一、改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步，传球， 射球等的过 程中.会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。 有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢。二、强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。缺点： 可能造成身体损伤，包括骨折，脱臼，关节劳损，肌肉拉伤和软组织挫伤等。这是任何运动都可能造成的后果。
足球是对抗性很强的集体竞赛项目，在这个既需要激烈竞争，又需要团结协作的环境中，你的意志品质和竞争意识会得到磨练，有利于培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。 同时，足球比赛中情况瞬息万变，错综复杂，对运动员的思维、观察、判断、反应等能力的要求较高。经过长期的足球训练，也许你没能成为一名优秀的运动员，但你的思维会更敏捷，判断能力会更准确，视野会更开阔，意志会更顽强。对社会环境的适应能力和竞争能力等整体综合素质能得到发展和提高。北京奥莱的老师指出足球运动对身体素质水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身体重心的能力、灵活的步伐、步点、对抗中的力量素质、以及良好的耐力和柔韧素质。在足球训练过程中，科学的训练方法，合理的运动负荷，循序渐进的教学方式，会进一步发挥你身体素质方面的优势、改善你身体素质方面的不足，使你的身体素质水平得到全面的提高。只要能持之以恒，不懈努力，你将会拥有强壮的体魄和矫健的身手。身高是反映人体骨骼发育状况的指标。经常参加足球运动能促进青少年时期骨骼的生长发育，促进身高的增长。根据有关资料表明:足球运动员身高增长高峰期在13–14岁，这两年平均每年增长8公分，一般增长6–10公分，个别增长10公分以上。15岁以后增长速度减慢。作为运动员，身高的增长主要受遗传、营养、吸收能力、饮食习惯、作息制度等因素的影响。从医学角度来讲起主导作用且不可改变的是遗传因素，但多参加体育锻炼也将起到极其重要的作用。体重是反映人体骨骼、肌肉发育程度的指标，对衡量人体的生长发育和健康状况有重要意义。通过足球训练，能促进人体的新陈代谢，改善呼吸系统、心脏等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同时，对提高青少年的肌肉、韧带力量等具有较好的锻炼效果。研究结果表明：运动员体重的增长，大大超过我国青少年同年龄体重增长指数。肌肉的结实、发达，对你体形的健美，运动能力的提高以及对各种运动创伤的预防都有重要的作用。 总之，通过长期、系统的体育锻炼对处生于长发育期的青少年的身体素质、心理素质、思想品质、智力培养，具有极其重要的价值。因此，我们殷切希望同学们要坚持锻炼，挖掘潜质，促进综合素质的发展，使你成为一名德、智、体全面发展的，适应现代社会发展需要的优秀人才。

强身健体；增长身高，增加反应，培养团队意识和观察能力；培养兴趣，丰富生活。足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球（十二码）等形式比赛分高下。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球（开界外球例外）。
从运动心理学的角度来看，过多或过度的运动训练有可能会增加一个人的消极情绪或心境。原本一些幼儿（尤其是男幼儿）对足球是很感兴趣的，但在足球训练的过程中多半是重复、枯燥、高强度、专门性的动作技能训练，这不符合幼儿的年龄特点。过多、过度的训练会使幼儿身心产生疲惫，失去兴趣，甚至造成心理耗竭，最终有可能反而会造成幼儿对足球运动的不喜欢、不参与。

幼儿踢足球的好处，首先踢足球能够锻炼幼儿身体的协调性、灵活性。其次踢足球能让幼儿身体越来越健康，身体健康，才不会容易感冒。最后踢足球也会受伤，让幼儿明白受伤也要坚持下去，可以锻炼孩子的意志。

足球运动是一个集体项目，孩子们在训练比赛的同时让他融入到这个大集体里，培养孩子的团队协作精神，有利于良好的心理品质及思想品德的形成。下面我带大家了解一下儿童参加足球运动的好处，欢迎阅读。儿童参加足球运动的好处足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。足球运动是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育项目，被誉为“世界第一运动”。足球运动有如此大的魅力，不仅在于足球运动孕育着丰富的内涵，而且也与足球运动的特点有关。足球运动是一个集体项目，孩子们在训练比赛的同时让他融入到这个大集体里，培养孩子的团队协作精神，有利于良好的心理品质及思想品德的形成。经常从事足球运动，不仅可以提高孩子们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚忍不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。使他们在日后的学习工作上能更好地适应社会。儿童参加运动后，既要锻炼长跑的耐力，又要锻炼短跑的速度;既锻炼大脚出球，又锻炼头球弹跳;既锻炼带球技术，又锻炼激烈拼抢。活动后，儿童食量大增，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，肌肉丰满。儿童参加足球运动，不光是一种全身性的体育锻炼，还能促进骨骼生长、骨密度增大、骨的直径增粗、骨的重量增加。儿童参加足球运动，能使肌肉纤维边粗、肌肉收缩力增强。据科学测定，一般儿童的肌肉重量占体重的40%左右，而经常参加体育锻炼的儿童，肌肉重量能达到体重的45%-50%。一般6岁~9岁儿童身高年增长是5厘米左右，而经常参加体育锻炼的儿童，年增长能达到5、6厘米~6、1厘米。儿童经常参加足球活动，还能促使行动迅速，视野开阔、反应敏捷。足球是一个集体项目，在训练中能培养严密的集体观念和组织性、纪律性;能培养勇敢、顽强、机智、果断、善于适应、勇于进取、坚忍不拔的意志。儿童坚持参加足球训练本身就是一种意志品质的磨练。出学踢球的儿童，要用顽强的毅力和意志去克服种种困难：如要以脚代手控球;初学时动作不协调，甚至容易摔交等。学踢球不是一朝一夕可以学好的，儿童参加足球训练的过程，也就是儿童磨练意志品质的过程。在训练汇总，时常会出现对抗性练习，如一对一、二对二、三对三、传接、五对五的联系比赛，有时还参加校间和地区性比赛。因此，足球又是一个对抗性、团体性运动。教练员在训练比赛和校际比赛中要启发培养儿童的集体主义精神和勇于拼搏的顽强意志;教育队员要热爱集体、关心每一个队员，互相帮助、互相鼓励、共同进步;教育队员要关心和爱护队的荣誉，争取为队、为校、为地区、为集体争光;教育队员发挥全队的作用，因为足球是集体的运动，比赛是集体智慧的体现。儿童参加足球活动，有助于智力发展。足球运动，不光是拼体力，还要掌握技术，懂得战法。因此，参加足球训练和比赛的过程，也是培养和开发儿童智力的过程。足球运动的连贯性极强，集体配合十分严密，竞技性要求很高。如：接球后需立即出球，甚至接球同时就出球了。不论是带球或无球奔跑，队员必须要注意视野开阔，观察彼此间的跑位方向，所有这些都是智力锻炼，有助于儿童智商的发展。

①青少年参加足球运动，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，足球不光是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加。②少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷，食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。③有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。适度的运动会对孩子的生长发育起到良好的促进作用。所以家长们不用太担心，让孩子们自有的运动起来，才是最好的爱!
幼教界老前辈上海闫璞老师曾说过这样一个实例：上海某所幼儿园请足球教练对一些幼儿进行专门的足球教学，后来幼儿在大班临毕业前进行的体检中，大夫说这几个孩子再也长不高了。永远是小短腿、小粗腿和哈拔腿。原因是下肢肌纤维太粗壮有力，限制了长骨发育。这也是为什么不少儿童少年时期就参与足球训练的人，长大后会有一种职业病的缘故，即罗圈腿、外八字脚。
小学生踢足球的好处： 1、锻炼团队意识要求多人上场参赛。场上的人思想统一，行动要一致，整体意识要强。只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。有利于良好的心理品质及思想品德的形成。极大的培养了学生的团队合作的能力，增强了集体责任感。2、锻炼协调性足球运动要求技术能力很高，学生在练习过程中，需要完成各种跑动等。锻炼了学生的协调性和灵活性。同时足球运动还是一项竞争激烈的对抗性项目，这样就充分的锻炼了学生的力量素质。3、锻炼灵活性足球运动是一项依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。4、锻炼耐心足球运动中，队员跑动长，而且还要伴随完成多次加速跑和多个有球、无球的配合动作，充分锻炼了学生的耐力和爆发力。5、培养个性孩子在一个团体里，不尽能够培养团队意识，还能够发展友谊，发现自我，踢足球对于培养孩子完善的个性也是有利的。6、强健体魄我们知道，小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。小学生踢足球的坏处：可能造成身体损伤，包括骨折，脱臼，关节劳损，肌肉拉伤和软组织挫伤等。这是任何运动都可能造成的后果。小学生踢足球的意义： 总之，优点远大于缺点，足球是世界上最广泛的体育运动，没有之一！通过长期的足球运动可以提高学生的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧、协调等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进学生的体质健康。