对《普通高中体育与健康课程标准(实验)》一个重要的发展和创新是，在《普通高中体育与健康课程标准(2017年版)》[以下简称《课程标准(2017年版)》][1]中提出了学业质量。将学业质量纳入课程标准是国际课程的发展趋势，有些国家的课程标准将课程内容与学业质量放在一起先后描述，有些国家则将课程标准与学业质量分开描述。不管以怎样的编排形式进行表述，都是将学生学到什么程度按照水平段进行描述，从而增加了课程标准的可操作性。本次修订的我国所有学科课程标准都增加了学业质量部分。本文主要对《课程标准(2017年版)》学业质量的内涵和意义以及学业质量有关内容进行介绍和分析。 一、学业质量的内涵和意义何谓学业质量，《课程标准(2017年版)》明确指出:“学业质量是学生在完成本学科课程学习后的学业成就表现。学业质量标准是以本学科核心素养及其表现水平为主要维度，结合课程内容，对学生学业成就表现的总体刻画，依据不同水平学业成就表现的关键特征，学业质量标准明确将学业质量划分为不同水平，并描述了不同水平学习结果的具体表现。高中体育与健康学业质量是在运动能力、健康行为和体育品德三个方面表现出来的学科核心素养发展水平。”具体来说，学业质量是期望学生通过一个模块或一个学年学习后的学科核心素养发展水平。这个发展水平不仅仅是针对知识和技能，更主要的是针对学生的学科核心素养。换言之，学业质量是根据学科核心素养的要求，结合学习内容的特征而制订的。体育与健康学业质量不管是必修必学模块还是必修选学模块，不管是体能模块还是健康教育模块抑或是足球或防身术等模块，都是从运动能力、健康行为、体育品德三方面学科核心素养的角度进行总体的描述。由此可见，这种学业质量标准与传统意义上的课程标准或教学大纲本质上不同，后者在本质上属于内容标准，主要是以学科知识和技能体系为主的教学内容的描述;现代意义上的学业质量标准不是单纯基于知识和技能的测试而制订的学生对教学内容掌握程度的表现标准，而是以基础教育阶段总体教育目标为导向，以具体学科核心素养为基础的表现性成就标准，是指向一个人的全面发展。制订学业质量具有重要意义，主要体现在以下3个方面。1.引导教师的教与学生的学有了具体明确的学业质量，教师的教与学生的学就有了明确的方向。作为体育教师，就应该思考如何根据《课程标准(2017年版)》学业质量的精神和要求，通过有效的针对性教学，促进学生达到学业质量标准的要求，即促使学生的运动能力、健康行为、体育品德三方面学科核心素养的整体发展。这有别于部分教师在教学中教完运动知识和技术，但不知道要教到什么程度，最后对学生掌握知识和技术的程度进行考试，考试后则算完成教学任务。未来应该根据学业质量的精神和要求开展教学。如，在《课程标准(2017年版)》体能模块的学业质量水平二有关健康行为和体育品德中提出:“在体能练习过程中情绪比较稳定，努力克服困难，坚持到底，能与同伴合作学习，具有积极进取的精神。”针对这样的标准，体育教师在教学中就需要创设具有挑战性的情境，引导学生面对主客观困难，通过自己的努力或团队的力量去调整自己的情绪和状态，勇往直前，完成学习任务。对于学生而言，有了学业质量，就可以根据自己的学习基础，预测通过努力后能达到的学业质量水平，这就使学生的学习有了明确的方向，并产生强大的学习动力。2.直接指导阶段性评价有了具体明确的学业质量，教师对学生的评价、学生进行自我评价或相互评价就有了依据，即根据学业质量判断某一名学生的学业质量处在哪一个水平上。体能和健康教育各占一个模块，分别为18个学时，学生学完体能或健康教育模块后，就需要对学生的体能学业质量或健康教育学业质量分别进行评价。运动技能系列的模块，以足球模块为例，无须每一个足球模块都制订1个学业质量，而是每一学年制订1个足球模块阶段性学业质量，即第1学年学完3个足球模块、第2学年学完4个足球模块、第3学年学完3个足球模块后分别对学生进行阶段性学业质量评价。这是因为体能和健康教育模块分别学完18个学时就结束，需要进行学业质量的评价。而运动技能系列的同一运动项目模块起码要连续学练3个模块，最多可学练10个模块。从学习的连续性角度考虑，让学生系统完整地学练完一个运动项目后再进行该运动项目的学业质量评价会更好。3.学分认定的重要依据普通高中体育与健康课程的学习共需获得12个学分，其中体能和健康教育模块各1个学分，运动技能系列模块共10个学分。《课程标准(2017年版)》明确指出:“每个模块评价结束后，根据本课程标准的要求，需要对该模块的学分进行评定。模块学习评定合格，获得1个学分;模块评定不合格的学生不能获得该模块的学分，且需要参加下一学期开学初组织的补考。补考内容为该模块所要求学习和掌握的内容。”体能模块和健康教育模块直接可以依据体能模块学业质量和健康教育模块学业质量对学生的学业质量进行评定，而运动技能系列某一运动项目的每一个模块虽然没有学业质量，但评价时可以依据学业要求进行评价。从这个意义上讲，学业质量是学分认定的重要依据，即学业质量达到了合格要求，就可以获得1个学分。二、学业质量制订的有关问题说明1.学业质量基于学科核心素养学科核心素养是制订学业质量的依据，学科核心素养水平的划分为学业质量水平的划分提供指导。因此，《课程标准(2017年版)》不但提出了学科核心素养的定义、内涵及其表现形式，在附录中还划分了学科核心素养的5级水平。这不但为《课程标准(2017年版)》制订体能模块、健康教育模块和运动技能系列的项目模块的学业质量奠定了基础，而且也为学校和体育教研组制订其他运动项目的学业质量提供了参考。2.学业质量与内容要求的关系所谓内容要求，是指基于学科核心素养所确定的知识、技能和方法体系等，即学科的内容及其要求，主要描述“教什么”和“教到什么程度”的问题，如《课程标准(2017年版)》防身术模块3中第5条内容要求为:“运用所学防身术技法和动作，进行限定练习条件下的实战对抗练习和比赛。”这里的“教什么”主要指防身术技法和动作，“教到什么程度”主要指教到所有学生都能在对抗练习和比赛中运用。而学业质量是依据学科核心素养确定的学科评价内容和要求，主要解决“学到什么程度才算好”，如，防身术模块阶段性学业质量水平3第3-2的学业质量描述为“具有一定的对抗能力和应对变化情境的能力，能够参加比赛，对防身术运动有比较完整的体验和一定的理解。”此外，与内容要求不同的是，学业质量不仅针对知识、技能和方法等，而且包括情感态度与价值观。实际上，学业质量是反映学科核心素养水平的标准。3.学业质量5级水平与课程标准5级水平的关系《课程标准(2017年版)》学业质量5级水平是根据课程内容特征并按照学科核心素养的内涵而划分的学业质量水平，而课程标准5级水平是根据不同的学段和学生的身心发展特征而划分的学习水平，如，小学1~2年级是水平一、3~4年级是水平二、5~6年级是水平三、初中是水平四、高中是水平五。由此可见，虽然概念一样，但内涵完全不同。也许，未来在义务教育阶段的不同学习水平也会划分出相应的学业质量5级水平。4.学业质量划分5级水平的依据在普通高中体育与健康课程学业质量究竟划分几级水平为适宜的问题上，有个别专家和体育教师认为5级水平不好操作，宜划分3级。之所以划分为5级水平，是基于充分地思考、讨论和调研的结果:一是划分3级水平不容易评价，3级分为好、中、差，实际上有许多学生的学科核心素养处于好与中之间，究竟是将其归为好，还是归为中，就难以判断和操作。二是从我国长期对学生学习的等级评价来看，大多是分为优、良、中、及格、不及格5个等级。三是从国外发达国家的体育课程标准来看，划分为3级的几乎没有，德国则划分了7级水平。5.学业质量5级水平划分努力体现区分度划分学业质量的5级水平并不是一件容易的事情，这是因为人的行为由外在的和内在的成分组成，而且有些可以定量描述，有些只能定性描述;能够定量的尽量定量描述，不能够定量的只能定性描述。特别是健康行为和体育品德方面的许多具体表现只能用定性描述。与定量描述相比，定性描述要困难得多。在学业质量中，对于定量描述部分尽量用时间、次数、远度、高度等评价，如，在《课程标准(2017年版)》足球模块阶段性学业质量(第1学年)提出了定量要求，如，水平1的“每学期通过现场或多种媒介观看4次高水平的足球比赛”;水平2的“每学期通过现场或多种媒介观看6次高水平足球比赛”;水平5的“每学期通过现场或多种媒介观看12次高水平足球比赛”。有教师提出疑问，水平5要求每学期观看12次高水平的足球比赛，这可能吗?这是因为水平5是学业质量的最高标准，而且只有少数学生才能达到水平5的水平。此外，观看高水平的足球比赛并不是都要求学生必须到现场观看，通过电视、网络等观看都算1次。对于定性描述部分主要靠观察、记录等方式进行，并用动词和形容词加以区分。对于学业质量5级水平划分的区分度和可操作性，课程标准测评组也经过了实验测试，结果表明5级水平划分的区分度是可行和有效的。6.学业质量水平之间呈递进关系正如前述，学业质量分为5级水平，即水平1至水平5，水平2为合格水平。从水平1到水平5描述的标准是逐步递进的，以下仅举例水平1至水平3，如，在《课程标准(2017年版)》足球模块阶段性学业质量(第1学年)中，关于运动认知和运动技能方面的标准，水平1为“了解足球运动的一些基本原理和规则，初步掌握足球动作技术，参加小场地足球竞赛活动，对足球运动有一定的体验。”水平2为“进一步了解足球运动的基本原理和规则，基本掌握足球动作技术和战术，运用所学的基本原理、技术和战术参与足球游戏和4对4、5对5的足球比赛，对足球运动的体验进一步加深。”水平3为“理解足球运动的基本原理和规则，并能运用于实践中，在5对5、7对7的足球比赛中能够运用所学的技战术。面对足球比赛变化的情境具有一定的应对能力，对足球运动有比较完整的体验和一定的理解。”由此可见，关于足球运动认知方面，主要使用了解、进一步了解、理解等动词以及数量词来呈现递进关系;关于足球运动技能方面，主要使用初步掌握、基本掌握等动词以及运动技能内容的广度和深度来呈现递进关系。特别是，不管是水平1、水平2，还是水平3，都有参与竞赛和体验完整运动的标准，只不过是程度和水平不同而已。7.学业质量与学习评价的关系学业质量与学习评价密不可分，学业__质量主要涉及评什么的问题，即评价的内容。如上所述，学业质量是基于学科核心素养的标准，充分体现了学科核心素养的精神和要求，而对学生学业质量的评价就是对学生学科核心素养的评价，最后评价的是某学生达到了学业质量的某一水平。学习评价既涉及评什么的问题，也涉及怎么评的问题，即评价的方法。不管是定量评价还是定性评价，过程性评价还是结果性评价，抑或是教师评价还是自我评价、相互评价，都要围绕学业质量来评价。三、结语正如前述，学科核心素养是本课程的灵魂，引领着课程目标、课程内容、教学方式等，本课程所有的教学环节和方面都要紧紧围绕学科核心素养开展，而学业质量起着促进整个教学过程围绕学科核心素养开展的保证作用，这是因为学生的学科核心素养经过一个阶段的学习究竟达到怎样的程度是通过对其学业质量的评价得出结论的，而学业质量的内涵和表现形式完全体现了学科核心素养的精神和要求。既然学业质量起着保证作用，它就会引导教师紧紧围绕培养学科核心素养进行教学，而且知道自己的教学应该让学生学到什么程度才算好，这样就能促进更多的学生达到更高水平的学业质量，并逐步形成学科核心素养。因此，学校的体育教研组要在学习课程标准精神和要求并参照相关运动项目学业质量的基础上，研究和制订适合本校的不同运动项目的阶段性学业质量。这样的研究和制订过程不但有助于全面和深刻地理解课程标准的精神和要求，而且有助于更好地指导教学实践工作，保证教学实践工作是在培养学生的学科核心素养。参考文献:[1]中华人民共和国教育部制定.普通高中体育与健康课程标准(2017年版)[M].北京:人民教育出版社，2018.作者简介:季浏，华东师范大学终身教授，博士研究生导师，体育界首位教育部“长江学者奖励计划”特聘教授、首位中组部“万人计划”首批国家级教学名师、首位中宣部文化名家暨“四个一批”人才。现任华东师范大学体育与健康学院院长，华东师范大学体育学博士后流动站站长，“青少年健康评价与运动干预”教育部重点实验室主任。国务院学位委员会体育学科评议组成员，教育部中小学体育与健康课程标准研制组和修订组组长，教育部全国高等学校体育教学指导委员会理论学科组组长，教育部全国中小学体育教学指导委员会副主任，中国高等教育学会学校体育研究会副主任等。主编出版著作和教材30多部，在国内外杂志上发表论文200余篇。主持了国家级和省部级项目近20项，其中主持的“中国体育发展方式改革研究”被列为国家哲学社会科学基金重大项目，主持的“体育锻炼对国民心理健康的影响的研究”和“体育的地方课程和校本课程研究”分别被列为国家哲学社会科学基金一般项目，主持的“国家中小学体育与健康课程标准的研制”获得教育部一级财政项目的资助。主编出版国家级中小学和高校《体育与健康》教材20多本，主持的“体育心理学”课程被评为国家级精品课程，主持的“体育理论教学团队”获评为国家级优秀教学团队，主持的“体育教育专业”获评为国家级特色专业，领衔完成的“中国基础教育体育与健康课程的实践探索与理论创新”获国家级教学成果一等奖，独著的《论面向学生的中国体育与健康新课程》获教育部高等学校科学研究优秀成果奖(人文社科)一等奖。关于开辟版块答疑解惑的通知《普通高中体育与健康课程标准(2017年版)》[以下简称《课程标准(2017年版)》]颁布以来，为更深入地理解、更好地实施该课程标准，各地体育教师将会参加各级各类的学习、研讨及培训活动，会进行与2013年版课程标准的对比学习，更会据此进行教学实施，在此过程中，对《课程标准(2017年版)》中的理念、内容等会产生一定的问题或困惑，对此，本刊将在杂志上开辟专门版块邀请有关专家进行答疑解惑。因此，如您在学习、实践《课程标准(2017年版)》的过程中，存有疑惑或希望专家加强对一些内容的解读与指导，请将您的困惑或问题发送邮件至zgxxty@vip.sina.com，主题注明:《课程标准(2017年版)》问题调研。来信中要求明确具体问题，如有必要需进一步明确实施现状、实施条件等，同时应附详细联系方式。感谢您的参与!(编辑:种青)举报— 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体育核心素养是指自主健身，其核心能力主要包括由运动认知能力、健身实践能力和社会适应能力，体育学科核心素养是对知识与技能、过程与方法、情感态度价值观的整合，是以学生发展素养为核心价值追求。 运动认知能力是指学生对体育健身知识、运动技能和相关健康知识的获得、转化和评价的能力，伴随着思维、理解和感悟等活动，是自主健身的先决条件。健身实践能力是指学生为完成设定的体育锻炼任务，联系实际采取的有意参与、强化练习、比赛运用和持续健身的决策能力，伴随着动机、态度及价值观取向等活动，是自主健身的实现载体。体育学科核心素养是确定体育学科课程标准、体育学科知识体系、体育学科质量评价标准的依据和导向。体育学科核心素养形成以结构化的学科知识与技能体系为重要基础和载体。体育核心素养培养：体育课程学习对于学生成长最直接、最显著的价值，是促进身体的正常发育和身体健康水平的提高。这种价值主要以两种方式体现出来。一方面体现在身体形态和机能的变化方面，通过在教师指导下参加体育活动，学生能够增强体能，使身体健康水平得到提高。另一方面则体现在体育意识和行为的变化方面，通过长期的运动实践和体验，学生不但能形成对身体、身体活动和健康的正确观念，增强自我保健的意识，同时还将逐步养成健康的行为习惯和生活方式。作为社会的存在物，人的运动实践行为不仅始终影响、改变着自身机体，而且随时影响着人们的情绪和各种心理感受。在和谐、平等、友爱的运动环境和舆论环境中，通过相互评价和自我评价，学生会感受到友谊、赞扬、批评、激励等，并产生各种复杂的情感体验。体育运动过程是不断面对挫折和克服困难的过程，在这个过程中，学生将反复体验挫折和困难，从而提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养勇敢顽强的意志品质； 在不断超越昨天、超越自我的过程中，学生会体验到进步或成功的喜悦，从而形成客观评价自我的习惯和能力，增强自尊和自信心，形成积极向上、乐观开朗的人生态度。

体育学科核心素养是指自主健身，其核心能力主要包括由运动认知能力、健身实践能力和社会适应能力，体育学科核心素养是对知识与技能、过程与方法、情感态度价值观的整合，是以学生发展素养为核心价值追求。运动认知能力是指学生对体育健身知识、运动技能和相关健康知识的获得、转化和评价的能力，伴随着思维、理解和感悟等活动，是自主健身的先决条件。健身实践能力是指学生为完成设定的体育锻炼任务，联系实际采取的有意参与、强化练习、比赛运用和持续健身的决策能力，伴随着动机、态度及价值观取向等活动，是自主健身的实现载体。体育学科核心素养是确定体育学科课程标准、体育学科知识体系、体育学科质量评价标准的依据和导向。体育学科核心素养形成以结构化的学科知识与技能体系为重要基础和载体。扩展资料学科性质现代教育制度形成以来，体育一直是学校教育的重要手段和学校课程体系的重要内容。上个世纪中叶以前近两百年的发展过程中，早期学校体育具有的人文教育色彩逐渐淡薄，课程的科学化倾向和学科中心倾向日益加强，其主要表现是“增强体质”和“技能传授”逐渐成为学校体育的主要目的，在实践中甚至成为唯一的目的；早期学校体育指向受教育者的人格完善逐渐变为主要指向受教育者的身体完善。学校教育不仅要抓好智育，还要加强体育、美育、劳动技术教育和社会实践，使诸方面的教育相互渗透、协调发展，促进学生全面发展和健康成长。”这个决定表明了体育作为素质教育重要内容和途径的意义，同时也指出了学校体育的根本目的，规定了体育与课程的性质。参考资料：百度百科 体育教育
体育素养的培养主要由以下几个要素构成： 一是健康意识的培养。以健康锻炼为指导思想，贯穿于体育知识和技能的教育之中，使学生在掌握体育知识和技能的过程中形成健康锻炼、提高身体素质的意识。二是体育文化的培养。主要包括体育知识与体育技能两个方面。体育知识主要有人体的生理卫生常识、体育的人文知识以及体育锻炼的基本知识。体育技能则包括体育运动的技能、技巧以及体育评价的技能等。三是身体素质的培养。主要有运动素质和健康素质两个内容。健康素质不仅包括身体状态的健康，还有生理及心理状态的健康，它是运动素质的基础保证，在健康素质基础上进行运动锻炼，才能有效提升自己的运动能力、更好的适应体育锻炼。四是体育意识的培养。强烈的体育意识有助于提高学生的体育兴趣，促使锻炼身体的自觉性和主动性，有利于他们养成体育锻炼的习惯。体育意识受到文化水平、认识能力、思维能力以及心理素质等因素的影响。 五是体育品德的培养。体育品德反映的是个人在体育活动中的心理特征与倾向，是关于体育的道德规范。体育品德的养成可以更好的规范和指导学生进行积极、有效、健康的体育运动。
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一、正确理解核心素养内涵 1.核心素养是三维教学目标的有机整合以《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》为例，其在体育教学的目标要求中指出：要使学生掌握体育与健康基础知识、基本技能与方法，增强体能；学会学习与锻炼，发展体育与健康、实践与创新能力；体验运动的乐趣与成功，养成体育锻炼的习惯；发展良好的心理品质、合作交往能力；提高自我维护健康的意识，基本形成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的人生态度。因此，核心素养是三维教学目标的有机整合，是学生应具备的适应终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力。2.核心素养培养必须结合学科特点学科教学是培养学生核心素养的主渠道，而各学科培养学生核心素养的表现形式、方法也各不相同。因此，教师要结合学科的思维方式和表达方式，去满足学生多样性和个性化发展的需求。例如，在培养学生吃苦耐劳的精神时，体育教学是通过体验耐力跑、各种比赛的艰辛来培养学生吃苦耐劳的精神。因此，教师要善于通过教学内容、教学方法等各种教学因素来培养学生的核心素养，最大限度地发挥学科的育人价值。3.核心素养培养必须以学生为主体核心素养培养的对象是学生，故促进学生的健康发展是核心素养培养的最终目的。核心素养培养的最终目标有三个：一是自身发展，即让学生能将自己的需求、愿望转化为自觉行动的素养；二是人和发展工具，即学生能够将所学的知识、技能转化为获取知识和技能的能力；三是人和社会，即让学生在生活中能够与他人和谐相处，并能适应社会，遵守各种法律法规和道德规范。所以在教学中，教师要从“以知识为本”转变为“以生为本”，无论是教学目标的制订、教学方法的选择、教学活动的安排等，都要将“以学生为主体”的教学理念贯穿始终。二、提升体育教学质量，发展学生核心素养课堂是促进学生健康成长的主阵地，核心素养的发展离不开课堂教学。体育教师作为体育课堂教学的组织者、知识和技能的传播者，只有掌握并实施科学有效的培养方法，才能更好地在体育教学中培养学生的核心素养。1.课堂常规，培养学生遵守纪律体育课堂常规的目的，就是培养学生的组织纪律性，明确本节课的学习任务和消除安全隐患。整个教学过程既要让学生养成遵规守纪的习惯，又要让学生学会认真倾听、不交头接耳等文明礼仪，进而培养学生尊重他人的良好品质。如通过对着装的检查等，提高学生消除运动安全隐患的能力，促进学生内化体育与健康基础知识。严格执行课堂常规是培养学生核心素养的一个重要环节。2.游戏组织，培养学生规则意识游戏是体育教学中常用的教学手段，它既是提高学生练习兴趣的“兴奋剂”，又是培养核心素养的“催化剂”。游戏需要有一定的规则，只有遵守规则才能获得公平、有效的结果。游戏的开展能培养学生的规则意识和公平竞争意识，培养学生的团队意识和合作精神。游戏还可以在规则允许的前提下让个人发挥出自己的聪明才智，对培养学生思考问题、解决问题的能力和创新能力发挥着积极作用。这样，不仅能够提高学生练习的积极性，提升课堂效益，还培养了学生的核心素养。3.合作探究，培养学生团队精神终身教育的“四大支柱”为学会学习、学会做事、学会合作、学会生存。由此可见，学会合作已经成为现代人生存的必要条件，更是核心素养的重要内容。小组合作学习是一个增进情感交流、学会交往、思维碰撞阐述观点、辩证分析取长补短、分工合作共同提高和各抒己见达成共识的过程。体育教学中的小组合作学习，是发挥学生主体地位的重要手段，更是核心素养培养的重要途径。4.课外延伸，树立学生终身学习的意识课下作业是课堂教学的有效补充与延续，是培养学生核心素养的重要手段。如趣味性作业可以提高学生的求知欲望，促进学生自主学习，养成终身体育锻炼的习惯；开放性作业可以拓宽学生的知识面，提高学生搜集信息的能力。三、拓展课程资源，培养学生核心素养1.传统体育，培养学生的文化自信和民族自豪感传统体育项目不仅包含着体育技能，还包含着我国传统的伦理道德。如武术讲究“习武先习德”“武以德立，德为技先”等，充分体现了“仁义”的育人观念。在教学中，教师要充分挖掘传统体育文化的丰富内涵，让学生了解其文化、历史背景，加深对传统体育文化的理解，增强学生的民族自豪感。这既适应了我国传统文化所倡导的“治学、修身、济世”，又体现了核心素养的重要内涵。2.球类竞赛，培养学生勇敢顽强的意志品质篮球、排球、足球等球类比赛的整个过程，是核心素养培养的重要展现。比赛有具体的规则，遵守规则的过程就是学生学会公平竞争的过程；比赛中既有个人能力的展示，又有同伴之间的相互配合，有利于增强学生的集体主义观念，提高他们的团结协作意识，培养学生分析问题、解决问题的能力。较长时间的激烈对抗会使体力不断消耗，而为了保持领先“地位”或超越对方，学生需要咬牙坚持、时刻不能放松，这为培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、积极进取的精神奠定了基础。可见，球类比赛是综合性较强的运动比赛项目，有利于培养学生的核心素养。3.高难度项目，培养学生战胜自我、增强自信的优秀品质体育项目中的跨栏、器械体操等具有一定的危险性，对学生的心理素质具有较大的挑战性，其学习的过程是学生挑战极限、战胜自我、体验成功的过程。教学中，通过循序渐进、由易到难、保护帮助等措施，让学生在不断战胜困难的过程中增强自信。同时，学生之间的互相保护和帮助又会增强他们互相关心、互相帮助的美德。所以，高难度项目的教学对培养学生的自信和不怕困难、积极进取的精神有积极的促进作用。 随着教育改革的不断深入，体育教学也要不断地践行核心素养培养的理念。在教学过程中，不仅要让学生掌握运动知识、技能和科学锻炼的方法，还要增强学生的体能，更要做好核心素养的培养工作，为学生的终身发展奠基。

体育核心素养是指自主健身，其核心能力主要包括由运动认知能力、健身实践能力和社会适应能力，体育学科核心素养是对知识与技能、过程与方法、情感态度价值观的整合，是以学生发展素养为核心价值追求。 运动认知能力是指学生对体育健身知识、运动技能和相关健康知识的获得、转化和评价的能力，伴随着思维、理解和感悟等活动，是自主健身的先决条件。健身实践能力是指学生为完成设定的体育锻炼任务，联系实际采取的有意参与、强化练习、比赛运用和持续健身的决策能力，伴随着动机、态度及价值观取向等活动，是自主健身的实现载体。 体育学科核心素养是确定体育学科课程标准、体育学科知识体系、体育学科质量评价标准的依据和导向。体育学科核心素养形成以结构化的学科知识与技能体系为重要基础和载体。
经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大 ，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体 积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。另外，由于肌肉结构的变化， 酶的活性增强，以及神经调节的改进，导致机能的提高，表现为肌肉收缩力量大、速度快、 弹性好、耐力强。