按90分钟一节课上课 一、准备活动10分钟慢跑，关节肌肉拉伸，小游戏二、基本功练习20分钟原地运球、行进运球、传球、投篮、上篮三、新课程30分钟看进度，要有整体课程的教学计划四、队内比赛15分钟五、体能训练15分钟 综合身体素质训练、专项体能训练

出来理论介绍，先做小幅度の热身运动！什么班级？？〖基础班〗先交他们持球，投篮姿势，此后原地运球，交叉运球，背后运球，然后无球跑动，可分后退跑，侧身跑，加速跑，变相跑等，然后传球，在不同距离，不同方式，用双手和单手各操作一遍！然后就是运球上篮，罚球线定点投篮等，这些细化的话一节课是远远不够的，根据需要而定！〖进展班〗突破技巧，三分线内无定点投篮，适当三分的练习！！跳投，急停，后仰，同时要有体能训练！〖加强班〗就要对个人能力的提升了！同时体能训练的强度也要加大！问题不是很清楚，不知道你是去上课还是授课

爱玩是孩子的天性，会玩才是本领！占大幼儿篮球走的是幼儿“玩”篮球的路线，让幼儿在音乐化、游戏化、器械化中“玩”篮球，把幼儿“玩”篮球上升到幼儿体育课程教学，涵盖了走、跑、跳、投掷、爬等多种身体运动形式，这些运动技能全面、有效、综合地促进幼儿的平衡性、协调性、灵敏性、力量和耐力等身体素质全面发展，增强幼儿的身体素质。有助于幼儿身心健康发展。
首先要吃透教材,把教材的编写意图弄明白,读懂参考教学用书很重要. 其次要备学生、备课文、备自己,有教学思路 教案的格式：一教学内容分析；二教学目标（分为认知目标,技能目标,情感目标）三教学重点与难点；四学习者特征分析；五教学策略与设计；六教学过程（重点）；七教学评价设计；八课后反思及自我评价.

篮球熟悉球性学习的开展能帮助学生们打下相关的篮球基础。下面就随我一起去阅读高二篮球熟悉球性教案，相信能带给大家帮助。教学目标认知目标：学生基本掌握单手运球的方法，知道运球时应五指自然分开并以手指触球，小臂柔和的随球上下按拍，同时抬头看前方。能力目标： 90％的同学能模仿老师的动作做熟悉球性的练习，有抬头看前方意识。情感目标：学生能接受教师指导和要求进行练习。教学步骤一、   开始部分1、        体委整队，师生问好2、        学生围绕篮球场做行进间运球（单手一圈换一次）3、        学生围绕篮球场左手推球练习(单手一圈换一次)二、   基本部分1、        原地运球练习（单手、两个八拍换一次）2、        高抛球练习(拍一次手接住球、拍两次手接住球、慢慢增加难度)3、        小组探究学习（每4人一组，充分发挥学生的想象力，自创玩法）4、        传球游戏方法：将学生分成人数相同的四个小组由排头持球，听到统一的口令后，排头迅速双手将球从胯下传给第二个人，第二个人双手将球从头顶将球传给第三个人，依次这样一上一下，将球传递下去，最后一个同学拿到球迅速跑到队首，将球交给第一个同学为胜。规则：1、球不能落地2、球必须一上一下传接三、结束部分1、放松（随着小苹果的音乐自由舞蹈）2、小结3、师生告别。《篮球——熟悉球性练习》课堂实录教师:王国萍                  学生：二年级5班全体学生教学内容：篮球教学目标认知目标：学生基本掌握单手运球的方法，知道运球时应五指自然分开并以手指触球，小臂柔和的随球上下按拍，同时抬头看前方。能力目标： 90％的同学能模仿老师的动作做熟悉球性的练习，有抬头看前方意识。情感目标：学生能接受教师指导和要求进行练习。教学步骤一、   开始部分体委整队，师生问好师：同学们好！生：老师好！师：同学们，今天这堂课，我们继续来练习篮球。师：下面我们先做热身运动。生：学生围绕篮球场做行进间运球（单手一圈换一次）学生围绕篮球场左手推球练习(单手一圈换一次)二、   基本部分师：第一个练习：原地运球。生：在老师的统一口令下进行原地运球练习（单手、两个八拍换一次）。师：第二个练习：高抛球练习。生：高抛球练习(拍一次手接住球、拍两次手接住球、慢慢增加难度)师：，孩子们，通过上面两个练习，老师发现你们太棒了，所以下面这个练习，老师想让你们发挥一下自己的想像力，看看这个小小的篮球，到底在你们手中能玩儿出多少花样。生：小组探究学习（每4人一组，充分发挥学生的想象力，自创玩法）。师：好，现在练习结束，孩子们，你们能够想出这么多的花样，老师真是自愧不如啊（适当的夸张的表扬，能给孩子们带来些许的自信，使得在以后的.练习中会更加积极）。传球游戏师： 孩子们，老师今天带来一个好玩的游戏，就是不知道你们想玩儿吗？生：回答。师：但是啊这个游戏说了，只有遵守纪律的孩子才能玩儿。生：孩子们很快站好了队。师：好，下面老师介绍一下游戏方法：将学生分成人数相同的四个小组由排头持球，听到统一的口令后，排头迅速双手将球从胯下传给第二个人，第二个人双手将球从头顶将球传给第三个人，依次这样一上一下，将球传递下去，最后一个同学拿到球迅速跑到队首，将球交给第一个同学为胜。规则：1、球不能落地。2、球必须一上一下传接。生:  分组玩游戏。三、   结束部分。1、放松。师：孩子们，老师给大家带来了现在最流行的音乐《小苹果》，请大家随着音乐尽情的自由舞蹈吧。生：随着小苹果的音乐欢快的跳着。2、小结。师：愉快的四十分钟就要结束了，今天我们大家又掌握了一些篮球的知识和技能，并且完成了本节课的教学任务。课下请加强练习，为下次课做准备。3、        师生告别。师：同学们再见！生：老师再见！

三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。第一：正确的起跳三步上篮是在跑动的过程中投篮，就是说在停止运球后，跨两步起跳后上篮。在进攻的时候，运球接近篮筐，用离篮筐远的手运球，这样能够防止防守方抢球。停止运球后，双手抓住球，开始准备两步上篮，把球抵在胯部，保护好球，不让防守方抢到。如果您从篮筐的右侧进攻，先向前迈右腿。请向前迈一大步，这样不会减慢您的进攻速度。迈腿的时候，请做好起跳的准备，同时抬高右腿膝盖，往胸口靠近，保证您起跳的高度。您的右腿要迈进限制区，这样起跳的效果才会好。第二：出手投篮。跳向篮筐的时候，右手尽量伸向篮圈。右手托在篮球下面，手指前伸，做好出手的准备。您还可以推球上篮，手放在球的后下方，手指向上张开，就像投篮的手势一样。第三：高点控制跳到最高点的时候，瞄准篮板上方框的一角，这样就容易命中了。如果从篮筐的左侧进攻，那请先向前迈左腿，然后是右腿，同时用左手投篮。扩展资料；三步上篮的注意事项：1、三步上篮，前两步脚着地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步视为走步违例。如下图跑篮时，地下只能留下两次脚印，第三步已经跳起投篮。2、看着有人在你前方站着不动，你不要硬闯过去三步上篮，把对方撞倒会判你带球撞人。3、要把握好持球的时机，以免造成中枢脚前移，也就是走两步后球出手落地就是走步球了。参考资料来源：百度百科-三步上篮
所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。扩展资料：上篮脚步分中轴脚和非中轴脚：第一步为中轴脚，也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚，也是登向空中的发力脚。第三步是在空中完成的，也就是跳出去那一步。据美国《ESPN》报道，NBA新赛季将会对一直以来争议较大的“走步”规则作出调整——NBA球员在行进停止、传球或投篮之前允许持球走两步。NBA联盟这次新修改的规则将允许移动中的球员接到传球后或者运球突破之后，持球再走两步。在NBA历史上，一直以来的规则都是只允许球员在上述的情况下走一步，如果走第二步就会被判“走步”违例。新规则具体是这样规定的：持球球员正在或即将完成运球的时候，他可以在行进停止、传球或投篮前走两步。允许球员接球或运球后走两步的规则可以说是在世界范围内任何联赛、任何级别的比赛中第一次出现。不过，事实上在今年三月份的时候，NBA分管裁判工作的副总裁乔-波吉亚就曾表示，NBA的裁判一直以来都不太注意规则手册上对于这方面的“走步”判罚，通常情况下他们都会允许球员在场上走两步。参考资料：百度百科-三步上篮
具体步骤：1、第一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮2、第二步跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地3、第三步跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面。注意：我在这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中你左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。扩展资料：三步上篮的注意事项：1、三步上篮，前两步脚着地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步视为走步违例。如下图跑篮时，地下只能留下两次脚印，第三步已经跳起投篮。2、看着有人在你前方站着不动，你不要硬闯过去三步上篮，把对方撞倒会判你带球撞人。3、上篮时可以用勾手投篮，是防止被盖帽的好方法4、要把握好持球的时机，以免造成中枢脚前移，也就是走两步后球出手（第三步）落地就是走步球了。参考资料来源：百度百科-三步上篮
上篮技巧练习: 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。 对于青少年特别加入该如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作要充分，眼睛要始终耵住篮框。这都是一些技巧
XTCJXD-002306-06 专教部基础课教案 科目 体育 授课 顺序 第11讲 备课 时间 4/7/06 课 时 1 章节课题 篮球运球、三步上篮 授课 日期 4．28 授 课 人 段玉兵 授课方式 讲、演、练 授课 班级 05计算机二班 作业 题数 2 教学目的 1、提高学生篮球运动水平 2、发展学生身体素质 选用 教具 篮球8个、录音机一台 重 点 篮球运球 难 点 三步上篮 说 明 旧教案： √ 新教案： 课后体会 1、篮球运球让学生队形排列整齐，培养学生听从指挥、服从命令的作风。 2、运球提高学生的篮球运动技术水平。 3、三步上篮很多同学分辨不出是否走步。 （课后体会手写） 听课人签名：　　　　　　　　　　　　　　　　　审批人签名： 教学过程 　　　第11讲第1页 部分 内容 组织教法 时间 次数 准备部分15 1.体育委员整队，向老师报告人数，老师上课，师生问好 2.老师宣布本次课任务 3.圆形跑， 　 基本部分： 1、运球 地点：篮球场　 任务：篮球运球、三步上篮 方 法： 学生围绕篮球球白线呈一路纵队跑步，由老师发令。喊到能被3或7的整数倍数时方向不变，否则方向相反。 （参考所喊数字：110、120、135、139、119、911） 目的： 做好准备活动的同时发展学生反应能力。 动作技术： 身体重心下移，五指张开，手心空出，大臂带动小臂，由小臂按压球。若使球向前运动手掌推拉球的后半部分，若使球向右运动，手掌推拉球的左关部分。总之是给球的力量球，球会往反作用力方向运动。 2分钟 5分钟 10分钟 1次/人 教学过程 第11讲　第2页 部分 内容 组织教法 时间 次数 基本部分 2、三步上篮： 教学组织： 学生呈四路纵队成广播体操队形排开。第一排同学各拿一篮球。运球呈蛇形绕过其他同学。然后转回把球交给第二个同学。然后回原位。以此类推。（如图：） 教学方法： 1、讲解示范法 2、竞赛法 教学组织： 学生呈四路纵队，每队两个篮球，分别到四个篮架的右侧，进行三步上篮练习。每组选择一个小老师，协助老师管理、教学。 动作方法： 以右手投篮为例：右脚跨出一大步的同时接球，左脚接着跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿提膝，双手向前上方举球。当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上，并充分向球篮的方向伸展，接着屈腕，食、中指用力拨球，通过指端将球抽出。如图：12分钟 12分钟 30次