篮球过人招式教学视频「篮球过人招式教学小学生」

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篮球过人招式教学视频

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1 交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。2顺步突破[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。3后转身突破[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守。[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。4前转身突破[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。 [动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。
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求几招篮球实用的过人技巧

下面给你介绍几种最常见并且最实用的过人技巧。 第一种:突破过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。当你迅速踏出一只脚之后,对方如果站立不动,持球队员则快速向那个方向运球突破;如果持球队员迅速踏出一只脚之后,对方被你给晃到了,也向相同方向倾倒,则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上),迅速从那个方向运球突破。第二种:晃人效果最好,艾弗森成名绝技:用习惯性的那只手运球,一般用右手,运球到对方跟前,当球停在右手掌的时候(手掌不可向上,那是属于提球犯规的)右手向右上方伸展,也就是将球往右上方推动,于此同时,肩膀要晃动(晃人效果好不好,关键在于此)、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动,这样的话,给对方造成一个视觉效果就是:持球队员已经向右上方突破。第三种:突破时最实用的招数:胯下运球。运球至对方跟前,右脚迅速向左上方迈出(或左脚向右上方迈出),对方的重心势必向那个方向移动,此时持球队员则立马用左手(或右手)将球从胯下运往右手(或左手),球到达右手(或左手)后,左脚(或右脚)立即变向,往右上方(或左上)移动,并低头用肩膀挡住对方的腹部,使其无法拦截持球队员,持球队员已经与对方在于同一水平线,对方自然就无法继续对持球队员施加防守了。第四种:三步上篮一般都是晃人后的动作,但有一招可以从对手的跟前突破上篮: 左手运球,跑至对手跟前(越贴近越好),在贴近的一瞬间,左手拍球,等球反弹至左手的时候,左手将球从腰间传给自己的右手,在做这一些列动作的时候,向右三步上篮。这一动作讲究速度、连贯,用起来效果不错。
左右手的交换配合 1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了其次篮球买个好点的不要买那种跟铁皮一样的球。。练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快(过程很慢吧。。。没办法主要就是练)2.跨下运球与转身运球球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球胯下运球其一不容易被断 其二比较美观胯下运球 以熟悉的一边胯下为主要(左胯下或右胯下)身体向下压 拍球速度加快!!转身运球右手运球 ,以左脚为轴心脚转身,大部分这样的转身是顺时针的,这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身,转身以后要马上进入进攻的模式 ,胯下突破可以制造一些杀伤,实践过会知道的3.背后运球练熟运球后找到感觉 掌握节奏这个就是要靠自己的熟练程度了一步一步慢慢的来按星期来计算每天都练习我估计 至少3星期运球能力会提高可能不算详细是原创的我在说几个关键不轻易下球,若下球就是要过人。蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。]移重心,蹬地运球动作连贯。最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。重心要低,启动时才会快。还有注意一点是 突破 过人的时候假如你要向右边突破眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动然后突然加速或变向! 加速向右边奔去~!详细的篮球视频指导 是一个视频专辑很不错的(是CCTV5的张指导)http://www.youku.com/playlist_show/id_2781692.html还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报!!!实际比赛和个人练习都可以好好的学学 熟能生巧!加油啊!
篮球过人招式如下: 折叠蝴蝶穿花步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。 步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。 步骤四:右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方。 步骤五:再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,干脆利落。 步骤六:看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势。 步骤七:突然急停后撤跳投。折叠投石问路篮球规则里规定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式-投石问路,它的过程是运球-假跳投-再运球,其实质就是换手运球。 步骤一:右脚抬起,运球朝对手的左肩方向前跳,有点儿佯右切的味道。 步骤二:右脚着地后,踩住刹车,低头,眼睛看着对方的脚跟处。 步骤三:重心压低,左手做势要停球,突然头向上一抬,一副急停跳投的姿势。 步骤四:左手实际并没有接触球,仍然是右手单手在运球,然后迅速换手到左边。 步骤五:防守者因被假跳投所骗,重心一时向上浮起,此时左切。 步骤六:左脚跨入限制区,一看前面的补位者已堵住去路,高高跳起,并以“高点式”投球法出手得分
1.左右手来回运球 原地拍球,两腿分的不要太开,一般情况就用手指来运球,不是手指头,是手指,这样熟悉以后球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。2.跨下运球与转身运球球,左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球 胯下运球其一不容易被断 其二比较美观3转身运球右手运球 ,以左脚为轴心脚转身,大部分这样的转身是顺时针的,这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身,转身以后要马上进入进攻的模式 ,胯下突破可以制造一些杀伤,实践过会知道的4.背后运球 练熟运球后找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了
给你个AI的·视屏what‘s the crossover 在QQ博客上 艾弗森crossover首先要左手运球(右手容易被帖住),重心放低,但球在未变动前拍的不能太低,当防守对员紧逼时,加速运球,然后左右换手(在换手前可加一个胯下运球),换成右手后注意快速调整,身体前移但重心不变,然后疾速向左进攻,如果防守者跟进你可以来一个转身,大跨步前迈。
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顺便总结下篮球过人的方式,我估计你问的是1 对1的过人 不是2打1或者2打2有配合的过人 1对1 过人方式如下先教你24种最基本的1 右手运球向右虚晃 向左突破2 左手运球向左虚晃 向右突破3 左手穿档跨下运球 向右突破4 右手穿档跨下运球 向左突破5 右手运球向左虚晃 向右突破6 左手运球向左虚晃 向右突破7 左手体前运球 右手接球后向左虚晃或停顿向右突破8 右手体前运球 左手接球后向右虚晃或停顿向左突破9 左手穿档运球 右手接球后背后运回到左手变 向左突破10 右手穿档运球 左手接球后背后运到右变 右侧突破11 背后运球 左手运到右手 向左虚晃 向右突破12 背后运球右手到左手 向右虚晃左侧突破13 右手运球向右前方推进 急停后 突然加速 右侧突破14 左手运球左前方前进 急停后 突然加速 左侧突破15 右手运球向右虚晃 运到左面 从左面后转身运球 从右边突破16 左手运球向左虚晃 运球到右面 从右后转身运球 左侧突破17 左手跨下穿档运球 右手接球同时 左后转身 左侧突破18 右手跨下 左手接球 右后转身右侧突破19 右手运球 向右前方推进 右后半转身后假动作后 左手压住对方腿 从右侧切入20 左手运球 左前方推进左后半转身假动作后 右手压住对方 从左侧切入21 右手运球 跨下穿档 左手接球后 从背后运到右边 同时身体向右虚晃右手接球 左后转身 左侧突破22 右手运球 跨下穿档 左手接球后 背后运到右面 同时身体向右虚晃 右手接球 背后运于左面 左侧突破23 21号的反方向 2422号的反方向
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百度里面有的是,光看文字,看不懂,不好实践。
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快速转身有个诀窍,左手拍一下,右手一顺势把球带走,然后开始起步
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