增强体质，愉悦身心、锻炼身体 打发时间充实生活作为一个运动迷，打篮球是一个不错的运动项目。尤其是在当前这个掀起篮球运动热潮的时期。打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。 篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。
打篮球对身体有八大好处1、训练神经系统反应打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 2.训练感官系统反应打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。3.训练骨骼肌肉系统功能打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训 练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。4.增强循环系统功能打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。5.增强呼吸系统功能打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。6.促进泌尿系统功能打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性！8.调整内分泌系统的平衡
打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上良好的球德可以交到好多朋友。帮自己成为一个豁达的人。篮球场上汗流浃背的会让身体得到充分的伸展,使血液流通,精神百倍。 打篮球对人的身体好处很多例如：1、打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助，打篮球可以使人长高。2、由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。3、打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。4、打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助。5、打篮球可以排出废物,出汗是由气温或体内温度升高,引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加,运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡,还可以同时排出一些废物。 所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。 篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动,是因为打篮球需要大量的体力,还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩,一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。
打篮球可以增强人体的肺活量也可以强身健体，打球还可以找到乐趣。所以打篮球是一种很好的运动。因为我也喜欢打球。
人体在打篮球时，通过神经调节和体液调节，一方面扩张肌肉内的血管，一方面加强心脏的活动，使心脏在单位时间内射出更多的血液，从而加快血液流动速度，促进血液循环。

有些不怎么运动的人认为，打篮球、踢足球只是出出汗，锻炼身体而已，其实不仅如此的。那么大家知道篮球运动对人有哪些好处吗?跟着我一起来看看吧。 篮球运动的好处1、有效预防心血管病篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。2、控制体重与改变体形过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。3、增强心脏功能经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。4、降低糖尿病发生的危险性糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。5、提高消化系统的功能篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。篮球运动对心理的好处1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心;2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率;3、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力;4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;5、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功;6、培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿;7、丰富假期生活，学会结交更多好朋友;8、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。看过篮球运动的好处介绍的人还会看：1. 篮球运动的好处有哪些2. 篮球运动有哪些好处3. 篮球运动有哪些好处4. 篮球运动的好处 5. 打乒乓球有什么好处

说起竞技体育，相信很多人都会想到篮球。篮球确实是一项受欢迎的运动。你知道篮球为什么这么受欢迎吗？让我们来看看篮球能给我们带来什么，以下是篮球能给我们带来的五个好处，让这篇文章帮你点燃你对篮球的激情和激情。第一个好处:促进青少年的发展。篮球能给我们带来什么？篮球可以帮助身体的骨骼生长，帮助身体成长。18岁以上的年轻人也可以多尝试，因为当缝没有闭合的时候，我们也可以做最后的冲刺，这样我们才能成长。第二个好处:快速燃烧热量。篮球能给我们带来什么？篮球有跳跃、撞击、躲闪和移动等多种动作，所以如果我们多打篮球，可以帮助身体快速燃烧热量。如果你想帮助你的身体保持身材，保持良好健康的体重，你必须参加篮球，通过篮球帮助你的身体燃烧卡路里和脂肪。第三个好处:促进骨密度。篮球能给我们带来什么？篮球有助于促进骨密度。经常打篮球对骨骼的生长有很好的作用。运动还可以帮助骨骼变得更结实，从而帮助他们拥有健康的体质。正在成长发育中的青少年更应该关注篮球，因为这项运动可以帮助你跳跃、奔跑、冲刺，还可以带着对柔韧性的各种挑战转身躲闪、移动，有助于你的骨骼生长。正在成长的青少年可以通过篮球帮助你的身体成长。第四个好处:反应能力增强。篮球可以帮助我们提高反应能力，让我们的反应更快。因为打篮球的时候，我们需要关注对手的动作和篮球的轨迹。如果你不能高度集中注意力，打篮球就会很困难。多打篮球可以帮助我们提高注意力。注意力的提高会改善和帮助我们身体和生活的方方面面。第五个好处:提高身体灵活性。篮球可以帮助我们提高身体柔韧性，因为篮球是一项对柔韧性极具挑战性的运动。经常打球可以帮助我们，让我们更加灵活。如果你经常打篮球，你会发现你变了。当我们做事和运动时，我们会变得更加放松和灵活。篮球能给我们带来什么？5大好处，点燃你对篮球的热血和激情，我相信你已经很想打篮球了。那么，你还在等什么？让我们拉起小伙伴们一起打篮球吧。
对我有了很多的帮助，而且也让我变得越来越瘦了，并且也让我个子长高了很多。篮球运动也让我有了很多的成就感，对我的帮助特别的大。还有就是也会让我特别开朗，也通过篮球运动认识了很多朋友。
我觉得篮球运动对我有很大的帮助，因为这会让我的抵抗力变得很强，也会让我的免疫力变得很强，如果情况非常好的话，还可以帮我预防一些疾病和治疗一些疾病，所以我觉得篮球运动对我是有很大帮助的。
可以更好的锻炼身体，对身体的保护作用也是非常强的，可以让一个人变得更加的灵活，有利于一个人的身体状况，可以让自己变得更高，让自己更加的自信。
1.促进青少年的发展。篮球可以帮助身体的骨骼生长，帮助身体成长。18岁以上的年轻人也可以多尝试，因为当缝没有闭合的时候，我们也可以做最后的冲刺，这样我们才能成长。 2.快速燃烧热量。如果我们多打篮球，可以帮助身体快速燃烧热量。如果你想帮助你的身体保持身材，保持良好健康的体重，你必须参加篮球，通过篮球帮助你的身体燃烧卡路里和脂肪。3.促进骨密度。经常打篮球对骨骼的生长有很好的作用。运动还可以帮助骨骼变得更结实，从而帮助他们拥有健康的体质。 4.反应能力增强。因为打篮球的时候，我们需要关注对手的动作和篮球的轨迹。如果你不能高度集中注意力，打篮球就会很困难。多打篮球可以帮助我们提高注意力。注意力的提高会改善和帮助我们身体和生活的方方面面。

打篮球是大家生活中非常常见的一种运动，也有很多人特别喜欢打篮球，而打篮球这项运动不仅我让人们强身健体，而且还可以让发育期的孩子长高。首先，打篮球本身就作为一种运动，被人们熟知，而运动其实本身就能够让我们强健自身的体魄，可以提高免疫力，因为在打篮球的过程中，我们可以大量的出汗，然后就可以排出身体里面的毒素，通过打篮球也可以让我们的手部和腿部肌肉得到锻炼，让我们能够拥有更加健康的四肢。而且通过篮球运动也可以让我们更加的敏捷。所以篮球作为一种运动，本身肯定是对我们身体有益的。尤其是对于发育期，生长期的孩子来说，打篮球更是好处多多，通过打篮球本身就可以不断地弹跳，因为弹跳多了之后，我们的骨骼其实是可以得到拉伸和生长，然后就可以不断的让孩子们长高，所以在发育期阶段，孩子也可以多多打篮球，通过跳高的方式也可以让我们的孩子能够进一步锻炼腿部。拉伸，而且投篮的时候，腿和手都会伸展到最大程度，所以说长高也是非常有可能的。而且通过打篮球也可以锻炼我们和别人协作的能力。因为打篮球基本上不是一个人的运动，是要和队友打配合才有可能获胜的，所以在这个过程中，我们就可以学会和别人进行团结协作，一起共同努力。他团结协作能力不仅是在未来的学习，工作过程中都非常有益，而且能够帮助我们更好的有一个配合和合作的意识。所以如果条件允许并且自己喜欢的话，真的可以尝试多多打篮球。 不仅能够收获打篮球的乐趣，又可以锻炼身体，何乐而不为呢？
打篮球可以改善一个人的血液循环，预防心血管疾病，同时也可以帮助我们增强体质。现代社会的很多人不喜欢运动，工作和学习的习惯也没有运动量，也都是因为这种原因，很多人的身体状态一直处在常年亚健康的状态之下，同时也经常生病。为了进一步提高我们的身体素质，我建议大家多去进行体育活动。条件允许的情况下，小伙伴们也可以去打篮球，因为打篮球的好处非常多，我会从以下几点详细解释：一、打篮球可以改善我们的血液循环。如果我们经常打篮球的话，我们的心脏功能会得到进一步加强，身体的血液循环也会改善。我们可以通过打篮球的方式来提高自己的心肺功能，这样不仅可以预防心血管疾病，同时也可以帮助我们的身体排毒，让我们变得更加健康。二、打篮球可以提高我们的身体免疫力。因为篮球运动相对比较激烈，同时也需要一定的身体对抗。如果我们经常打篮球的话，我们可以通过这种方式来提高自己身体的力量和稳定性，同时也可以强健骨骼。与此同时，打篮球可以让我们的身体免疫力进一步提高，我们也会有更强的免疫力来抵御身体疾病，很多经常打篮球的人的身体抵抗力非常强。三、打篮球可以锻炼我们的身体肌肉。当我们打篮球的时候，我们的全身各处都在运动。打篮球不仅需要我们有一定的下肢力量，同时也会增强我们的腰背力量和手臂力量。换而言之，我们可以通过打篮球的方式来锻炼全身肌肉。现代社会的很多人难以控制自己的体重，这一方面跟我们平时的生活习惯有关，也跟我们的身体代谢率有关。如果我们的身体中的肌肉比重进一步提高，我们可以通过提高身体代谢率的方式来降低体重。
打篮球属于一种有氧的运动，打篮球能够让全身的骨骼和关节得到充分的锻炼，可以促进身体发育，但要注意不可长时间打篮球，否则会对身体产生不良影响。
打篮球首先可以强身健体，锻炼身体，其次有助于培养团队意识，最后还可以加强人际交往能力。
打篮球对一个人来说肯定是有非常多的好处，可以帮助一个人个子长高，然后就是也可以提高这个人的身体素质，还有就是也会帮助这个人提高自己的抗病毒能力，不容易生病，增强抵抗力。还有就是也可以帮助我们有一个不错的精神。

打篮球可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进骨骼生长，促进肌肉纤维的增粗延长，长期坚持打篮球身体会变强壮。
篮球是最能锻炼人的综合素质的运动了，集合了跑，跳，投等动作，锻炼了，上肢，下肢，身体各个部位，单打锻炼个人，打对抗可以锻炼协调组织能力，我也喜欢打篮球，没事的 时候休闲，打比赛也很帅的，呵呵
首先锻炼身体，身体是革命的本钱，其次是目标，篮球会让你明确目标，就是要赢，还有就是心理素质，会很锻炼
必须有好处！可以帮助你长个，激烈的对抗也能让你强壮起来！还可以锻炼你的反应能力！只是千万要注意安全啊！！！
强健体魄，对身材较矮小的人可帮助长高