视频中，看到你膝盖受伤还没有好，建议现在暂时先别跳绳。 跳绳是一项比较剧烈的运动，尤其弹跳对于膝关节压力比较大，虽然看上去像是擦伤，并没有损伤到骨头，但是皮肤淤青，证明膝关节周围软组织有损伤，可能会有水肿，如果再跳绳的话，会加重水肿，影响膝关节恢复，现在首要的是，先把膝关节养好，然后再去做运动。千万别急于一时，反而拖延了恢复时间，得不偿失。
如果您的膝盖摔伤了的话，建议不要跳绳了，如果继续跳绳的话，对膝盖没有好处，而且会继续拉伤的。
如果你在跳绳的时候不觉得膝盖疼痛就可以跳，相反就千万不要再跳了！

半月板损伤后极难愈合,因为半月板血运极差,绝大部份为无血管区,只有外侧也就是靠近关节囊侧的25%～30%有血液供应. 注意1,饮食上少食油腻,高脂肪,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮.2,外敷济愈堂月板健骨舒络贴，注意上下楼梯时,必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步,才可避免外伤. 3,蹦跳是绝对不可以的了.别再跳了,好好养好它!不然会越来越严重,腿会很疼,走不了路的!别开玩笑哦!
最好别跳了
不可以跳了
还是小心点好。

其实跳绳本身就是一种积极健康的运动锻炼方式，对于膝盖是没有什么坏处的或者影响的，只有跳绳姿势不正确或者过于疲劳跳绳才可能会损伤膝盖。选择的场地也会影响，如果是在水泥地练习膝盖长期收到冲击久而久之会有损膝盖，建议在家练习垫上一层防震垫。没有可以找不用的垫子代替。
这个应适量玩吧
对没有劳损的来讲，不要一次跳过久不会损害膝关节，对于老年人，有关节疾患的就不要跳绳了。

当然不适合 这样很可能使你 膝盖再次受伤如果你想修身 可以锻炼一些 温和的锻炼 例如瑜伽还有饮食方面 也能有些帮助
不适合长时间跳绳，因为跳绳会对膝盖产生冲力，容易旧伤复发
膝盖不好,跳神和长时间的跑步都不利于健康,量力而为吧,不要太过就可以了
不适合

膝盖不好最好不要跳绳，因为会加重膝盖的损伤。而且一些爬上等运动，也最好不要参与。
不建议做这类运动，跳绳会是膝盖更加严重