首先是对足球球性的了解咯，颠球是必须滴，然后是腿部力量和身体平衡，在射门时最好能让身体完全伸展开，这也是为什么那么多球员先拨在射进球率高的原因，有时比如暑假，对着一面墙射门训练，可以先确定射某个区域然后尝试各种方法，力量可以听墙的声音来调整，绝对有用，对于门将出击，要视情况而定，距离啊位置啊什么的，没事看大罗劳尔的进球锦集，像C罗之类的射门就是垃圾，多少脚射门才换一球
要靠肌肉练上去提高射门力量需要很多时间，对业余的来说一般都没空的吧，所以主要我觉得还是练好脚法，这个的话就去看看那些远射专家的视频，杰拉德，C罗……实际上很多人把正脚背想的太书面化了，其实应该是脚内侧上翻，用内侧中上部触球中下部，不但力量大，而且还会飘

打球门死角，要看你用哪种射门方法。光说脚的话，不说头球等其他：距离较近时选择推射，比较容易打中死角。距离较远的时候可以选择抽射或者内外脚背搓射弧线（内脚背弧线较大，外脚背力量较大）。 抽射：正面脚背绷直绷紧，击球中下部，如果击球气门芯那个位置，力量会更大，因为那里最硬，击中球后小腿摆动幅度尽量减小甚至停住（多练习，就可以体会到这个意思）。这个可以多看卡洛斯和C罗等大力任意球和电梯球的视频。搓射：这样能踢出弧线球，分内脚背和外脚背（知道内外脚背的具体位置吧）。弧线球打死角对脚法要求较高，要勤加练习才行。香蕉球：即弧线球，内脚背搓球右下部（右脚为例）掌握好力度，部位要吃准。外脚背击球中部或稍偏左，腿要有一个从右向左摆动的动作（右脚为例）。多看贝克汉姆，雷科巴等弧线任意球球员的视频。射门力量主要影响因素：首先当然是自己身体素质，腿部力量。其次就是技巧和击球时吃准部位。说这么多，其实就是多看多练，很多东西自然就体会到了。 这么多，纯手打，望采纳
功到自然成，射门之前你可以把门柱当成目标，或者想象你的队友就是门柱，你要做的就是一脚长传到队友那，力度掌握好基本角度都很刁钻，说实话谁在远距离都不能保证次次射死角，近距离抽射角度不刁钻但是力量足够大的话 门将也没办法，击球点一般都在中下方，不要刻意模仿某人，自己感觉最舒服的踢法才是最好的，想练习力量的话个人感觉对着墙踢效果不错，出脚之前全身力量集中在右腿，记住腿一定要甩起来 尽量做到触球之前脚的摆动幅度最大，速度最快。我以前踢球也软绵绵的 但是现在我可以从后场一脚吊进对方大门。祝你成功！
足球教学-正脚背射门教学
首先，射门时要使用外脚背用大力搓，那样容易出弧线。然后就要自己练习，不可能每一次都射到死角。
看你 穿什么鞋啦，说具体一点（专业足球鞋）：一般是 鞋带部位触球，支撑脚不要距离球太远，大约15公分左右吧，踢球的中间稍微靠下的位置，角度不同身体倾斜的方向也不同，因为我讲的是抽射。击球部位如果过于靠下球就飞了，所以要多练。香蕉球就是要让球与足弓有充分的接触面积，其实最好还是要用身体的惯性把球带出来旋转。射门力量要看你是伦大脚那种还是摆小腿，其实关键问题还是看你踢球的部位准不准，要不都是白搭，吃正部位球就有威胁

射门时要看脚触球的部位,如果是正脚背触球的正下方,球出去时会沿发力的方向,而触球的右下方或左下方,球会沿与力相反的方向运动,也就是弧圈球. 带球有一个好方法,就是练习左右脚来回拨,有条件时可以与墙对练,不过这样对球会有很大的伤害.你可以先踢气不太饱的球,不过时间不能太长 .
这个要看你是什么层次的了 总的来说当我们要射门的时候一般要看4个方面1、足球的走向和旋向。2、防守队员的位置和意图及个人特点。3、球门的方向和守门员的位置。4、接应队员的跟进和人数。就那一刹那想的多少决定你是什么层次的。一般玩玩就起脚向门射去，只要不打飞机或偏的太多就成了。高级点的找个合适的位置再射。一般这样的人都比别人稍高一些或者比较粘球的。更高级的看你们的战术和赛前对对方的研究了。 总之短短的时间很匆忙，所以单位时间内想的多，做的好坏关系成败。
有一点是很关键的,就是你射门时眼睛一定是看着球,心里想着球框的位置,而不是眼睛看着球门,这样很容易偏离方向.
射门时要看脚触球的部位,如果是正脚背触球的正下方,球出去时会沿发力的方向,而触球的右下方或左下方,球会沿与力相反的方向运动,也就是弧圈球. 带球有一个好方法,就是练习左右脚来回拨,有条件时可以与墙对练,不过这样对球会有很大的伤害.你可以先踢气不太饱的球,不过时间不能太长
一般来说，腿往后摆的大一点，会打伤力气，且易控制。要护好球，就要保证每一次触球都可以将球踢在自己控制范围内。

-------------------------------------------------------------------------------- 射门要领1、正脚背射门〔冲力射球〕优点：力度大，球速快，射程远。弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难掌握。要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。2、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。4、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向? 平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握
足球技术示范-射门正确基础动作应该如何去做，要领是什么？

1、脚外侧弯射方法：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。动作要领：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。2、正脚背射门方法：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。动作要领：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。3、脚内侧撞射方法：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。动作要领：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向。平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握。扩展资料：提高射门精准度的方法1、身体的朝向一定要让身体正面面对球门，这样才能让你的射门直奔球门而去。2、身体要前压射门时身体前压才不会打出高射跑。3、身体不能后仰即便是这样距离球门仅仅一米之远的距离，如果身体后仰也还是会打飞机。4、身体不能打开过多身体的正面是要面对球门的，而不能过度向一侧打开，从而将皮球打偏。因为皮球最终的去向就是你身体在射门瞬间所面对的方向。5、身体的随前摆动脚部完成射门动作之后，发力脚以及整个身体都要向自己的目标随前摆动。6、身体扭动很多队员都会在射门时把身体，向自己支撑腿一侧扭动，这种扭动会让你的射门角度变小，从而只能被动的打向远端。7、脚部的随前摆动在使用脚内侧推射时，踢球脚要一直跟随皮球向目标方向摆动，从而让皮球更稳定的到达预定目标。8、不要停止腿部的摆动射门时不要这样碰到皮球之后就立即停止摆动，还寄希望球能飞到你想要的方向。这样的射门方式具有很大的不确定性。9、不要发全力在禁区内获得射门机会后，一定要保持冷静，只要把球推向没有防守队员封堵的球门方位即可。参考资料来源：百度百科-射门
射门要领 1、正脚背射门〔冲力射球〕优点：力度大，球速快，射程远。弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难 掌握。要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。2、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。4、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。 要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
我的教练给我的总结 信不信随你 你只有深刻理解才行 别人的经历毕竟是别人的 你要掌握方法我的经验就是领会要领 大胆尝试 我打了半天的 你要看完啊1、正脚背射门〔冲力射球〕优点：力度大，球速快，射程远。弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难 掌握。要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。2、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。4、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向 ? 平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握停球停高空球叫卸，有脚背，脚弓，脚面三种卸球方式。停这样的球就要抓好停球的时机的，给球一个缓冲的力量。这样就要髋关节处的韧带要好，这样才能很好的完成动作。注意停球时要钩脚尖，停好停不好就要看个人的球感和联系情况了。地面球相对容易，只要碰到球再根据球的力量再给球一个缓冲力就行了。半高球也差不多这个原理。此外还有胸部停球，那要球在接触胸部时，含胸收腹。停球的方式实在太多了，你可以用身体的任意一个部分停球。说到最后就是你的球感，会给球一个缓冲。要想停好球还是要多练习，这才是要领所在。任意球可以分为以下几类：1 距离球门比较远的任意球，在28－35米之间，这么远的距离你很难追求角度和精度，只能以力量取胜，现在皇马的卡洛斯最擅长这种球2 贝克汉姆的踢法。他的踢法是尽力扭转全身，在与球几乎成零度角的位置，用脚背侧向触球，这样可以最大化皮球内旋的速度，从而提高皮球内旋的角度，根据对方人墙的距离，可以通过调整触球的角度而改变球飞行的弧度。并尽可能的用小腿发力，迷惑对方守门员，这种踢法一般适用于距球门25米左右的距离。3 近距离的任意球，18－22米之间，这种球是最难踢的，对技术要求很高，讲究控球技巧，一般都是用内脚背撩射，而且这种踢法助跑距离短，欺骗性强，一代球王马拉多纳最擅长这种踢法在目前的世界足坛还没出现过那一个球星能够同时掌握这三种任意球决计，所以在开始训练前，建议你先选择好方向。对于具体的训练方法，我只能给出一些建议了：1 第一种任意球，以力量训练为主，在训练时以大腿带动小腿，最后用小腿加力弹射。2 第二种和第三种对小腿力量和脚踝技巧要求比较高，所以不但需要力量训练，而且要求你在训练中将脚踝动作定型，这可能需要上万次的训练才可以达到。 不管那种踢法，首先应该是训练准确度，然后才是速度。训练是可以在球门的两个顶角各挂一件衣服（或者其他东西，比如像广告力的轮胎），瞄这衣服打，那些任意球高手也是这样训练的
-------------------------------------------------------------------------------- 射门要领1、正脚背射门〔冲力射球〕优点：力度大，球速快，射程远。弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难 掌握。要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。2、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。4、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。 秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向 ? 平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握
嘿嘿，小子，我是小鬼，你也踢球啊，我也喜欢，我通常拿内侧背（就是靠近脚尖那里，把脚放平那里差不多与地面呈45°）射门，这样踢会踢出弧线，用来射门，还有用脚背准啊，射死角，还有传远球，用脚背，传近球用脚内侧，至于带球我就不好说了，要看自己习惯，我的带球方法很杂乱，接高球用胸或腿，不过接时要有一个把力卸掉的过程，因为如果不这样的话，有可能很疼，这还不杂，重要的的是球会弹飞的，反正踢球的东西很多的，这是我的一点经验，对了，用脚背踢时，你脚可要蹦直啊，要不绷直，有可能会折到脚，就这些了，嘿嘿！兄弟的经验o(∩_∩)o