可以，但是活动健身的时候，注意幅度，一旦出现肩关节活动受限，并伴有疼痛，要找医生做专业检查，必要时做肩关节磁共振。只有找到原因，才能对应治疗，获得较好的治疗效果。一般情况下借助（禾苗。。。父养。。生。。贴）就可以，笑果不好剩的tui，通过治疗和锻炼，可以缩短病程，缓解疼痛，保存更多的肩关节功能。肌肉锻炼上，继发性冻结肩患者的锻炼强度、时间、范围也和肩周炎都不同。确诊为肩周炎的患者，建议在不是很痛的情况下，做一些被动锻炼，但不能做俯卧撑、跳绳等主动锻炼的运动。疼痛是人体对外来刺激的一种保护，尽量在无痛的时候做，稍微有一点点疼痛也可以做。肩关节痛时，不妨先休息几天，看看是动的时候舒服还是不动时舒服，如果不动舒服，就坚持少动为原则 ，如果坚持运动的话，可以：两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。单手压肩法：以右肩为例，两足似弓步，右脚在前，离桌尺余，左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。扩胸分肩法：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气，收回时呼气。头压手掌法：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心，哪边痛就压哪边的手掌，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。捏拿手臂法： 取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，然后再换手。
首先不管得了什么病因 能够锻炼对身体的恢复是最大的帮助 比药物好
可以啊，多练练肩膀，还对治疗有好处呢。

肩周炎是中老年人常见和多发的骨科 病，此病药物治疗效果不佳，但是选择合适的运动项目并长期坚持锻炼，可获得满意的效果。跳绳对肩周炎患者就是一种不错的选择。跳绳是一种全身性有氧运动，跳绳时，双臂的摇摆运动带动肩部不停的旋转，对缓解肩部活动受限、酸痛疲劳效果良好。一上一下的跳跃运动可以缓解腰部肌肉压力，强化肩部功能，加强肩部的血液流通，因此，跳绳可以跳走肩部不适症，对肩周炎患者大有裨益。此外，跳绳可以锻炼人体的平衡能力及耐力，增加人体对氧气的吸入，促进心脑血管血液循环，提高机体免疫力，能预防骨质疏松、肌肉萎缩、肥胖、失眠等。要注意的是跳绳前要做好足部、踝部、腿部、肩部、腕部的准备活动，让这些部位的关节及肌肉得到充分的放松，避免受伤。跳绳的花样很多，其中以双臂交叉跳锻炼肩部的效果最好，因为此跳法两臂摆动的幅度较大。跳绳运动持续的时间可根据自身情况而定，但最短不能低于一刻钟。 通过以上介绍，我们对肩周炎又了有更深刻的认识，其实，任何一种疾病都不像我们想象得那么可怕，只要我们正确对待病情，找到恰当的治疗方法，用持之以恒的态度来对待疾病，都会得到很好的治疗效果的。最后预大家早日康复
没有任何好处，如果已经得上病了，跳绳是不能治疗好的，如果没得，是有一定的预防作用的。
肩周炎平常要加强自己的体育锻炼。比如，平常可以打羽毛球， 打乒乓球，打篮球，打网球，跳绳，踢足球，慢跑，游泳，爬山，这些锻炼是可以的，也可以模仿小燕飞的锻炼。肩周炎如果严重的话， 会影响肩关节的活动能力，进而会影响日常的生活，还有工作。

肩周炎不算是一种严重的病，但是也会影响人的日常生活，在肩周炎患者恢复的过程中，做好以下这些运动锻炼，能够达到事半功倍的效果。1.像蜘蛛侠一样爬墙运动。我们可以找到一堵墙，然后想象自己是蜘蛛侠，把双手尽可能地抬高去爬墙，这样能够有效的锻炼我们的肩部。我们需要尽可能的把自己的手抬高，然后再把手恢复原处，以此不断的循环往复，刚开始的时候动作要轻，慢慢的就会感觉比较舒服。2.手臂画圈运动。小的时候大家经常玩的一种运动，就是把自己的胳膊画圈，以自己的肩部为中心，然后缓慢地转一圈。这个过程中要注意，不要太大幅度，以自己感觉舒服的姿势为佳，如果自己感觉还可以，可以慢慢的增大幅度，依次循环往复，左手做完之后做右手。这样也能够帮助缓解肩周炎。3.跟朋友一起做一些轻微的羽毛球运动。肩周炎的患者毕竟身体不太好，所以不能够做大幅度的运动，我们可以跟朋友一起做轻微的羽毛球运动，在打羽毛球的时候，注意不要用太大力，因为我们打羽毛球的时候胳膊也有画圆的感觉，能够缓解我们的肩周炎，我们可以和朋友只做一些简单的羽毛球运动，双方相互让一下。这样比较有趣味，不至于像其他动作一样很无聊，造成最后坚持不下去的后果，建议多做一下这个运动。
肩周炎患者可以做一些扩胸运动，这样肩部就可以有效缓解，长时间坚持下去还会被治愈。
可以做些基本的体操，甩手臂运动，跳绳运动都是可以缓解的。
可以做做抬肩动作，这会矫正肩部出现不适的问题，还可以打打球。
一定要配合康复训练，才能达到事半功倍的效果，可以进行慢走，这样的运动很不错。

肩周炎严重的话，会影响肩关节的活动能力。使得肩关节的活动能力降低，胳膊抬不起来。影响日常的生活还有工作。 比如，日常的洗脸，刷牙，由于胳膊抬不起来不能完成，一般情况下自己可以做一些关于肩背部的锻炼活动，比如打乒乓球，打羽毛球，跳绳等等， 也可以模仿小燕飞的动作锻炼，还可以模仿壁虎爬墙的动作来锻炼。
可以

治疗肩周炎需根据发病期，可分为急性期或后遗症期。若为急性期，主要表现为肩关节疼痛、炎症水肿较重等，需以消除水肿、消炎，舒筋活络为主；若患者有受寒病史，可选取拔罐、热敷；若患者由外伤引起，可配合针灸理疗，中药热敷。后遗症期患者，炎症水肿已基本消除，则以舒筋活络为主，配合按摩进行康复训练。 肩周炎概念较大，包含很多疾病，包括冻结肩、肩峰下撞击综合征、肩袖损伤及关节盂唇的损伤。因此，不同疾病有不同治疗方法，如果采用错误的治疗方法，可能会适得其反。老百姓所讲的肩周炎，大部分是指冻结肩，即肩关节周围粘连。在这种情况下，要针对患者的实际情况进行治疗，治疗方法如下：1、肩周炎的症状是疼痛，且疼痛比较严重，较多患者晚上无法入眠，针对疼痛治疗，可给患者口服非甾体类消炎止痛药； 2、针对关节僵硬的治疗，对于单纯性冻结肩来讲，需鼓励患者多进行肩关节各个方向的运动，比如爬墙、上抬肩膀，以松解粘连肌腱，但如果并非冻结肩，而是其它疾病，如肩峰下撞击综合征，则采用爬墙的方式可使肩袖损伤越来越严重，从而加重病情，所以在治疗肩周炎前一定要明确自己所患疾病；
治疗肩周炎最佳的治疗方式就是可以选择物理疗法，比如说电疗，或者是贴膏药也是不错的选择，平时的时候可以多注意运动运动，多活动活动关节，可以多做些跳绳的运动，对肩周炎的效果治疗效果是不错的，也可以多做些热敷，用热毛巾多敷敷肩膀。做运动的时候要适当。快速缓解肩周炎疼痛的方法肩周炎疼痛症状比较严重，治疗往往以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的。吊腕法将患侧前臂悬吊起来，限制患侧上肢活动，使肩关节得以充分休息，可以减轻疼痛。冷敷把冰袋或者冰箱里其他冰冻的东西包在干净的毛巾里，敷在疼痛的肩部，能缓解疼痛。每次冷敷5-15分钟。热敷用热水把毛巾浸透后拧干，温度以不烫伤皮肤为宜。为了减少散热，可以盖上一层塑料。热敷时间为10分钟。垫肩法如果因为疼痛而无法入睡，可以用枕头垫在疼痛的肩部，使肩部有一个较为宽松舒服的位置。康复操有些人因为肩部疼痛而不敢活动肩部，其实适当做一些康复操不仅能改善局部血液循环，促进炎症的吸收，还能保持肩关节活动度。摸墙爬高面对墙壁站立，两脚分开与肩同宽，上肢向前伸，用指尖做爬墙动作，由低到高，直到肩臂肌肉有牵拉酸痛感，动作重复10次。 反手摸背坐着或站立，用疼痛那侧的手背去触碰背部，在腰背部上下移动，尽量让手碰到肩胛部，使肩关节后伸内旋。动作重复10次。
肩周炎的病情需要根据个人的体质情况以及实际的临床病情，制定具体的治疗方案，患者应该积极主动的康复锻炼改善关节炎活动功能，防止肩关节粘连，减轻疼痛，可以通过封闭针疗法以及药物治疗，结合中医疗法，物理疗法治疗，可以缓解疼痛，改善关节活动功能等。