中考篮球绕杆场地标准是考试场地长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。中考篮球特点考生持球站立在起(终)点线后，发令员发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停表。每名考生有两次考试机会，最终成绩为两次较次成绩中较好的一次;两次考试均犯规无成绩者，只可再增加一次机会。篮球绕杆运球占20分值，该项目考察学生的篮球运球技巧。这个项目成绩相对稳定，很少会出现零分现象，但是由于时间要求较高，想要取得满分也是特别困难的。

通过篮球绕杆会让我们学到，提高篮球控球水平，提高灵敏度，身体协调能力以及控球组合方面的能力。绕杆运球练习对提高该项测试的成绩有明显的作用，具有全面提升篮球控球能力的实用价值。提升篮球绕杆方法首先，两腿应该迅速弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体测，用上肢和腿保护球。同时用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝关节的高度，两腿用力后蹬，快速前进，注意行进间拍球的部位在球的后上方或者后侧方。然后通过，运球急停急起可以很好的帮助我们在转弯过程中的稳定性。在快速运球中快速急停急起时，采用两步急停，使重心降低，手按球的前上方，使球停止前运行，运球急起时，两脚用力蹬，上体急剧前倾，迅速启动，同时按拍球的后上方，人，球同步快速前进。其次，保持球呈弓步姿势，弓步幅度要略微大些，抬头不要盯着球，双手在胯下交替运球，篮球的落点在大腿的正下方，运球部位在球的后上方。运球高度不要过高，力度要均匀，避免丢球的情况，在运球时只用手腕力量去控球，这样能提升运球速度。

篮球绕杆，杆与杆之间的距离大约是一米左右

北京中考篮球绕杆距离是离起点线前的5米处。北京中考篮球绕杆场地标准是：考试场地长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。中考篮球动作要点：1、起跑时，双手持球，重心降低，上身稍前倾，有力脚在前，后脚前脚掌蹬地。听到发令后迅速放球绕过第一排障碍。2、运球时，五指微屈，自然分开，用手指和指根部位以及手掌的外缘接触球（手心空出），手腕、手指放松，手随球上下迎球。

学生须在规定场地绕杆运球。篮球运球男生满分时间为11.1秒，女生满分时间为13.4秒。足球运球男生满分时间为9.4秒，女生满分时间为12.3秒。 测试时，考生听到测试仪器发出“开始测试”指令后运球通过起点感应杆，测试仪器此时开始计时。考生需按规定线路运球依次过杆，测试结束时考生需运球再次通过终点感应杆，测试仪器停止计时。测试过程中，考生在最后标志杆与终点线之间位置至少要有一次运球动作。篮球运球考试要求考生须单手运球。考试用球分别为7号篮球和5号足球。 中考时蓝球绕杆时间标准是满分男生是10.4秒，女生是12.8秒。