强身健体是学生应该有的基本素质，除了文化课程以外，能够保持一个良好的健康状况是目前的中小学生最应该追求的一件事情。而且国家和学校也在日趋的发展中开始注重学生的健康，对于体育课的设定和体育课内容的增加，也足以看出。学校的重视程度。所以说，当学校有了这样的行动之后，对于学生个人而言，也应该开始培养他们相应的兴趣、爱好和习惯，让锻炼身体成为一种习惯之后，自然而然的就能够拥有一个强健的体魄。至于如何培养学生的体育兴趣爱好和习惯，其实，在日常的生活中和课程中给予一定的引导，就能够有一个很好的效果。比如可以在体育课增加一些体育项目，让学生自发的选择和发现自己喜欢的项目类型，然后再进行系统的学习，同时也可以让学生。多观看一些体育节目以及体育赛事，让他们在不同的体育赛事中了解一些不同的经济类型，从而选出自己喜欢的种类。在课外的活动中可以进行自我训练。不过这些都不是一蹴而就的事情，特别是关于兴趣爱好和习惯的培养，从来都是需要一个长期和和稳固的过程。当学生开始有了兴趣之后，可以再设立的课程中稍微的加一些课程，让学生在学习之余有时间去足够的了解和试验。然后逐步的爱上这样的一个运动模式，从而能够长期的保持下去，就会形成一种习惯，这是一个比较长期的过程，需要学校和家长以及学生自己三方配合的行为。同时也让学生自己意识到，有一个健康的身体和一个非常优秀的运动习惯是一件多么美好的事情，这样他才能够有信心和有毅力坚持下去。
在生活中就应该给孩子定一些目标这样的话才会让孩子培养自己的兴趣爱好，还有就是可以培养一些好的习惯。
我觉得如果想要培养学生的体育兴趣，爱好和习惯的话，那么一定要根据学生们的喜好去发掘学生们的潜力，也要经常给学生们看一些关于体育方面的视频，或者也可以经常给学生们看一些关于体育方面的动漫，如果有空闲时间的话，也可以经常和学生们玩一些关于体育方面的游戏。
首先就是要寻找孩子比较感兴趣的类型，然后也应该多带着孩子去室外玩，应该学会鼓励孩子，应该多陪着孩子一起玩，共同参与一些事情。

我的体育爱好就是跑跑步，然后锻炼锻炼身体。其实在跑步过程当中呢，很锻炼一个人的意志力。
体育爱好，比如 跑步。在天气好的日子里，享受跑步的过程和乐趣。 打羽毛球。与家人或者朋友一起打羽毛球，分享健康，增进感情。
我比较喜欢打羽毛球曾经我是一个连拍子都不知道怎么挥的体育白痴，后来跟那些合得来的朋友一起去打羽毛球渐渐的爱上了打羽毛球。如果每个礼拜不去打一次羽毛球的话，就会感觉生活缺少了些什么，羽毛球让我找到了自信。
非常喜欢游泳，虽然不会游泳，但是非常渴望，。
我喜欢篮球，我的家乡注重这项体育赛事

培养孩子体育爱好培养孩子体育爱好，孩子的心理健康问题越来越被社会所重视，培养宝宝的这种意识是要从小抓起的，要教会孩子克服这些困难，共同努力让孩子的发展更上一层楼吧。下面跟大家分享培养孩子体育爱好。培养孩子体育爱好1一、体育习惯的特点1、后天性。体育习惯是通过后天习惯而成的。在一贯的教育要求下，使个体行为具有方向性和坚持性。参与体育活动的经常化和运动技能达到熟练化有助于体育习惯的养成。显然，体育习惯的养成要靠家庭和学校教育的力量。著名教育家叶圣陶曾强调指出：“什么是教育，简单一句话，就是要养成良好习惯”2、巩固性。从体育习惯养成过程可看到它源于在某种时间、情境下的练习和重复，痕迹的加强使行为倾向明显。实践证明，凡有体育习惯的人，条件具备了会积极锻炼，条件不具备（如天气变化，环境变迁等）他仍要创造条件去锻炼。他的体育行为已经从“必须遵守变为习惯于遵守”。3、指向性。体育习惯与体育需要紧密相连。因此，它具有明确的指向性。首先指向于自身的心理过程，把体育需要转化为锻炼动机，再把动机转化为行为。例如，有晨练习惯的人，一觉醒来就会提醒自己，“快起床该去锻炼了”。其次它指向于满足习惯要求的外部条件，如服装、器材、场地、活动内容等，具有指向性才能保证习惯转化为行为过程，并使行为过程始终围绕习惯所指向的内容展开。4、省力性。体育习惯一经形成就可以成为体育锻炼行为的内部动力。此时主体的行为是靠内心驱使的，而不靠外来的约束或强制。由于体育参与的需要而顺畅地转化为行为，无须内心斗争或意志努力。同时，借以满足习惯要求的动作技能也在不断练习中更加熟练，它的自动化系列程序对习惯展现为行为也起着省时省力的作用，使体育锻炼的效果大大提高，并获得心理上的满足。与此相反，如果养成了不良习惯，如爱睡懒觉，那么要参加晨练就很困难，必须付出意志努力，而且在情感上感到不悦甚至痛苦。所以，从小培养学生良好的体育习惯是非常重要的。二、体育习惯的培养1、从小培养。古语说“养其习于童蒙”。从小培养可以事半功倍。《汉书。贾谊传》中写到：“少成若天性，习惯成自然”就是这个意思。喜爱身体活动是儿童的天性，特别是9——11岁的儿童最需要身体活动。因此，积极引导中小学生特别是小学生经常参加体育活动，既符合他们的需要，也容易养成他们的体育习惯。2、技能指导。体育习惯是一定条件与一定运动技能自动化行为方式的连接。所以，运动技能是体育习惯的表现方式。为此，在中小学体育中把锻炼身体，掌握技能与习惯培养统一起来是可行的和有效的。实践证明，运动技能掌握较好的学生，体育兴趣就强烈，表现出更大的活动欲望，体育习惯也易于形成。因此，通过技能指导的途径来培育体育习惯，比培育了体育习惯再去提高运动技能更现实、更有效。3、坚持实践。练习是形成习惯的必要条件。任何习惯的养成都必须付诸实践，只有坚持反复的实践，才能养成行为习惯。为此，必须为学生创造良好的体育环境，提供具体的学习榜样，激励其参与行为，方能使他们的.体育习惯在实践中得到培养。4、不断强化。养成体育习惯要经过漫长的过程。不少学生经常下决心进行体育锻炼，却坚持不下来，其中重要的原因是缺乏外部和内部的强化。对那些经常性的体育锻炼行为要给予积极的强化；对那些体育锻炼的中断行为要给予提醒和引导。外部强化的手段包括教师评价、家长褒贬、集体舆论、批评奖励等。然而，内部强化较之外部强化更为有效。因此，体育教师应帮助学生寻求参与活动的“能源”，不断丰富他们的体育知识，加深对体育锻炼价值的理解，特别是让学生真正体验到体育锻炼的身心带来的好处。5、外部条件。从社会因素看，全社会宣传体育锻炼的意义和价值，鼓励参与体育活动，积极落实《全民健身计划纲要》，组织多种形式的体育活动，营造一个人人都锻炼，以锻炼为时尚的社会体育锻炼氛围，这对个体体育习惯的形成将起到巨大的作用。培养孩子体育爱好21、严格作息时间,利用生理节奏的规律使孩子在大脑皮层中逐步建立固定的体育锻炼兴奋灶.家长应尽量要求孩子每天晚上在同一时间就寝,早晨在同一时间起床,并在同一时间进行体育锻炼,锻炼时间也基本相同.不管是烈日炎炎的夏天,还是寒风刺骨的冬天,不管是节假日,还是在寒暑假,都不改变孩子的生活规律,形成有利于孩子健康的良好的"生物钟".这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了.2、家长要以身作则,同孩子一起参加锻炼孩子喜欢模仿大人的行为,大人带头锻炼,尤其是同孩子进行比赛,更能引起他的兴趣,有利于养成习惯.相反,家长一年四季足不出户,或像"工头"一样在一边监督孩子,时间一长就会产生逆反心理,使孩子把体育锻炼看成是负担和惩罚.3、要根据孩子的身体状况和年龄特点,合理安排运动量儿童年龄越小,注意力越不易集中,既容易疲劳,也容易恢复.所以,年龄小的儿童锻炼强度不宜过大,时间不要过长,但内容要多样.可把跑、跳、投掷、体操和游戏结合进行.孩子在活动中有了兴趣,尝到了甜头,就有利于养成锻炼习惯.4、根据孩子的自身素质,让他们适当学点专门的体育技术孩子们对各类体育明星,如武术高手、足球名将、篮球巨星、拳坛怪杰都十分钦佩,也渴望学点专门的体育技术.家长可在这方面为孩子创造一定的条件,使他们如愿以偿,这样将会大大激发孩子的锻炼热情,须知良好的锻炼习惯往往就在这种热情中养成.

打羽毛球，挥拍运动锻炼身体的灵活性，配合步伐上臂力量，手眼协调。而且基本不受限制，有块空地风不太大的时候就可以玩。游泳也很好，就是成本比较高。最简单就是跑步运动了，每天跑5公里，健身又减肥。

羽毛球： 我喜欢打羽毛球，因为羽毛球是全身运动的。不但可以锻练身体的灵活性，也可使身心得到健康发展。羽毛球需要两人一起才能进行，既可培养群体的精神，也可增进友谊。如果体弱多病的人，也可以尝试以羽毛球这运动增强自己的体魄。多做运动身体好这句说话说得真的不错。我觉得做运动不一定是要做大量的，只要配合自己的体质、符合自己的性格便可。我个人就对羽毛球这种运动最感兴趣了。羽毛球令我著迷，因为每次打羽毛球我都会全情投入，就算跌到流血或受伤，我都不加理会。每逢有空的时候，我一定去楼下的公园不断练习，务求能得到进步。回想过去自己初学羽毛球的时候，真的甚麼也不了解、不明白。那时候旁徨的感觉，曾使我放弃，有幸的是有一群知己鼓励我，使我能对羽毛球这项运动加深了认识。一分艰难，一分收获。我很明白这个道理，只要肯努力，相信自己一定做得到。打羽毛球也是同样的道理，一定要多些训练，千万不要等幸运二字的来临。只要自己定下目标，必能做到。跑步：体育，不仅仅是属于竞技者，正如音乐不仅属于演奏者一样。它们属于每一个人，无论是当局者，还是旁观者。生命得有活动，生命需要运动。所以我选择了跑步。也许是因为爸爸是个体育爱好者，也许是因为我受了他的熏陶，但我只觉得跑步的好处有很多，对于处在我们这个年龄阶段的孩子来说，可以使他们的精神得以调节，直接接触到自然，也可以使其在学习及社会活动中更加活力充沛，朝气蓬勃，而且还可以培养他们的耐力和毅力。在早晨跑步，还可以增强人的体质，能提高抵抗力!总而言之，只要坚持跑步，对青少年的心理，生理，均与产生良好的影响。阳光灿烂，万里无云，在这样的早晨里跑步，是最好不过的啦，因为能够感觉得到这是多么的舒服与快乐。寒风刺骨，舍不得“挪窝”，这样的天气，才是真正考验你的耐力的时候了，当你醒来发现周围是那么冷的时候，你肯定心里想，“今天就算了吧，不去跑步了。”。可是如果就这样，当你以后醒来的每一天，你都这么想，那么你就自然而然的无法坚持跑步下去了。其实，你也可以这样想，如果你现在去跑步，可以让你提高抵抗力，以后的每个早晨，一定会渐渐好起来的。况且当你跑步回来，身上不也是暖和和的么，不也很舒服么？除外，我还发现。跑步，是一种享受。春天去跑步，新鲜的空气包围着你，你的感觉该有多舒服？是的，跑步是一种享受。夏天去跑步，满头大汗是必然的，但回到了家，用凉水从头冲到脚，又是一番有趣的滋味。跑步，是一种享受。秋天去跑步，远处的风筝还隐隐若现，秋高气爽，矢车菊般的天空鲜嫩欲滴，这是一道多么美丽的风景。跑步，是一种享受。冬天去跑步，门一打开，寒风刺骨，但当我们跑步回来的时候，身上又是暖和和的，很是舒服。跑步，是一种享受。爱上体育吧，朋友们。 体育不仅仅属于胜利者，体育不仅仅属于竞技者，体育更属于所有关心体育，热爱生活的人，属于像我们这样普普通通的彼此。
运回我