1、提高免疫力体育运动最直接、最显著的价值是增强体质，促进身体的正常发育和身体健康水平的提高。长期运动能促进体内的各种循环，使成长发育中的器官与组织能够更好的发挥，提高身体免疫力。2、提高注意力长期进行一定的运动锻炼，比如羽毛球、乒乓球等等，可以帮助他们保持对同一事物的注意力。注意力得到提升以后，对于小朋友们的生活和学习都是很有帮助的。3、增强自信如果找到了孩子们喜欢的运动项目，并长期的锻炼，慢慢的也可以通过运动增强自己的自信心，变得外向开朗。不仅如此，良好的运动习惯也可以培养孩子们独立的人格以及积极乐观的生活态度。4、情绪调节多运动有利于培养孩子良好的情绪调节和管控能力。体育锻炼时脑中会释放内啡肽，让孩子感受到快乐，在运动中充分释放负面情绪，缓解紧张和压力，起到调节情绪的作用，从而改善心理状态。锻炼后，疲劳的身体会得到充分的休息，在白天可以精力充沛地投入学习中。5、亲子关系培养体育活动由于多样性、趣味性和多种益处，在国家的普及下逐渐成为了增进亲子关系的最佳渠道。母亲是孩子出生早期的主要依恋对象，而父亲通常具有体型和力量的优势，可以放开地和孩子一起挥洒汗水，与孩子一起享受运动的快乐，同时教会孩子如何对待规则、如何解决复杂问题，给到孩子稳定、安全的感受，带给孩子勇气。虽然硬核式带娃频上热搜让人哭笑不得，但这就是爸爸带给孩子的不可替代的体验和回忆。
以下是体育锻炼给孩子带来的一些好处。 1. 强化心脏心脏也是属于肌肉组织，跟其它肌肉一样，当它经常受到运动的挑战时，它的表现会提高。加强心脏肌肉可以帮助抵御心脏病，即使在儿童早期也是如此。2. 帮助保持动脉和静脉畅通运动可以降低一个人血液中有害胆固醇和脂肪的含量，还能增加了血管壁的柔韧性，并有助于降低血压，能够降低一个人患心脏病和中风的风险。3. 使肺部更有效率体育运动可以增加肺活量，改善呼吸效率和机能。也就是说，同样的呼吸，经常锻炼的人会有更多的氧气被吸入体内，更多的二氧化碳和其他废气被排出体外。有规律的运动有助于防止因年龄增长或缺乏锻炼而导致的氧气摄入量下降。4. 降低血糖水平运动通过刺激肌肉从血液中吸收更多的葡萄糖并将其转化为能量，从而防止“糖”在血液中积聚。这可以降低一个人患糖尿病的风险。5. 控制体重当一个人久坐不动时，他们摄入的卡路里往往会过多，这些未使用的卡路里会积累为脂肪。身体活跃的人可能缺乏卡路里，这会带走脂肪并减轻体重。体重减轻对心脏有好处，对糖尿病患者尤其有益。6. 强化骨骼 正如肌肉在身体受到压力时会变得更强壮一样，骨骼也会做出反应变得更强壮。成年人在20多岁时开始骨量下降，但那些经常锻炼的人比那些没有锻炼的人会达到更高的骨密度峰值（在下降之前）。增加骨密度有助于预防骨质疏松症，骨质疏松症是骨密度和骨质量下降，骨骼变得多孔和脆弱的病症。

一、对身体的好处运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说，即使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。所以，有组织的团队运动才能让孩子们好好运动一场。他们能花上一整天来奔跑、运动，这会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好，同时也能学得更好。二、促进脑力发展有证据表明，重复的动作不仅能提升大脑的整体功能，对于大脑的执行功能的影响尤其大。执行功能对于孩子的成长至关重要，它包括制定计划的能力、集中注意力的能力、控制冲动、保持注意力的能力，以及自我管理、规划，最终完成任务的能力。这听起来是不是正是注意力缺陷多动症的儿童正在应对的问题？没错，在美国，有11%的儿童正受到注意力缺陷的影响，而在过去十年里，这个数字几乎翻了一倍。这些在注意力方面有缺陷的孩子需要通过一些常规的训练来改善问题，而这些训练提供的好处，团队运动几乎都能提供。三、挖掘竞争意识运动，可以使人对自己的身体进行更好的维护，也是使人不断挑战自我、突破自我的过程，既保证人的身体健康，也保证人的生活更为自律，还能为生活增添更多乐趣。爱孩子的父母都不愿孩子输在起跑线上。其实真正的起跑线是健康、是运动。没有健康，生活会很痛苦，人生之路走起来会过于艰难。而运动，恰好是健康的通行证。而且当孩子年纪还小的时候，没有形成成熟的价值观，选择体育运动去挖掘孩子的竞争意识，总是比选择学业更简单一些。况且，体育运动更多的是在轻松的氛围中进行，让孩子们进行较量的同时还潜移默化地提高了孩子的身体素质。四、更积极乐观的心态都说爱运动的人乐观，天塌下来都不叫事~其实，这来源于长期训练比赛后形成的良好心态，而这种心态，往往是很多人最后成就一番事业的强大动力源！古希腊著名教育家、哲学家柏拉图说：“一个人从小受的教育把他往哪里引导，能决定他后来往哪里走。”热爱运动的人，一定会有一颗坚强乐观的心！
不管孩子参加什么体育运动对孩子的身体发育都是有好处的。 主要还是看孩子喜欢，而不是大人去要求孩子要做什么体育运动。适量运动对孩子的身体健康和生长发育是至关重要的，可以强身健体增强体质，和促进身体正常发育。体育运动也有助于培养孩子勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养孩子的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。像跑步、游泳、篮球、羽毛球、兵乓球、跳绳、足球等等只要孩子喜欢都可以鼓励孩子多去参加这些运动。 体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车等多种项目。
丰富多彩的活动可以使人们感到身心的愉悦，从小教育孩子积极参加体育锻炼 ，对孩子骨骼、肌肉、皮肤的健康发育及种种健美动作的形成都十分有利。经常进行体育锻炼 ，由于改善了人体的血液循环，提高了身体对营养物质的吸收，能使骨骼生长得更旺盛，更利于孩子的成长。 　　但由于儿童身体各器官、组织尚未发育成熟，有着许多和成年人不同的生理特点，因此有些运动项目不适合他们参加。这些项目包括： 　　1、拔河拔河比赛时运动强度大，对抗性强，需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏发育还不完善，心肌娇嫩，很难承受这样大力量性质的负荷。另外，拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。 　　2、长跑人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长，参加大能量消耗的长跑运动，会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。 　　3、倒立尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。 　　4、扳手腕儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。 　　5、健美器械锻炼让儿童过早使用健美器械负重锻炼肌肉，可能使心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加，不利于儿童心肺功能的正常发育。因为在使用健美锻炼器械中常伴有憋气，憋气会引起胸腔内压力急剧上升，甚至可升成正压，有碍静脉血回流，使心脏发生空虚性收缩。憋气后，静脉内滞留的大量血液迅速流入心脏，又可使心脏充盈过度，对心脏产生过强的刺激。 　　所以父母或老师在引导帮助孩子运动锻炼时，要好好把握运动形式和运动强度，以利于孩子的身体发育和健康。
1、运动改变大脑，提升成绩“运动？不是浪费孩子的时间？有这个时间，不如让孩子多做两套题？”很多家长会这样说。但往往相反，研究表明：越运动的孩子，越聪明！在美国芝加哥有一所中学，实施了一项名为“零时体育计划”的研究表明：运动有助于提升学习成绩。计划要求学生早上七点到校，在正式开始上课前跑步、做运动，要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上文化课。计划开始实施的时候，遭到很多家长的反对。因为孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，上课的时候不就打瞌睡？结果发现正好相反，运动后的学生反而更清醒，记忆力、注意力都增强了，而上课的气氛也更好了。一个学期下来，学生的阅读、理解能力比正规上体育课的学生高了10%。在全美30%的人过胖时，他们学校的体重超标率只有3%。2004年由小儿科医生、认知科学等组合的团队对学生健康做了一个评估，发现一周只要运动3到5次，每次30到45分钟，就能大大提升孩子记忆、注意力和教师行为的正向效果。长期运动的效应能改善注意力功能。通过运动孩子会有更佳的专注和注意力。研究表明,我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些重要的神经传导物质都能够提升孩子的全方位状态。运动提高孩子的心肺功能、血管功能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，调节体脂，让孩子更有活力！孩子的身体素质越好，他才能有更好的状态，更专注学习，才能获得受益一生的各项能力，拥有一个好未来。2、运动构筑品格体育可以带给人勇气、坚持、自信心、进取心和决心，培养人的社会品质——公正、忠实、自由。体育是产生优秀公民最有效、有适当和最有趣的方法。在马约翰的体育思想中，始终贯穿着体育能够使身体、心理、人格共同发展完善的理念。当时校内最流行的口号是“Cheer up, boys! Fight—fight to the finish,never give in”（干到底，决不放弃）。运动，可以锻炼孩子的意志，让孩子学会专注、坚持和协作。当孩子选择一项热爱的运动并且坚持下来，在日积月累中不断进行自我的挑战，塑造坚韧的品格。而这种挑战，不仅仅是肉体上的，更是心灵上的。孩子会正视自己的不足，不断突破自己。这种力量的积累，让孩子在生活中遭遇其他失败、拒绝或大大小小的挫折之后，都能够正确对待，重振旗鼓。3、运动改善情绪运动可以改善情绪，已经逐渐成为大家的共识。很多研究证实，与不运动的人相比，经常运动的人出现焦虑或抑郁的风险要低很多。所以，很多心理医生将运动列为对抗抑郁症最有效的工具之一。按美国和欧洲推荐的健康标准建议，平常每天至少运动30分钟，快乐的可能性会比未达到这一指标的人高30%。在那些战胜抑郁症的人中，绝大部分人的治愈计划，都有一条和运动相关的建议:每天坚持适度的运动。不良的情绪和抑郁是影响自杀者的一个重要因素之一。让孩子们坚持运动，可以有效缓解和释放在学业上或与人交际过程中遇到的压力和不好的心情。
st bows the heart and turns the spirit back to dust.

最明显的好处就是宝宝的身体健康了呀，比以前更装饰的呀。就是它能锻炼宝宝的坚持能类嗯呐。挖掘他的潜在的呃能量。还能增强宝宝的自信心了，身体强壮了，干啥都好，对吧？总之，好处是多多的，只要宝宝能坚持下来。
1、强壮体魄的好处。这种情况显而易见，因为爱运动，孩子的身体健康相对都比较好。运动可以促进周围气血循环，从而导致免疫力的增强，运动的孩子经常生病很少。并且孩子运动以后会使孩子肺活量的增加，从而更少有感冒等呼吸道的感染。2、运动可以强健的体魄以外，还会导致心理的强大。因为如果孩子经常运动，锻炼体魄以外心理素质也会得到明显的改善。尤其在进行长期运动的情况下，比如跑马拉松或者长期慢跑，从而锻炼坚强的意志。
孩子体育锻炼的好处如下：一、每日坚持进行一定的体育活动，对于促进小儿胃肠蠕动是有好处的，有利于小儿的胃肠消化功能，且体育锻炼也有利于促进小儿的睡眠，消化功能与睡眠好了之后，对于小儿的生长发育是有好处的。二、弹跳类的体育锻炼，比如打篮球或者是跳绳等，有利于小儿骨骼发育，对于儿童身高的增长是有益处的。三、每日间坚持适当的体育锻炼，有利于小儿身体免疫功能的增强，不容易患呼吸系统疾病，对于儿童增强体质是有一定的好处的。四、体育锻炼有利于小儿的身心发育，对于儿童心理行为发育也是有益处的。
一、每日坚持进行一定的体育活动，对于促进小儿胃肠蠕动是有好处的，有利于小儿的胃肠消化功能，且体育锻炼也有利于促进小儿的睡眠，消化功能与睡眠好了之后，对于小儿的生长发育是有好处的。二、弹跳类的体育锻炼，比如打篮球或者是跳绳等，有利于小儿骨骼发育，对于儿童身高的增长是有益处的。三、每日间坚持适当的体育锻炼，有利于小儿身体免疫功能的增强，不容易患呼吸系统疾病，对于儿童增强体质是有一定的好处的。四、体育锻炼有利于小儿的身心发育，对于儿童心理行为发育也是有益处的。

好处一：有助于孩子身体长高和减肥！ 孩子能够长高是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长。体能训练可改善血液循环，让骨组织得到更多的营养;运动40分钟后，细胞肝脏储存的糖原基本被消耗完毕，由于有氧供能需要，脑垂体会应激性的分泌大量的生长激素。所以，运动既能让孩子长高，又能帮孩子减肥。好处二：可以丰满孩子肌肉体能训练能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量。通过逐渐加大的负荷，肌肉细胞不断的获得超量恢复，使肌肉变得丰满起来，若在训练中有针对性的加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力及下肢肌肉力量的锻炼，对孩子的驼背、畸形腿等都形体有良好纠正调整作用，对伤后康复也有积极的辅助治疗作用。好处三：可以加强孩子心肺功能体能训练促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气，并排出更多的二氧化碳，在此过程中，呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，增强了呼吸道器官的功能，对防止鼻塞、咳嗽、哮踹等呼吸道疾病有良好的作用。好处四：可以提高学习成绩 喜欢运动的孩子学习成绩也更好。运动可以产生内啡肽、血清素和多巴胺几种快乐物质，这些快乐物质在血液中可以停留多达八个小时。因此，经常锻炼的孩子，思维更敏捷，注意力更集中，精力也更旺盛。这就使孩子有愉悦的好心情，投入学习活动中，对提高学习效率会产生积极的作用。
参加儿童体能训练，一是可以增强体魄，可以增强孩子的免疫力，经常运动的孩子都很少生病。二是可以导致孩子强大的心理，孩子经常运动心理素质也会得到很大的提升。再就是经常锻炼的孩子可以促进身高的增加，体育锻炼可以增强孩子身体各器官的功能，运动对骨骼生长有促进作用，使骨骼生长加速，从而使孩子的身高有所提高。
儿童的体能发展，对其一生都会有影响。参加科学的，符合幼儿年龄特征的，适应幼儿身体发育和发展的体能训练，有利于幼儿身心健康。会使孩子在面对种种生活内容时，能够顺利度过和面对。而不会因身体原因造成困扰。所以，儿童用该参加适合而科学的体能训练。
偶尔体能训练的好处也是比较多的，要通过运动的一些方式来提高孩子的身体方面的协调能力，而且体能训练对于开发智力孩子的协调能力，动手能力，多方面都可以起到比较好的作用，心灵手巧是非常重要的，体育锻炼的这种方式，体能训练毕竟可以提高孩子的智力，而且对于身体健康也有好处。

幼儿运动的好处的意义幼儿运动的好处的意义，有心脏病的人不适合做这项运动，运动还能帮我们甩掉赘肉，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，运动可以降低身体的血糖，下面我带你了解幼儿运动的好处的意义好处。幼儿运动的好处的意义1孩子运动的好处：锻炼能保持体重事实证明，许多肥胖儿童在生活中明显缺乏锻炼。肥胖儿童更容易受到诸如：心脏病、糖尿病和高血压等疾病的威胁。因此，平衡能量摄入和能量输出并保持适当体重对于儿童很重要。要做到这两点可通过摄入能提供生长发育所需营养的平衡饮食与通过经常锻炼以消耗多余热量相结合来达到。孩子运动的好处：锻炼使孩子更愉快、更兴奋这是由于锻炼时体内能分泌内啡肽，这种化学物质能使人产生极为兴奋的感觉。由于学龄前儿童的身体发育比幼儿阶段更完善了，因此，选择的运动项目和范围也更为广泛。不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。孩子运动的好处：能使身高增加体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。前苏联、德国等国家的婴儿游泳开展较广泛，那些地方的生理医学专家研究表明，婴儿参加游泳，身体增长速度比一般孩子快。孩子运动的好处：能促进神经系统的发育锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操，可使婴儿从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。孩子运动的好处：能预防疾病孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球，防止贫血。新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。孩子运动的好处：促进智力发育体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。前几年的联邦德国一份报告说：学习游泳的婴儿长大后，其智力、独立能力和自信心都要比其他儿童强。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气。三岁前的营养对决定智能十分重要，而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。孩子运动的好处：运动促进孩子大脑发育各种运动的肢体动作都会直接受神经系统的支配和调节。运动时心跳加快,血管适度收缩,血液循环加速,大脑的供血量就是大量增加,从而有利于大脑神经细胞的代谢;另外一方面,营养对智能十分重要,而运动会有利于孩子对营养的摄取,并促进脑细胞的正常发育,对智力发展非常有益处。孩子运动的好处：运动预防孩子疾病孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球，防止贫血。新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。孩子运动的坏处：损害身体、阻碍发育由于身体发育未完全，在平衡能力、肌肉力量方面远远未能负荷，另外骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤。呼吸、循环方面，小儿的肺活量相对较小。过小频繁的练习运动，会损伤孩子的身体，阻碍发育。孩子运动的坏处：危害心理成长低龄孩子的认知能力有限，很容易将经常进行的舞蹈、体操等误认为是爸妈强加的任务，在遭受强度的.练习之后，还可能对这些运动产生反感和排斥，跟不要说喜欢了。幼儿运动的好处的意义2丰富多彩的活动可以使人们感到身心的愉悦，从小教育孩子积极参加体育锻炼，对孩子骨骼、肌肉、皮肤的健康发育及种种健美动作的形成都十分有利。经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，提高了身体对营养物质的吸收，能使骨骼生长得更旺盛，更利于孩子的成长。那么，儿童参加哪些体育运动有好处呢？最有利的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带，有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎，促进脊椎骨的生长，从而促进儿童的身体长高和发育。但由于儿童身体各器官、组织尚未发育成熟，有着许多和成年人不同的生理特点，因此有些运动项目不适合他们参加。这些项目包括：1、拔河拔河比赛时运动强度大，对抗性强，需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏发育还不完善，心肌娇嫩，很难承受这样大力量性质的负荷。另外，拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。2、长跑人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长，参加大能量消耗的长跑运动，会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。3、倒立尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。4、扳手腕儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。5、健美器械锻炼让儿童过早使用健美器械负重锻炼肌肉，可能使心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加，不利于儿童心肺功能的正常发育。因为在使用健美锻炼器械中常伴有憋气，憋气会引起胸腔内压力急剧上升，甚至可升成正压，有碍静脉血回流，使心脏发生空虚性收缩。憋气后，静脉内滞留的大量血液迅速流入心脏，又可使心脏充盈过度，对心脏产生过强的刺激。所以父母或老师在引导帮助孩子运动锻炼时，要好好把握运动形式和运动强度，以利于孩子的身体发育和健康。