，穆老师的歌和歌名都这么说。坚持锻炼到虚脱，这是健身的必要轨迹。6、流畅罪犯－迈克尔杰克逊《Smooth Criminal》是迈克尔杰克逊的代表歌曲，非常适合在有氧运动的时候播放。7、记住这个名字——黑暗堡垒《Remember the Name》这首歌经常作为体育节目的背景音乐，是一首不可错过的健身音乐。8、迷失自我——阿姆《Lose Yourself》，阿姆电影《8英里》主题曲。这首歌的节奏从慢到快，非常适合健身的节奏，尤其是当你失去自我的时候，你会找到共鸣。9、打败它——迈克尔杰克逊《Beat it》是迈克尔杰克逊的代表作，这首歌入选摇滚名人堂500首经典。10、虎之眼－幸存者《Eye of the Tiger》是电影《洛奇3》的主题曲，由幸存者演唱。它被认为是最好的健身歌曲。当你想放弃的时候，听《虎目》，然后想到《洛奇》，你就会坚持下去。

节奏感强的跑步音乐有：《奔》、《公路》、《Running》、《GOSSIP MAN》、《夏天》、《彩虹光芒》。1、《GOSSIP MAN》《GOSSIP MAN》前奏响起的时候就相当有感觉，整首歌节奏都很强，权志龙在歌里发出自己的怒吼和反击。被世界纷扰声音所干扰的少年，最终朝世界怒吼：这是我的生活，我爱怎么过怎么过，我爱怎么活怎么活！2、《夏天》这首由周杰伦谱曲的歌，整体起来就像一缕清风迎面吹来，倾心自然又满含深情，而歌词也更像是甜蜜的告白，又像温暖的倾诉，听着不自觉就陷入这股幸福的氛围里无法自拔。3、《彩虹光芒》作为变形金刚3的主题曲，这首歌能迅速让你想起当时人类被外太空机器人快干死的时候那种看着废墟的绝望，有了绝望就有奔跑的冲动。跑步的劳累其实很大程度来自于脑子，你自己觉得累就会真的很累，尤其是当你体力明明能跑更远距离的时候。所以这时候听些从绝望中寻找希望的歌，步子都会不自觉地变大！
节奏感强的跑步音乐有：《How you like me now》、《彩虹光芒》、《Who let the dogs out 》、《红莲の矢》。1、《How you like me now》这首歌是《泰迪熊》的主题曲，曲风很明快，如果你看过电影，听这首歌的时候脑子里就会满是泰迪贱贱的样子，作为跑步初始的热身，可以一下子克服不想跑步的心态，这里顺便说下，如果是跑步机，热身的话建议把速度调成5.5走1-2分钟，这首歌近4分钟，听到一半就可以开始跑了，建议速度一上来就是10，至少8.5吧。2、《彩虹光芒》作为变形金刚3的主题曲，这首歌可以很快让你想起当人类死于外太空机器人时，看着废墟的绝望。当有绝望的时候，就有逃跑的冲动。这是人类的本能。跑步时，你必须想象自己在一堆废墟中间。在远处，大黄蜂被晒干了，但却站起来晒干了。你几乎要哭了，需要这种健脑效果。  跑步的疲劳实际上在很大程度上来自于你的大脑，如果你觉得累了，你会非常累，尤其是当你可以在身体上跑更远的距离时。  因此，当此时听着从绝望中寻求希望的歌曲时，节奏会不知不觉地加快，平田君！3、《Who let the dogs out 》如果前两首歌都听完了，大约需要9分钟，第9分钟到第25分钟会非常困难，所以是时候慢慢增加节奏了。我用了谁先放狗出来，因为这首歌的开头真的很刺激，尤其是得瑟的感觉。你可以边跑边静静地唱歌，深呼吸(谁！谁。谁谁。)  当然，这首歌的合唱部分相对温和。如果此时你已经累了，快速剪下来，听一两分钟。听之前，先看看《宿醉》。我的大脑在模仿那些伙伴的步态。 。4、《红莲の矢》前两首歌大约需要7分钟，应该需要16分钟。跑步的时候，我通常在这个时候听红莲。首先，他节奏很快，然后他的歌词很工整。然后它会让你想起如此精彩的卡通和动画。太神奇了。你跑啊跑，满脑子都是三神跑来和你战斗。你面前有巨大的青少年！咬自己的手，变成一个男人！(似乎有什么不对劲...)一个跑着想跳的青少年充满力量和好朋友！这首歌有5分46秒。
节奏感强的跑步音乐有：《Traveling Light》、《庆祝》、《痛快》。1、《Traveling Light》——Joe lHanson人生路，常让人越走越累。成长过程中的林林总总的伤痛和失落，像是化为一颗颗沉重的石头，在我们都没有意识到的情况下不断加入到行囊中，让人举步维艰。但是当我们让自己停下来，发现和端详这些“石头”，疗愈自己，学会一一放下它们，那么生命会得到前所未有的自由，开始轻装上路。2、《庆祝》——杨丞琳很欢腾雀跃，让人想跟着跳起来。“每个梦都得到祝福，每颗泪都变成珍珠，每盏灯都像许愿的蜡烛，每一天都值得庆祝”说得多好呀，生命是一场嘉乐年华！这首歌也适合心情低落以及打扫房间的时候听。3、《痛快》——S.H.E.“痛快去悲伤，痛快去感动，生命给了什么我就享受什么，每颗人间烟火全都不要错过，每一天都是一个节庆，每件事都发生来丰富我的记忆”。提醒我活得投入有深度，并顺应着生命的河流，而非对抗它。
推荐如下：1、《Always Getting Over You》 ——Angela Ammons内容是有些淡淡失落的情歌，可是曲调如此欢快，非常适合刚开始跑的时候听。“Do do do do do， Do do do do do”听着音乐让人忍不住想动起来。2、《New Boy》 —— 朴树很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。“是的我看见到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”3、《Life Is Cool》——Sweetbox“My life is so cool， my life is so cool，Oh yeah， from a different point of view”这首歌很好地诠释了哈佛幸福课中的benifit-finder的理念。“life is cool”，活着虽然会有很多烦恼，但是还是件很棒的事情。4、《Heart of Courage》——Two Steps From HellHeart of Courage令人感到热血沸腾的旋律，听后充满着激昂、希望、信心！5、《Blank Space》——泰勒斯威夫特霉霉的这首歌绝对霸气，开头的节奏感绝对catching，歌词也是非常的霸气出彩，听了这首歌后会感到特爽快！6、《Roar》——Katy Perry新生代五大歌手之一的水果姐的这首单曲有着强烈的节奏感和非常励志的歌词——每个人都是王者！听着这首歌，觉得浑身都充满了力量呢！

我喜欢听 李贞贤：独一无二 阿里阿里 换掉 放电高耀太：火花 英雄 纯情nightwish：she is my sin，kinslayerpretty reckless：make me wanna dieKim Ah Joong： mariaguitar hero 2：firekylie Minogue ：Can't Get You Out Of My Headalexandra burke ：dumb 这几首是我锻炼时经常听的
萧亚轩的《表白》 还有就是凤凰传奇的那些啊，是谁在唱歌，动词大慈动词大慈，真给劲儿~ 摇滚版的啊，DJ自己改的。
健身绽放青春年华——王子兮
Tabata wod