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其实你才12岁。 开始打篮球是差不多的。 记住，打篮球并没有适合不适合。只有 有没有毅力与心思去打。尽量每天碰球，练习好标准的姿势。千万不要因为自己的力量或者身高认为自己不能打篮球。我有个朋友 才一米5多。 运球后卫，基本每个人都高他2个头，但是却每人防得了他。 超厉害的运球。 和3分精准。和他一队 跟场是很爽的。而且按标准跳跃力来说，你也算不错了的。 加油吧。 以后长高点。 以你这样的弹跳发展下去，可以努力当个大前或中锋。我个人是什么位置都能打滴喔。小学生 的技术 就是会 奔跑运球 和 射球精准。把这两样最最基础的练好。 才会以后的技术。我建议你先不要学2步跳上篮。学定位射球 和 跳射位置你就先打得分后卫吧,组织后卫需要大局观和一定的组织能力,你是个新手,慢慢来.上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
怎样打好篮球之抢篮板球球场上经常出现投篮不中、球碰到篮圈或篮板反弹出来的现象。当这种情况发生时，两支球队均可抢球。为提高抢篮板球的能力，你就需要在限制区内抢占有利位置。抢占位置时应快速移动到对手与篮板之间的某一位置上，这被称为挡人抢篮板球。无论你的球队是进攻还是防守，你都应努力将对手挡在外面，保持有利位置，并从该位置起跳抢夺篮板球 封挡对手当你封挡对手时，你的目的是在对手和篮板之间当一个障碍物。在封挡对手或跳起争抢篮板球时，允许有一定的身体接触，但你不可以推挤或用肘撞对手，否则，你会被判为犯规。进攻队员有可能会挤过运球，所以要准备好相应的移动。防守者尽量不去注意球，注意力应始终集中在对手身上，因为对手可能趁你注意球的机会挤进，争抢篮板球。攻击者的目光始终集中在球上。1、当你处于防守位置时，应面对对手，注意力集中在她的移动上。球一经投出，向其移动路线插一步，并转身使自己背对对手。2、一旦将对手挡在背后，就应将全部注意力集中在球上。一旦判断出球的落点，立即起跳争抢篮板球。你希望能尽量跳得更高，因此需要摆动双臂和双手辅助自己起跳，然后用双手抢球。掌握起跳的时间学会掌握起跳的时间是很重要的。必须等到球离开篮圈或篮板之后，方可起跳。犯规动作不要用身体或用手推挤对手，这属于犯规动作，并带有危险性。防守队员抢到篮板球防守时抢到篮板球，你应尽快把球转移出限制区。应将球传给边线附近的队友。进攻队员抢到篮板球 如果你队处于进攻地位，你应努力争抢到封挡位置。争到球后，立即再次起跳，进行投篮。
建议你找个小蓝筐和小篮球单手抓紧容易控制为益,高度以勉强扣篮最好.这样做可以提高投篮命中率,弹跳,球感和自信.循序渐进即可. 美国的小孩都是这么练的,建议你下载个加内特小时侯打球的视频看看.很有意义!
小朋友你可以加强身体素质锻炼。 第二点就是必须把技术动作好好纠正。 得要有高手指导了。自己乱练习没有用处。
这个还是需要多练习，多熟悉运球，三分的话，真的得多投，姿势要对。

广东一段小男孩带着外婆在家里打篮球的视频走红，打篮球可以锻炼孩子身体，打篮球可以锻炼孩子意志力和拼搏精神，打篮球还可以提高孩子的团结合作能力。运动对大家非常重要，根据科学家的研究经常运动的人，寿命要比不运动的人长三年，经常运动的人身体更健康，思维更活跃。广东一段小男孩带着外婆在家里打篮球的视频走红，小孩子打篮球可以提高孩子的运动能力，达到锻炼身体的目的，同时也能够促进孩子身高发展，经常打篮球的孩子身高更高，打篮球还可以增加孩子的意志力，提高孩子的团结合作能力，打篮球好处太多了。一、打篮球可以增加孩子的身高。越来越多的父母非常重视孩子的身高，在营养不缺的年代要想孩子有更高的身高，可以通过打篮球来促进骨骼的发育，从而再次促进身体的发育，而且科学研究也多次证明，打篮球对于身高发展非常有利，打篮球可以增加孩子的身高。二、打篮球可以培养精神力量。对于人来说精神力量非常重要，一个人能否成功，事业是否有好的发展，这给人的精神力量有很大的关系，意志力，拼搏精神都是精神力量的统称，一个孩子从小培养精神力量对于他整个人生都非常重要，精神力量随着年龄可以不断增加，这对于今后面对困难，处理问题有非常大的好处，精神力量强大的人，心理素质更好，更容易取得成功。三、打篮球可以培养团结合作能力。现代社会是一个需要全面合作的社会，团结合作对所有人都非常重要，打篮球需要给不同的人合作，这能够提高孩子的合作意识，同时还能够培养孩子社交能力以及大局观，打篮球对孩子成长非常有利。
可以提高孩子的运动能力，而且也可以提高他们对于学习的积极性，同时这也算是一种梦想，然后也会带领着他继续向前行，之后也可以达到强身健体的效果，而且也可以使心情更开朗。
打篮球对孩子有特别多的好处，最好的就是让孩子通过锻炼实现长高。而且篮球是户外运动，可以让孩子多接触自然，多呼吸新鲜空气，对其的精神，心理发展也有特别好的影响。
打篮球可以提高孩子的身体协调能力和身体的抵抗力，可以提高孩子的智力发育，从而让孩子变得更加优秀。
打篮球对孩子有很多的好处，而且也能够促进孩子的骨骼发育，同时也能够增强孩子的免疫力，而且也能够增强孩子的身体素质，同时也能够让孩子变得更加的阳光，而且也能够使孩子变得更加喜欢运动。

近日，有一位边哭边打球的小女孩上了央视新闻，这名小女孩因为这个视频可以说是走红网络。那么，这件事到底是怎么回事呢？原来，这名小女孩只有三岁，她正在打的是乒乓球。小女孩的家里人并不是希望小女孩成为专业的运动员，乒乓球是给小女孩当作兴趣爱好培养的。但是小孩子往往有一个通病，那就是很容易对一样东西产生兴趣但也很容易失去兴趣。反复练球的过程是无比枯燥的，小女孩因为失去耐心而哇哇大哭，但是手依旧没有停下，还是接下了一个又一个的球。对于这名小女孩的行为，央视女主播李梓萌表示应该为这位小女孩的坚持而点赞，在若干年后，小女孩回过头来看看今日的自己会为自己感到无比的自豪。其实我觉得李梓萌说的非常对，无论是学什么东西，都是需要坚持的。这位小女孩的爸爸也表示，虽然小孩子有时候会哭闹，会想要放弃打球，但是作为家长还是应该引导他们继续坚持，坚持是锻炼一个孩子最好的方法。我觉得这位家长的教育理念非常对，如今的孩子从小学开始就非常的忙，她们除了平时上课还有上不完的而兴趣班。家长为了不让孩子输在起跑线上，会给他们报各种培训班，比如说美术、音乐、舞蹈等。可是很快你会发现，能够把这些兴趣爱好坚持下来的孩子寥寥无几。首先，这是因为兴趣班太多，随着孩子课业的繁重，他们没有那么多精力去学习这些。其次，这些孩子缺乏家长的引导，遇到困难就会想到放弃，家长也就放任他们这样的行为。所以，我觉得小孩不需要学很多样兴趣，能学好一样并坚持下来，就已经是很不容易了！
李梓萌作为央视主持人评价女孩，梦想值得拥有，为这样热爱梦想的人点赞。这句话不仅代表了个人观点，更是说出了观众的想法。
她觉得这个小女孩其实还蛮可爱的。我也觉得这个小女孩萌萌的，很惹人疼爱。边哭还边打球简直不要太坚强，太可爱了！
随着边哭边打球女孩的视频在网上大热，央视主播李梓萌也鼓励了小女孩一番。她表示：为小女孩点赞，兴趣是学习的第一动力，但坚持才能让学习走的更远，希望在兴趣与坚持的双重作用下，小女孩能更加勇敢地前行。
首先她表示女孩真的很厉害，她觉得女孩热爱并坚持的精神很值得鼓励，就算以后不能当运动员，以后回看曾经这么努力的自己也会在人生的道路上继续热爱并坚持走下去。