篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点 第一身体素质，其中力量是最重要的。第二技术！第三意识也就是对篮球的理解！其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。最重要的是投篮了，找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型和动作还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。如果你能坚持的做以上的训练然后你的身体素质也不是很差的话你的篮球应该会打的很好 你能坚持1个月的话你的水平会有很大提高能提高多少要看你的身体素质和你的天赋了如果你天赋好的话你在同年的里面应该算高手了
其实都不用找！自己多练 要勤奋不用多 一个月 你就会有所提高比如说定点投篮1000个
篮球水平、、、多练就好了啊
一月五百
可惜我不在石家庄！

你要场地还是篮球

我也是用不了，一用就卡死，推荐还是自己刷吧，就是时间问题，没时间可以花钱买一下子满学习力的东西！Y(^_^)Y
我乐赛尔软件一下架。谢谢您对我乐的支持

如果你爱它的话，我认为值得，既提高了篮球水平，还可以结交到一同爱好的人，何乐而不为

在新疆体育中心体育馆，常年开办篮球班，有寒假班可供训练。地址在乌鲁木齐市北京路二宫，可以拨打118114查询新疆体育中心相关电话。
广汇小飞虎训练营
楼上正解....只可惜自己年纪大了- -0
我如果没有记错的话，广汇有个小飞虎篮球俱乐部，具体这几年什么情况我就不知道了，不过你可以关注一下《消费晨报》每年他们都会发广告的！