组织后卫，也被称为控球后卫，是职业篮球中入场门槛最低的位置，但也是球场上最具决定性的位置，被称为球场教练。控球后卫也是训练中最困难的。近年来，我国的控球后卫不是很好，在国际比赛中成绩不是特别突出。以下是小编为你搜集的篮球控卫的基本技能。希望你喜欢。1、速度是必须的。从逻辑上来说，控球后卫是场上最矮的，所以必须是最快的，而速度正是控球后卫所需要的，无论是进攻还是防守。控球后卫必须练习田径风格，以提高他们的速度和耐力。2、身体素质和耐力。速度是控球后卫的生命线，但是速度本身对身体来说是不够的。控球后卫的体能训练应该是全方位的，一套完整的体能训练，从手到脚，一定要认真练习，才会有全方位的提高。3、对抗能力强。控球后卫需要强大的对抗能力。对手控制控球后卫的方式是速度加对抗压力，迫使控球后卫无法在高压下做出完整连贯的动作，所以对抗非常重要。你可以参考呼吸法来增加身体胸腔的厚度，练习更低的身体力量来增加对抗，也可以压迫对手的防守。4、很棒的控球技巧。控球后卫对控球技术要求很高，而且好的控球后卫高速连贯地传球。花哨的运球看起来不错，但实际上并不实用。只能用来练习增加球的感觉。高位运球有两个最大的好处: 一是人们在快攻时追球，使运球和快攻更快。5、不看球就能控球。因为控球后卫在场上有决定权，他运球时不能一直盯着球，但必须时刻注意队友的动作。控球后卫的标准是能够注意到防守球员在场上的动作，所以在练习时，你不应该把观看球作为练习的标准。
要有一定的爆发力，和跳跃能力，才可以更好的进行防御，这些都是必备的技能。
乒乓球后卫的技能要求非常高，首先他要会躯干环球，这样能够更好的保护篮球，不被敌方劫走，其次还要会手指交换传球，这种传球能够迷惑敌方的视野，而且控球后卫一定要有灵机应变的能力。
需要有非常强大的应变能力，还要有控球的能力，要有传球的能力，要有和别人的配合能力，要有强大的配合观念。

篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动，是我们常见的体育运动项目之一，许多人在下班或者课后都喜欢去打篮球。那么你知道打篮球有哪些技巧吗?打篮球的技巧有哪些1、打篮球的人身体素质一定要好,所以,要通过跑步、练哑铃等方式提升身体素质和手部力量。跑步每天早晚练习,哑铃则在夜间练习,且间隔4天练习一次,因为持续练习手臂会酸胀。2、运球是打篮球的基本功,所以,一定要学会技巧。通常,运球时身体重心要降低,掌心向下拍打,不要反手腕,要两手交叉运球,还要用眼的余光看球,避免球砸到脚。在整个运球过程中,球都要“黏”着人,不能离人太远,否则控制难度会加大。3、传球也是打篮球的基本功,正确的传球方式是把球放在胸口前,五指张开,掌心向外托着球,然后抓准时机,向队员传球。注意球不能传太低,也不能传得太偏,不然队员配合起来很困难。如何提高打篮球技术1、模仿:也就是试做,按照球星的打法去练习,如要学乔丹的投篮,先空手模仿他的动作,然后再拿球试投,一步步练习。2、细想:篮球动作要领很多,需要慢慢参透,所以,在练习时,要不断想,不断总结经验。3、多练:每次学会新技能,都要勤加练习,因为只有变得更熟练,比赛时才能运用自如。所以,不要怕辛苦,应秉承篮球精神,多练习。4、找个好师傅:虽说打篮球的基础动作都不难,但如果没人教,领悟力又低,进步速度可能会很慢,所以,找个好师傅也很重要。建议刚开始学的时候找个专业的师傅,如果本来就会打,可以找一个比自己技术好的师傅。

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。扩展资料（1）比赛应由4节组成，每节10min，在第一节和第二节之间、第三节和第四节之间以及每一决胜期之前应有2min的休息时间。半场时间的休息应为15min。如果在第四节比赛时间终了时比分相等，为打破平局，需要一个5min的决胜期，或多个这样的5min来继续比赛。在所有的决胜期中，球队应朝向第4节中相同的球篮继续比赛。（2）交替拥有：交替拥有是以掷球人界而不是以跳球来使球成活球的一种方法。在所有的跳球情况中，双方球队将交替拥有在最靠近发生跳球情况的地点掷球入界权。在第1节开始的跳球后未在场上获得控制球的队应开始交替拥有。在任一节结束时对下一次交替拥有权的队应在记录台对面中线的延长部分以掷球入界开始下一节。
打篮球必会的投篮技巧！贴身得分！

关于打篮球的基本技巧及好处篮球是现在很多人都喜欢的一种运动，不仅很有竞争性，对于身体的素质要求也是很高的，所以平时的时候可以多进行一些练习，今天就来给大家介绍一些关于打篮球方面的一些相关知识，下面就来一起看看吧。一、打篮球能长高吗青少年经常参加篮球、可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。”但是一般情下增高的幅度不大，父母的遗传起着70%-75%的决定作用，如果父母身材都比较矮小，要想是孩子有理想的身高，除了积极的参加体育锻炼外，还应该注意营养，保障充足的睡眠等。如果后天的影响因素还不能使孩子达到理想身高，在骨骺线还未闭合的时候采取一定的医学手段，帮助孩子达到理想的身高是最明智的选择。因为骨骺线还未闭合是治疗的最佳时期，取得的效果是最理想的。虽然打篮球能促使长高，但是一定是在骨骺线未闭合的时候才管用，如果骨骺线已经闭合，即使做再多的运动，也没有长高的可能性，这个时候要想达到理想的'身高，就必须采取一定的治疗方案才能达到理想效果。二、打篮球的基本技巧运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。传球技巧之基本姿势：传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。传球技巧之方向和力度：传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。投篮技巧之基本姿势。投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投篮技巧之三步上篮。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。投篮技巧之投篮力度和弧度。投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。三、打篮球有什么好处呢反映能力。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。团结意识增强，篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。增强体质，培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。四、打篮球的基本规则比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁 分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。罚球每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 ;
打篮球的好处有很多，比如可以锻炼反应速度，加快发育速度，促进人体血液循环，加强团队意识。

篮球可以学的的体育知识包括篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能篮球包含着很多技能。不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通地传球)、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔(这个在女生中不常用)等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。扩展资料：打篮球必须了解人物詹姆斯·奈史密斯，1861年11月6日出生，篮球运动的发明者，因创建了最早的篮球规则被称为“篮球之父”。迈克尔·乔丹，1963年2月17日生于美国纽约布鲁克林，前美国职业篮球运动员，迈克尔·乔丹在在1984年NBA选秀中于第1轮第3位被芝加哥公牛队选中，生涯获得6届NBA总冠军、6次总决赛MVP、5届NBA常规赛MVP，14次入选NBA全明星阵容、10次入选NBA最佳阵容一阵等。比尔·拉塞尔，1934年2月12日出生于美国路易斯安那州门罗市，前美国职业篮球运动员，因其球员生涯获得11枚NBA总冠军戒指而绰号“指环王”，是20世纪60年代波士顿凯尔特人队的主力中锋，也被认为是NBA历史最出色的防守型中锋。钱澄海，1934年出生于中国浙江鄞县（今宁波市鄞州区），中国篮球运动员、高级教练员，他最早在场上引入了“全场紧逼”的概念，并最早倡导了“追身分级”概念，使其成为“跑轰”战术的雏形。曾获得贺龙元帅命名的全国体育标兵称号。姚明，1980年9月12日出生于上海市徐汇区，2002年NBA选秀，姚明成为首位非美籍状元，职业生涯8次入选NBA全明星，2次入选NBA最佳阵容二阵，3次入选NBA最佳阵容三阵，2011年退役后从事中国篮球事业。德克·诺维茨基，1978年6月19日出生于德国维尔茨堡，4次入选NBA最佳阵容一阵，14次入选NBA全明星阵容，获得1次NBA总冠军、1次总决赛FMVP、一次常规赛MVP，奈史密斯传奇奖首位获得者。参考资料来源：百度百科-篮球
篮球是一种快节奏的游戏，需要知识和本能才能快速，正确地执行。篮球运动需要五项基本技能。虽然一些玩家可能比其他玩家更有经验的技能，但最好在五个方面至少有一些能力。 运球运球是所有篮球运动员的重要技能。这种技能将允许你上下移动，操纵过去的维权者并执行戏剧。适当的运球需要球控技巧和知识如何传播你的手指进行球控。如果你知道如何用双手同时运球也是最好的。投篮为了在篮球中得分，你需要将球射入篮筐。这需要能够正确地将球扔进空气朝篮筐，同时避免防守者。正确的射击需要精确的瞄准，手臂伸展和从腿部的升力。有不同类型的镜头需要学习，包括跳投，上篮和罚球。跑动跑步是篮球的重要组成部分。在全场比赛中，随着游戏在进攻和防守之间迅速过渡，你会发现自己跑来回跑。当你有球的时候，跑步将帮助你避免防守者更快地到篮下。在防守上，你经常会发现自己需要在对手身后跑步，特别是在快速休息时。传球传球是另一种技能，当掌握可以帮助你成为一个完整的篮球运动员。篮球是一个团队运动，涉及找到一个投篮的队友。将球传给这位玩家的能力可以使得打分与得分不同。真正伟大的传球手是篮球队的重要组成部分。跳跃 跳跃是另一种技能，可以定义篮球运动员有多好。一开始跳就是在跳球时参与进攻，同时在投篮的时候，有时候还要抓住一个传球。防守时，您将需要跳跃的能力，试图阻止射门或传球。
通过篮球学习到哪些体育如知识和技能。通过篮球能学习到很多体育知识，增强了体魄。
通过篮球能学习到的体育知识，有增强体魄提高反应能力和协作能力。
首先，体育精神，换句话说 曼巴精神 其次，身强体壮，换句话说，长搞得几率比你不打篮球高！