生活中充满了苦与乐，学一门艺术也不例外，我从学舞蹈中，就得到了苦与乐。 我从小学就学舞蹈，因为妈妈说，学跳舞能练女孩的气质，能使女孩长得漂亮，所以我从小就喜欢上了舞蹈。我从学舞蹈中得到了苦与乐。练舞蹈的苦是：练基本功很疼。有一次我们再练基本功时，老师喊我说，他给我压腿。我就来到老师面前，趴下来，老师的脚踩着我的腿，开始五分钟还不是那么疼，可是过了一会，我就坚持不了了。我疼着也不敢喊出声，到最后疼的实在无法忍受了，就喊出了声，老师也不理我，还给我往下压，我给老师说：“老师太疼了，轻一点！”老师说：“坚持一下，我给你踩最后一下”只听“咔嚓”一声，我的腿虽然下去了，但是腿收不回来了，最后我强忍着疼痛，把腿慢慢地收回来了。压完腿之后，我总算松了口气，这个难关我总算过了。在练舞蹈的过程中虽然有很多像这样的难关，但是都被我一一克服了。练舞蹈的乐是：自己不但得到了别人的夸奖，而且也得到了许多证书。爸爸妈妈班上的同事都夸我能坚持学这么多年的舞蹈，而且气质也很好。每当我看到书柜里放着那么多的证书，令我和骄傲，很快乐。这大概就是苦尽甘来的收获吧！ 这就是我学舞蹈时，从中获得的苦和乐，这苦和乐不能缺少一个，只有这苦和乐都在，我的舞蹈才会越跳越好，所以我要克服种种困难，勇往直前！

我们知道，生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，运动是一种乐趣，是一种享受，使我在成长中获得快乐。 最近，我迷上了打羽毛球，很喜欢和哥哥打羽毛球。虽然我技术不高，总是输给哥哥，但我还是喜欢和他打球。这几天下来，技术应该提升了很多，于是我便向哥哥发起了挑战。首先，哥哥发球，只见他把球往上一抛，头一仰，一挥拍便打了个漂亮球，那球在他球拍的英明指导下，像一颗核弹似的向我飞来，我心里暗暗想：飞到我这边来呀！飞到我这边来呀！可是羽毛球好象跟我作对似的偏往我身后飞。我无力回天，只能让在空中飞来飞去的羽毛球落了地。惨呀！第一球就失利了。该我发球了，我便把球向空中一抛，用力挥拍打去，球在空中形成一道美丽的弧线，非常高，本来以为他绝对接不到球，然而他的球拍好象有一种奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飞，他又回了个好球，我接到球略施小计，回了个斜球。本以为我这种”阴招”能使对方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之势，接住了我的球，轻而易举的将我的“阴招”化为乌有。看来我得改变战术，当哥哥发球过来，我便迅速的回他一个大力扣球。此时只见球俯冲了下去。这回是哥哥回天无力了。耶！我终于赢了！我们一个个大汗淋漓，但心里爽快极了。虽然我现在的技术也不是很好，可是我从中得到了很大的乐趣，也懂得冰冻三尺非一日之寒的道理。我很喜欢我们去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力尽为止，也决不放弃。 运动使我快乐，从运动中我学到了坚持，学会了毅力，更让我锻炼了头脑和身体。
我们知道，生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，运动是一种乐趣，是一种享受，使我在成长中获得快乐。 最近，我迷上了打羽毛球，很喜欢和哥哥打羽毛球。虽然我技术不高，总是输给哥哥，但我还是喜欢和他打球。这几天下来，技术应该提升了很多，于是我便向哥哥发起了挑战。首先，哥哥发球，只见他把球往上一抛，头一仰，一挥拍便打了个漂亮球，那球在他球拍的英明指导下，像一颗核弹似的向我飞来，我心里暗暗想：飞到我这边来呀！飞到我这边来呀！可是羽毛球好象跟我作对似的偏往我身后飞。我无力回天，只能让在空中飞来飞去的羽毛球落了地。惨呀！第一球就失利了。该我发球了，我便把球向空中一抛，用力挥拍打去，球在空中形成一道美丽的弧线，非常高，本来以为他绝对接不到球，然而他的球拍好象有一种奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飞，他又回了个好球，我接到球略施小计，回了个斜球。本以为我这种”阴招”能使对方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之势，接住了我的球，轻而易举的将我的“阴招”化为乌有。看来我得改变战术，当哥哥发球过来，我便迅速的回他一个大力扣球。此时只见球俯冲了下去。这回是哥哥回天无力了。耶！我终于赢了！我们一个个大汗淋漓，但心里爽快极了。虽然我现在的技术也不是很好，可是我从中得到了很大的乐趣，也懂得冰冻三尺非一日之寒的道理。我很喜欢我们去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力尽为止，也决不放弃。 运动使我快乐，从运动中我学到了坚持，学会了毅力，更让我锻炼了头脑和身体。

魏书生老师说过：“苦中有乐，苦中求乐。”学习中有苦也有乐，先苦后甜，乐总在苦后。 说起学习中的苦，大家首先想到的就是堆积如山的作业，一张张薄薄的纸，如同一个个恶魔，吞噬着学生的睡眠时间，为同学们涂上黑眼圈，令同学们不得不戴上“厚瓶底”，但是再多的作业，也总有完成的时候。（不完成也不行呀），当一摞摞的作业终于被完成的时候，会感到一种快乐，一种终于可以“五体投床”的轻松，甚至幸福。这当然是乐。有时作业并不多，可总有那一两道难题，如同拦路虎，令作业完成的时间推迟了，有题不会写确实是一种痛苦，心里想着快写，手却不知如何操纵笔杆，脑子飞快地转，却想不起来，心情烦躁的像有一万只蚂蚁在心脏里爬来爬去，但是换一个角度或换条思路，一切便豁然开朗，有种“车道山前必有路，柳暗花明又一村”的感觉。烦躁的感觉以光速消失，取而代之的是一种快乐，似有蜂蜜流进心里，一种叫“自豪”的情感也在这蜂蜜里微微荡漾，啊！我真是厉害，这么难的题我也做了出来。这不是快乐，是什么？学习第二大苦，就是压力。压力大多来自父母和老师，在考试时它就会逞强施威，它令学生惶惶不可终日，一听要考试如临大敌，整天想着“要是考不好该怎么办”，结果成绩下来自然不理想，不过有时候，有压力也是好事，没有压力就没有动力，有些学生正是因为有了压力才取得了好成绩，但是压力不能太大，适当的压力对学习有好处。学生经常会遭遇考试失利，所有学生都知道那种感觉，担心父母批评，同学嘲笑，后悔没有认真复习或者考试时不细心，羞愧难当，更何况还有考试排名制度在腐蚀学生的自尊心，凡事有好的一面，也有坏的一面，现在你厌恶这张成绩不理想的试卷，将来说不定你要感谢它呢，这样一张试卷既可以让你极度郁闷，又可以展现出你这段时间在学习上的漏洞，只要查漏补缺，东山再起还是可能的，当你再次取得好成绩时，也获得了快乐！ 没有刺骨寒冬，就没有梅花尽情绽放，没有千锤百炼，就没有宝剑削铁如泥，没有“三更灯火五更鸡”的苦读，就没有“会当凌绝顶，一览众山小”的快乐，有苦才有甜，甜中也有苦，苦乐相伴，才酿出酸甜苦辣的学习生涯。

生活，我们每个人来说，苦乐交替的。苦犹如一杯未加任何东西的清咖啡，苦涩，麻嘴。但在苦与累之后，总会有一块甜蜜而爽口的糖果，在甜蜜之后或许又是涩嘴的苦咖啡，苦与乐的交替变换中，我体会到了生活的乐趣。 儿时的欢乐与伙伴的友情会永远珍藏在心中的。但那的苦与乐，我是永远不会忘怀的。依旧是那所学校，那个操场，那个运动会，那场比赛……“呯!”一声枪响划破了操场上的安静，所人都喊起来，我与同伴如离弦的箭般飞奔而去，半圈，所人都慢了下来。我努力使清醒，这可是1000米长跑啊!是耗体力的，按我这么跑下去，估计我还没跑一半就昏倒了，我不由的放慢了脚步，稳稳地跑起来。可说是放慢了速度，但跑了没两圈就不行了，耳边依旧是同学们的加油呐喊声，可我一点也听不进去，我感觉我快要倒掉放弃比赛了。汗水如雨般仿佛要将我吞噬掉，六月的大地如蒸笼一样，我感觉我似乎被烤焦了。那么难受!刚刚喝下去的水好似孙悟空在我肚子里大闹天宫，肚子疼，头晕，难受这三个词仿佛是为现在的我量身定做的。多想放弃比赛啊!可是既然我选择了参加比赛，就要跑完全程，哪怕是最后一名，我胜利者。我下去了，我扶正了心中的那面摇摆不定的信心之旗，奋力向前跑去。只剩最后半圈了，胜负一举，只要超过她我就赢得了这场比赛。我在心里说道。我推开了在跑道边上送水的同学，咽了咽口气，奋力向前冲刺。胜利的曙光就在前方，我放弃。五米…四米…两米…半米，我挺胸一跳，哦!我胜利了!!!早在我前就守候在终点的同学将快要倒下的我扶住了。那杯苦咖啡我喝到了!……在运动会发奖典礼上，那份激动的心情，那张沉甸甸的证书，让我感到苦是由乐而来的。我高兴的性情与我欢快的喜悦是无法言喻的。那颗甜糖果我也尝到了! 人生道路上的苦咖啡我喝过不少，但仍然要喝下去;那颗甜糖果我也尝过，要尝下去的。在理想的最高峰前，每个人的每一步都在弹奏这只属于的苦与乐的乐章。

这几周我们刚刚举行完篮球比赛，彭老师也布下任务，就是每周最少打一小时篮球，我们篮球队的队员开始了艰苦的篮球训练。 小时候，总听别人说长高了可以打篮球，我不太相信这句话，难道长的矮就不能打篮球吗？比如我们班的张渤涵，虽然长的矮，但是篮球技术并不在我们之下。我们班的女生也开始组建篮球队了，虽然技术不咋地，但技术也是练出来的。清明节这几天，早上一大早就起来打篮球，周一早上先去买了一个新篮球，花了不少钱，下午与哥哥去打球，我一路都在练运球，丝毫不浪费时间，还可以练习运球技术，中间还用了不少花样，比如从背后运球和从裤裆下运球，到了球场我们便练习起了定点投篮，我在篮筐下百发百中，但一到三分线就完了，连篮板都不一定能碰得着，之后开始琢磨怎么三步上篮，但是没有结果，我们俩便打起了配合，突然下起了雨，我们丝毫没有感觉，继续练习，练了差不多两小时，回到家便成了落汤鸡。周二早上六点便起来与爸爸练球，一开始还是让我练习基本功，定点投篮不如周一时精准，爸爸看我基本功不错就开始教我一直想学的三步上篮，一开始由于太累跳不起来，歇了一会继续练，爸爸说我表现的不算很好。到了下午我们到了小球场，是因为大球场被占了，到了那里我手气更加，两分不管站哪都能投进，三分球也有所突破，终于到了我展现三步上篮的时机了。经过我一中午的思考我终于知道了三步上篮的要点就是，迈出第三步时要跳而不能再走一步，还有一个前提是必须是在篮筐底下，手要往上抛而不能投，要不然会弹出篮筐，我之后十几次三步上篮百发百中，几乎快打破了张渤涵的记录，爸爸看到我如此认真也不觉赞叹。爸爸的一句话令我深有感触“做什么事都要用心，只要用心没有不成功的事。”到了周五上特长课时又有时机展现我自己了，我们打了一场小比赛，我们队四人对方五人，我们打了五分钟竟然打出来十二比零的比分，其中三分之一的分数是我得到的，许多人对我另眼相看，我终于展现了自己的实力，三天的艰苦训练没有白费。 我的脑海还浮现着比赛我投篮的情景，也常常涌现着爸爸对我说的那一句话，我一定要让我的学习成绩超过我的篮球技术。