体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文我为你介绍关于河南中考体育项目有哪些，河南中考体育考试评分标准。一、2020年河南中考体育项目及考试评分标准详细说明目前2020年河南中考体育项目和考试评分标准暂未公布，我为整理了的相关信息，仅供参考。[满分标准]●中长跑：女生800米3分25秒，男生1000米3分40秒；●篮球障碍运球：女生12秒8，男生10秒4；●足球曲线运球：女生12秒3，男生9秒4；●立定跳远：女生2.02米，男生2.5米[免考与缓考]申请病免的考生，报名时须持《初中毕业升学体育考试病残免考申请表》、县级以上医院证明；申请残免的考生，须持免考申请表、残疾证原件及复印件。免考申请表须由班主任、体育教师、学校领导签名并加盖学校公章方有效。在报名时统一办理，逾期不再补办。病免考生按总分60%记入中招成绩，残免考生按总分80%记入中招成绩；临时因伤病不能参加考试的考生或因特殊情况须申请缓考的学生，其本人提出申请，经学校同意后，由学校统一填写缓考考生名单，校长签字加盖学校公章后，在考点现场办理。申请缓试的考生同社会青年报名考生统一进行考试。二、河南中考最新相关新闻为深入贯彻落实《教育部关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的指导意见》有关精神，落实英语学科核心素养的理念，保证小学、初中、高中英语教学的连贯性，在认真研讨、广泛征求意见和参照全国其他地区做法的基础上，河南省基础教研室决定对2020年及以后河南普通高中招生英语考试题型做出调整。在保持大部分题型稳定的基础上，此次对原试卷的四个题型进行调整。取消原试卷的“单项选择题（共计15分）”，将原试卷的“完形填空”一题由原来的10个小题（共计10分）调整为15个小题（共计15分），将原试卷的“词语运用”（一个小节，10个小题，共计10分）改成“语篇填空”（两个小节，第一小节保持原来的10个小题，共计10分，但将备选词由12个减少为10个，增设的第二小节根据语篇要求填空，每空一词，共5小题，共计5分），将原试卷的“书面表达”（15分，80词左右）调整为“书面表达”（20分，100词左右），原试卷的“听力理解”“阅读理解”和“补全对话”三个题型（共计70分），保持不变。此次调整的主要目的是遵循语言教学的普遍规律，突出语篇，强调运用，引导教师关注语言功能和语言运用，以期有效地解决当前英语教学中普遍存在的因“碎片化”“浅层化”而导致的“耗时低效”的问题。从未来英语测试的命题趋势来看，单项选择将会逐渐被新的题型所取代。这种试卷结构的改变进一步降低了客观选择题的比例，加大了主观题的考查力度，顺应了时代对英语语言综合运用能力考查的要求。

河南中考体育考试项目有：1、必考项目：长跑（男子1000米、女子800米）；2、抽号统考项目：素质类二（立定跳远）、技能类（足球运球）；3、考生选考项目：素质类一（50米跑或1分钟跳绳）。中考体育注意事项有：1、运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃食物。切记！!2、考试当天吃点巧克力等，虽然跑的时候嗓子会发粘，但是不吃跑的时候也会发粘，还是多点能量补充吧。3、要带点水，跑前30分钟可以喝，跑后也要适当饮水。4、长跑前后千万不要大量饮水，如果感到口干可以少喝一点水润润嗓子。5、上起跑线一定要提高兴奋点，跳一跳、拍拍腿，互相鼓励互相加油。相互提醒一下鞋带是否系好。6、知道起点、终点在哪里，清楚最后的冲刺点在哪里，建议佩戴手表掌握时间。7、最后150米时拼的是毅力和信念，一定要咬紧牙关，摆起手臂迈开步子冲起来，不过终点线千万不能减速。

2022年河南安阳体育考试项目、计分方法和考试规则按照《安阳市教育局关于印发安阳市初中毕业升学体育考试工作实施办法的通知》（安教体〔2015〕301号）执行，体育考试成绩以满分70分计入中招成绩总分。因伤病长期免修体育课，确实不能参加体育考试的学生，其体育考试分数按满分的60%计分；因残疾不能参加体育考试，且持有残疾证的学生，其体育考试分数按当地上年度体育考试平均分计分。

一，身高体重(必考) 二，肺活量(必考)三，1000M(男)800M(女)，台阶测试(其二随即选一)四，握力，引体向上(男)仰卧起坐(女)，坐位体前驱，双手正抛实心球(其四随即选一) 五，立定跳远，篮球测试，足球测试，排球测试，50M(其五随即选一)

河南商丘2022年中考体育考试没有取消，考试正常进行。根据安排，今年的七年级中招体育考试抽考项目为立定跳远和坐位体前屈两项。今年七年级中招体育考试将在5月8日-6月20日期间进行，九年级中招体育考试将于3月20日启动。根据已经公布的《商丘市中招体育考试改革实施方案》，从2021年秋季入学七年级学生开始，商丘市中招体育考试满分为100分，考试内容分为必考、抽考和选考。其中必考项目为男生1000米，女生800米跑步；抽考项目由一分钟跳绳、立定跳远、坐位体前屈随机中抽取2项为当年的考试项目；而选考项目则是由足球运球、篮球运球、排球垫球、乒乓球击球、网球击球、羽毛球击球中自选一项。由于七年级中考体育考试时间是安排在5-6月，现在还无法准确预测能否正常进行考试，但根据目前情况分析，最大可能考试不会取消。请考生做好相关考试项目的练习，争取在考试中取得好的成绩。