体育生相对于其他专业的学生来说是比较辛苦的，那么有哪些励志的话语可以写给他们鼓励他们的呢？下面是我给大家整理的写给体育生励志的话语，供大家参阅!写给体育生励志的话语精选1. 在理想的最美好的世界中，一切都是为美好的目的而设的。2. 理想是事业之母。3. 老当益壮，宁知白首之心;穷且益坚，不坠青云之志。(王勃)4. 莫等闲，白了少年头，空悲切!(岳飞)5. 木秀于林，风必摧之。(旧唐书)6. 其曲弥高，其和弥寡。(宋玉)7. 灵是自我做主的地方!在心灵内，天堂可变为地狱，地狱可变为天堂。——密尔顿(johnmilton)8. 人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。——赫胥黎(thomashenryhuxley)9. 即使现在，对手也不停地翻动书页10. 抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算11. 君子在下位则多谤，在上位则多誉;小人在下位则多誉，在上位则多谤。——柳宗元12. 千万人的失败，都有是失败在做事不彻底;往往做到离成功尚差一步就终止不做了。13. 那些背叛同伴的人，常常不知不觉地把自己也一起毁灭了。——伊索14. 伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。15. 世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。写给体育生励志的话语经典1. 当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。2. 世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。3. 人之所以能，是相信能。4. 原谅敌人要比原谅朋友容易。——狄尔治夫人5. 古之君子如抱美玉而深藏不市，后之人则以石为玉而又炫之也。——朱熹6. 我们爱我们的民族，这是我们自信心的源泉。——周恩来7. 愿每次回忆，对生活都不感到负疚。——郭小川8. 君子不镜于水，而镜于人。镜于水，见面之容，镜于人，则知吉与凶。——墨翟9. 两个人交谈，一个人可以洗耳恭听。但是，三个人则无法互谈这人世最严肃而应深究的事。——爱默生10. 对人不尊敬，首先就是对自己的不尊敬。——惠特曼11. 一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。——保罗12. 心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦。——列夫·托尔斯泰13. 真正的人生，只有在经过艰难卓绝的斗争之后才能实现。——塞涅卡14. 假如你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵15. 未曾失败的人恐怕也未曾成功过写给体育生励志的话语推荐1. 没有口水与汗水，就没有成功的泪水2. 人生实在奇妙，如果你坚持只要最好的，往往都能如愿。——毛姆(w·somersetmaugham)3. 环境不会改变，解决之道便是改变自己。——梭罗(henrydavidthoreau)4. 一天过完，不会再来。5. 与善人居，如入兰芷之室，久而不闻其香;与恶人居。如入鲍鱼之肆，久而不闻其(刘向)6. 玉不琢，不成器;人不学，不知道。(《礼记》)7. 曾经沧海难为水，除却巫山不是云。(元稹)8. 张而不弛，文武弗能也;弛而不张，文武弗为也，一张一弛，9. 天行有常，不为尧存，不为桀亡。《苟子》)10. 天意怜幽草，人间重晚晴。(李商隐)11. 老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。(曹操)12. 你们朝着伟大的目标前进的理想，将是使你们勇敢地走进生活中去的鼓舞力量。13. 人生最高之理想，在求达于真理。14. 理想使你微笑地观察着生活;理想使你倔强地反抗着命运。理想使你忘记鬓发早白15. 少年立志要远大，持身要紧严。立志不高，则溺于流俗;持身不严，则入于匪辞。16. 理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。17. 生活不能没有理想。应当有健康的理想，发自内心的理想，来自本国人民的理想。18. 暂时的是现实，永生的是理想。19. 抽象的理想必须变成具体的观念;这样虽然失掉了美，却更有用;它缩小了，可是变得更好了。20. 醉斩长鲸倚天剑，笑凌骇浪济川舟。写给体育生励志的话语相关文章：★体育生励志说说长点的★体育生励志文章★体育生高考励志语录有哪些★高三体育生励志说说★体育教师的人生教育格言

写作思路：确立中心，围绕选材，确定重点，安排详略，选材时要注意紧紧围绕文章的中心思想，选择真实可信、新鲜有趣的材料，以使文章中心思想鲜明、深刻地表现出来。正文内容：转眼间，新的学期已经到来，如此飞快，还未来得及品味，却已散去余香。新的学期，我们来到了新的校区——金山校区，这是一个新的起点，新的开始。在每一个全新的起点，我们每个人都有一种期盼，明天的我要更精彩！因此，我们会对美好的未来有更多的憧憬，展现着自己迎接新学期的新气象。教室里，同学们把教室打扫的干干净净，营造了一种生机勃勃，奋发向上的氛围，相信在这种新环境的感染和鼓励下，我们全体师生必定会取得新的进步。为了提高我们的身体素质，学校开展了早操活动，改善了一些同学睡懒觉，赖床的恶习，也改变了一些同学不吃早饭的习惯，对我们的身体素质以及学习都有很好的帮助，养成了良好的生活习惯。同时，学校开设了校园广播站，每天中午放学后，我们听到一些流行歌曲，真正放松又愉悦地午休。流行歌曲后，广播站播报最新的国家新闻，娱乐新闻，让同学们即使在校园内也可以了解网络上的“大事”，用现在流行的一个词就是，我们肯定不会“low”，早操和广播站的开办都丰富了我们的校园生活。新的开始，我们对于学习也要设定新的目标，学习除了是一种兴趣以外，还是一种责任，是我们必须做好的事，为自己也为关心自己的人。在学习过程中，困难是难免的，但没有苦过累过就不会有进步和提升，付出一份努力才会换取一份收获，无论是今天的学习，还是明天的工作都是如此。越努力，越进步！在新的起点，祝愿我们每一位老师每一位同学，都以新的气象新的目标取得新的进步！
一眨眼,一个暑假就过去了,我们又迎来了一个新的学期.在过去的征程中,曾拥有过欢笑,也拥有过汗水,但是这都只是永远的回忆,现在我们眼前的一切都是新的,所有的东西都化成了零,展现在我们面前的是一个新的开始,我们共同站在同一条起跑线上,不管我们以前是好或坏,都已不重要了.从现在开始我就要严格要求我自己,在过去的时间里,我常常很贪玩,为此耽误了不少功课,但是我一定会改正这个坏习惯.因为我们已步入初中,所以我们要一步一个脚印,踏踏实实地勤奋学习.俗话说得好,书山有路勤为径,学海无涯苦作舟,让我们向着自己新的目标,努力奋进,通往直前. 虽然这次我取得第8名的成绩,但我绝对不可以骄傲,因为还有几门课程是我失分的重点,并且虚心使人进步,骄傲使人落后.学习如逆水行舟不进则退,所以我不可以松懈自己,并努力取得更大的成功.在小学中,我们只要读懂课本知识就好了,但到了中学,教学内容越来越广,我们必须多读一些课外书才可以满足我们对知识的需求.对此,我们要多阅读一些课外书,丰富我们的课外知识,并且上课一定要认认真真地听讲,因为稍不留神就会赶不上进度,在家要认真复习老师当天所讲的主要难点,并按时完成家庭作业,且要预习好明天的新课,我相信只要我做到以上几点,我一定会百尺竿头,更进一步的.但是计划也好,打算也罢,如果不把它们建立在我的实际行动上,那也不过是纸上谈兵,说说而已.没有耕耘哪有收获,没有付出哪有所得,成功并不是靠梦想来实现,而是靠自己的行动去努力获取的. 新学期既是一个新起点,也是一个新希望,让我们把自己的喜悦,悲伤都化作前进的动力,克服困难取得新的进步,成功中是我们的喜悦,成功的背后是我们辛勤的汗水,没有耕耘哪有收获,没有付出哪有所得,让我们从现在开始,向着自己的梦想奋力前进吧!
新学期新目标 时间就像那无情的流水，流去我在小学里的六年光阴。转眼寒假又将成为过去，新的学期来临了。亲爱的同学们，你们也肯定有着自己新的奋斗目标。法国军事家拿破仑曾经说过：“不想当将军的兵不是好兵。”意思是说每个人都应该努力向上，树立远大的理想，成为同行中一个优秀的人。是啊，谁不希望成为有出息的人呢？但是秋天的果实需要靠春天的辛勤耕耘，在通往成功的道路上往往需要留下一串串踏实的脚印。我的新目标将会就像一座美丽的彩虹桥，引领我走向正确的方向。红：在上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化。对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师和同学请教。橙：我要认真完成老师布置的所有作业，做到一丝不苟。课堂作业当堂完成；课后作业和家庭作业也要按时并独立完成。黄：要做好语文课的课前预。对于预习字词，成语，要先查字典把它认会，弄懂意思；还要给课文分段，用最简短的语言写出每段的段落大意，然后总结课文的中心思想；对于每篇课文的课后题，要先试着去做；对于不理解和不会做的地方，要先把它记下来，第二天上课时带着问题去听讲，必要是还可一向老师、同学请教。绿：做到课后复习，要背的地方要熟背，多做些练习，巩固学过的知识。青：多读课外书，不断丰富自己的知识。做一个见多识广的小少年。蓝：要利用星期天和节假日，继续参加写作、奥数、英语等课外辅导。不轻视每一门学科，争取给个学科齐头并进，永争第一。紫：锻炼好生命的本钱——身体，只有锻炼好身体才能更有精力来学习。每天坚持运动一小时。 千里之行，始于足下。同学们，有理想才会有奋斗的目标，为了实现我们的奋斗目标，让我们从现在起一步一步地前进，这才是迈向成功的唯一阶梯。

男子百米世界纪录演进历程 国籍姓名比赛成绩（秒）日期(按时间排序) 比赛地点 当时年龄 牙买加博尔特9.582009年8月17日 德国柏林 23 牙买加博尔特9.692008年8月16日 中国北京 22 牙买加博尔特9.722008年6月1日 美国纽约 22 牙买加鲍威尔9.742007年9月9日 意大利雷蒂 25 牙买加鲍威尔9.772005年6月14日 希腊雅典 23 美国蒙哥马利9.782002年9月14日 法国巴黎 26 美国格林9.791999年6月16日 希腊雅典 25 加拿大多诺万-贝利9.841996年7月27日 美国亚特兰大 29 美国伯勒尔9.851994年6月7日 瑞士洛桑 25 美国刘易斯9.861991年8月25日 日本东京 30 美国伯勒尔9.901991年6月14日 美国纽约 22 美国刘易斯9.921988年9月24日 韩国汉城 27 美国史密斯9.931983年7月3日 美国科罗拉多 22 美国海因斯9.951968年10月14日 墨西哥首都 22 德国哈里10.01960年6月21日瑞士苏黎世美国维利-威廉姆斯10.11956年8月3日德国柏林美国杰西-欧文斯10.201936年6月20日德国柏林加拿大珀西·威廉斯10.301930年8月9日加拿大多伦多美国帕多克10.401921年4月23日美国利平科特10.61912年7月6日美国托马斯-伯克11.81896年11秒几11秒8纪录演变托马斯·伯克（美国）在1896年第一届现代奥运会上，“蹲跪式”还未普及，100米决赛中，5名运动员竟采用5种不同的起跑方式，美国的托马斯·伯克采用“蹲跪式起跑”方法获得了奥运史上第一个百米冠军，并在预赛中以11秒8创造了第一个男子100米的奥运会纪录。10秒几10秒6多纳德·里平科特（美国）1912年斯德哥尔摩奥运会上，美国包揽了全部短跑金牌，其中多纳德·里平科特6月7日在100米预赛中跑出了10秒6的成绩，这一成绩被国际田联批准为100米的第一个正式世界纪录！10秒4查尔斯·帕多克（美国）1921年4月23日，美国的查尔斯·帕多克创造了10秒4的新世界纪录。10秒3珀斯·威廉姆斯（加拿大）1930年8月9日，加拿大的珀斯·威廉姆斯创造了10秒3的新世界纪录。10秒2杰西·欧文斯（美国）美国黑人运动员杰西·欧文斯，他于1936年6月20日跑出了10秒2的世界纪录。他在这届柏林奥运会上共获得100米、200米、跳远和4 ×100米接力4枚金牌，成为新闻人物。杰西·欧文斯是那个时代最杰出的100米运动员。也正是从这个时候开始，100米甚至是短跑项目都正式进入黑人运动员统治的年代。10秒1威列·威廉姆斯（美国）1956年8月3日，美国的威列·威廉姆斯跑出了10秒1的新世界纪录。9秒几阿明·哈里（联邦德国）1960年6月21日，在苏黎世的一次比赛中，联邦德国（西德）的阿明·哈里第一次将100米成绩提高到10秒整。这一次百米世界纪录一直保持了8年，后来虽然先后有10人跑出了同样的成绩，但均未能突破10秒大关。其中，中国四川籍选手陈家全也曾在1965年10月24日四川省第2届全运会汇报表演赛上平了这一纪录。在1964年东京奥运会上，美国的鲍勃·海斯成为第一个在不到10秒的时间里跑完100米的运动员，他的成绩是9秒9，但是，由于风速超标，他的成绩未予承认。在决赛中，他以10秒的成绩平了世界纪录。9秒9吉姆·海因斯（美国）1968年6月，美国的吉姆·海因斯在萨克拉门托举行的美国锦标赛半决赛中，创造出9秒9的新世界纪录。1968年可以说是美国人短跑的春天，也是世界田径短跑史上极其重要的一年。因为这一年，人类历史终于迈进了10秒时代。这一年，查·格林和朗·史密斯也同样跑出了9秒9，越过了10秒雷池。9秒9，是手计时间的最后一个百米世界纪录，径赛采用电子计时后，这一成绩成了田径史上的永久纪录。人类百米世界纪录也从10秒整重新开始记录。9秒95吉姆·海因斯（美国）4个月后的1968年10月14日,墨西哥奥运会，同样是吉姆·海因斯，他创造了9秒95新的百米世界纪录。这是一个里程碑般的纪录，同时也是电子计时后的第一个百米世界纪录。9秒93卡尔文·史密斯（美国）1983年7月3日，美国的卡尔文·史密斯在科罗拉多以9秒93打破了吉姆·海因斯保持15年之久的百米世界纪录。9秒92卡尔·刘易斯（美国）在创造了的9秒93新百米世界纪录后，100米跑这一领域出现了两位巨星：美国的卡尔·刘易斯和加拿大的本·约翰逊，两人自1984年洛杉矶奥运会上的第一次交锋开始，一直垄断着这个项目。在1987年的罗马世锦赛中，8月30日，约翰逊创造了9秒83的新世界纪录，且提高幅度是近20年来最大的一次。1988年9月24日汉城奥运会的100米比赛更被誉为是“世纪大战”，最终约翰逊以9秒79的成绩第一个冲过终点，刘易斯虽跑出了9秒92的个人最好成绩，却只能屈居第二。但几天后，约翰逊被查出使用兴奋剂，不仅金牌被追回，本次及87年世锦赛所创世界纪录均被取消，刘易斯9秒92的成绩成为新的世界纪录。从1982年起，刘易斯共13次创室内外世界纪录，获9枚奥运金牌。9秒90勒罗伊·伯勒尔（美国）1991年是世界田径史上极其重要的一年，更为短跑史写下辉煌的一页。6月14日，美国短跑明星勒罗伊·伯勒尔在美国的莫比尔田径锦标赛中以9秒90创造了新的世界纪录。9秒86卡尔·刘易斯（美国）就是在这田径史上极其重要的1991年8月25日的东京第3届世界田径锦标赛中，卡尔·刘易斯与勒罗伊·伯勒尔又双双打破了两个月前刚刚创下的世界纪录，成绩分别为9秒86和9秒88。9秒85勒罗伊·伯勒尔（美国）1994年7月6日，勒罗伊·伯勒尔将纪录又提高到了9秒85。9秒84多诺万·贝利（加拿大）1996年7月27日，加拿大有“黑豹”之称的多诺万·贝利又跑出了9秒84的新世界纪录。9秒79莫里斯·格林（美国）1999年6月17日，美国的莫里斯·格林在雅典国际田径大奖赛上以9秒79的惊人成绩创造了新的世界纪录。也从此开始了他在这一领域的统治。9秒77阿萨法·鲍威尔（牙买加）时隔3年，2005年6月14日，在雅典举行的国际田联超级大奖赛男子百米决赛中，22岁的牙买加选手阿萨法·鲍威尔以9秒77创造了新的百米世界纪录。在当天的比赛中，鲍威尔从一开始起跑就占据了很明显的优势，领跑位置从未受到任何挑战，在冲过终点线时，他甚至领先了第二名选手数米的距离。鲍威尔成为了自加拿大的贝利之后、第二名打破美国人对该项世界纪录垄断的选手。同时，也宣告了美国人在短跑项目上统治时代的结束！9秒74阿萨法·鲍威尔（牙买加）2007年9月9日，国际田联大奖赛意大利站比赛在意大利城市雷蒂举行，在百米预赛第二小组的比赛中，鲍威尔从一开始就展现出了惊人的状态，完美的启动，强有力的途中跑，早早就将对手甩在身后一马当先，顺风在1.7米/秒的风速下，鲍威尔越跑越快，最后40米与世锦赛完全判若两人，全力的冲刺，9秒74！新的世界纪录诞生了。9秒72尤塞恩·博尔特（牙买加）博尔特博尔特2008年5月31日，在纽约田径大奖男子百米飞人大战中，一个名叫尤塞恩·博尔特的牙买加人横空出世。他以9秒72的成绩打破了世界纪录并获得冠军。他身高1米96，大大超过了原来对100米运动员的选材标准，他以几乎2米的身高奔跑在100米的赛道上！博尔特的出现，带给了全世界人对百米极限的无限遐想！9秒69尤塞恩·博尔特（牙买加）2008年8月16日，博尔特在北京奥运会再次书写传奇，在当晚的奥运男子百米飞人大战中，博尔特以9秒69的成绩夺得冠军，他又一次创造了新的世界纪录。在比赛开始前，八名决赛选手全部聚集在热身场地，围在一起为彼此加油助威，这个场景感人至深，也非常罕见。更加令人感叹的是，比赛开始后，博尔特在最后十米处，竟然减速！他竟然以回头望月的姿态，拍着自己的胸口提前在庆祝自己的胜利！“我到这里就是来赢得金牌的，这就是我唯一的目标，”接受BBC采访时博尔特兴奋的说，“起初我并不知道自己打破了世界纪录，直到我在跑道上跑了一圈庆祝完才知道。”有专家曾经预测男子100米的极限是9秒70，从2006年起，牙买加的鲍威尔便一步步逼近这一所谓“极限”，然而博尔特以自己9秒69的惊人一跑，向人们宣布：人类完全能跑得更快！在本届奥运会上，牙买加人实现了对短跑项目100米、200米、4×100米接力金牌的垄断，宣告了短跑项目进入了牙买加时代。9秒58尤塞恩·博尔特（牙买加）这会是人类的极限吗?这会是人类的极限吗? 2009年8月16日，柏林田径世界锦标赛100米决赛中，博尔特以9秒58获得冠军，并再次大幅度刷新百米世界纪录。美国名将盖伊也以惊人的9秒71获得亚军，鲍威尔9秒84获得第三名。过了终点线后，博尔特伸开双臂作出飞翔的动作，今天的他，绝对是这个地球上最让人叹服的体育选手。而他这个成绩，除了他自己外，很长时间里难以想象还有其他选手可以打破！博尔特是百米进入到10秒时代后，第一个三度打破世界纪录的人。同时这个纪录，也是进入电子计时后第一次以超过0.1秒的方式去打破，恐怕也是最后一次！
男子百米世界纪录演进历程  详细你可以看这个http://baike.baidu.com/link?url=BmDizCHNBfbNhoeZVmsRv5WQiBaR-J7Iye-zOkw1AQt8iE1giTHp3sSdlE09LCY2VHOG8uM8LtYOzKYgY9hQPK

运动健身能让我们变得更健康美丽，充实生活，有时健身真的还能彻底改变一个人命运。以下是我为大家搜集整理提供到的体育生励志文章，希望对您有所帮助。欢迎阅读参考学习！体育生励志文章130岁开始健身她30岁开始健身，50岁时却活得像20岁一样!在生活中变得美好，在美好中变得会生活。女人到了50岁会是什么样子?皱纹?肥胖?松弛的肌肤?下面的她会告诉你，50岁，女人应该活成什么模样。光滑紧致的肌肤、乌黑的头发和苗条的身材，再加上长相如此“少女”，任谁也无法相信她已经步入老年!她叫叶问，来自河南信阳，有一个20多岁的儿子。没错，她今年正好50岁。光滑紧致的肌肤、乌黑的头发和苗条的身材，再加上长相如此“少女”，谁也没法相信她的实际年龄吧!有人试问她保持青春的秘诀，叶问的答案是：运动!运动!再运动!是的，叶问在健身这条路上已经走了整整20年。她说：“我30岁的时候身材苗条、秀气，如今50岁的我身材健美、健康。”身材火爆，曲线流畅，这都是运动带来的神奇效果。和大部分人一样，叶问有自己的工作，但是日常生活中，她从未放弃对美的追求。30岁起坚持锻炼，平均每周去三次健身房，大汗淋漓的高强度训练让她一直保持青春婀娜的体态。由于儿时的有过溺水的恐怖经历，叶问对水一直怀有恐惧感，直到30岁她才开始学游泳，但只要肯付出就不怕起步晚，曾经怕水的叶问，如今已经坚持游泳16年，早已成为一名游泳健将。她还挑战自我，参加冬泳。“最害怕的都能驾驭了，我觉得没什么过不去的坎儿了。”叶文如是说。登山、攀岩、潜水，也是叶问的运动爱好。在严峻的环境里进行这些运动，是她对自我体能的考验。下定决心，勇往直前，她自信而执着地走在追寻健康美的前列。除此之外，叶问还喜欢做水上瑜伽。在宁静的夕阳下，展现柔美的身体线条，是一个女人对自己最好的欣赏。运动，让叶问变得更健康美丽。也是运动，充实了叶问的生活，成为了她的骄傲。2016年3月，她成功横渡马六甲海峡，20年来坚持运动的她用奖牌证明了背后付出的努力与汗水。常年健身和游泳塑造了叶问的魔鬼身材，但是不老的容颜还要归功于她的好心态：热爱生活、永远对世界有着强烈的好奇心。生活得有趣，人才变得年轻。女人的天性是爱一切美的东西，叶问则是其中的佼佼者。她有一双善于发现美的'眼睛，亲近大自然，把生活过成了诗。身处其中的叶问，仿佛林中精灵，又好像花中仙子。她在澄澈的环境里如鱼得水，心境也变得悠然而纯净。“世界先爱了我，我不能不爱它。”也许正是这样的信念才影响了叶问对生活的看法，她总是能在生活中发现盎然的情趣，找到幸福感。一朵花，一本书，一篮樱桃，甚至一枚茶叶，都是叶问爱这个世界的方式。她用点点滴滴的美，诉说生活的从容与洒脱。叶问还用实际行动去探索世界之美。闲暇时光，她会到世界各地旅行，菲律宾、马来西亚、泰国、南非……游走于不同的国家，她领略到了无数美好的异域风光人情。越是了解世界，便越是希望自己和世界一样美。叶问用行动证明了她可以让自己变得更美好，并且会越来越好：“到了80岁，我还能穿着比基尼游泳!”而除了外表美，叶问的心灵更是美得令人赞叹。她在日常生活里，会去做一些献血之类的小事去帮助别人，她还是造血干细胞捐献者和器官捐献的自愿者。她说：“这样，世界会变得更美好一些。”积极生活，传播正能量，“勿以善小而不为”，这是叶问对世界的大爱。这些暖心的善意，也让她尽显个人魅力，光芒四射!人生短暂，最难的就是对生活始终抱有热情，而叶问做到了。她把运动作为习惯，把生活当成爱好，追求美的步伐从未停止，她相信：“如果你知道自己要去哪儿，全世界都会为你让路。”人要学着在生活中变得美好，也要在美好中变得会生活。带着一颗热忱的赤子之心，漂亮地活下去吧!体育生励志文章2健身让他战胜癌症故事的主角叫扎克-蔡勒(Zach Zeiler)，来自美国。在 15 岁这一年和一般即将升上高中的学生命运大不相同，他的身体忽然变得非常虚弱，甚至需要长期住在医院疗养，经过诊断过后，他得到了任何青少年也不想听到的消息：医生告诉他他患上了霍奇金淋巴瘤，为了活下去，他不能上学，必须接受化疗以及放射治疗。Zach Zeiler 曾在他的个人网站写下：“直到化疗过后的第一个晚上，我才明白真正的奢侈品是什么：健康!”因为癌症，他从 68 公斤瞬间降到 47 公斤。然而，他并没有放弃自己，反而在每次治疗后，他会激励自己要比昨天更健康。四年来，经过家人和女友的激励，扎克坚持每天锻炼健身并调整饮食，慢慢的扎克不仅身体越来越强壮，还战胜了病魔重获健康。他在他的网站写到：“当你在人生中有任何想要改变的事情或是设定了一些目标时，我相信你正在给此时此刻正活在世上的你一个全新的机会。而这些机会，事实上已经在我们活着的时候出现了千千万万次，但是最后我们怎么样抉择却会造就截然不同的人生，我相信‘行动’将造就完全不同的自己。”当他病情越来越好转时，他重生一般，他明显看见自己的身体有了变化，他有了新的肌肉，他开始更勤奋的举重，让自己更健康。他说：“有时生活中也许有许多障碍试图让我们偏离了正轨，但是真正能够有‘选择权’的一直是我们自己，这将会决定我们是否要打破重重难关还是让困难打击我们。而我相信，一个成功的人绝对是有决心和意志力的...他们绝对有心为了自己的热情与梦想站起来，为了达到自己的目标他们绝对会使劲全力、拼了命的去做。而我的梦想就是当一名健身教练，因为健身改变了我的一生，我也想借由我的故事继续改变更多人的生活。人生可能不一定是顺顺利利的，没有经历过风风雨雨的人生怎能锻炼你的灵魂!Zach用自己的毅力战胜了癌症，想要改变就一定要有改变的决心!如果你也被 Zach Zeiler 的故事感到，快点分享出去，鼓励更多人!体育生励志文章3准备开始跑步的人最为重要的建议许多人，刚开始跑步就想迅速达到很高的水平，我一开始跑步的时候也是如此。不过这是不对的，现在让我告诉你一些正确的方法：保持体力，慢速开始，循环渐进。虽然这需要一些耐心，但是这是我给你的最好的建议，这是我亲身经历得出的重要教训。 刚开始跑步，最好选择慢跑，不在于强度，而在于锻炼你的耐力——你能在路上坚持多长时间?开始的时候，锻炼时间不要太长，10分钟或者20分钟，这由你跑步的环境决定，记住，无论是跑步还是走路，在整个时间里要舒适的锻炼。如果你能受得了，这样的训练坚持一周或者两周。然后逐渐增加时间，直到30分钟。 就这样一直坚持下去，一直跑30分钟或者逐渐增加跑步的时间坚持两周，但是，在这开始阶段，一定不要过分的增加时间!步行及跑步计划如果你的确是一个跑步的初学者，不能连续跑10分钟，你应该从步行开始并制定你的步行和跑步计划。下面就是一个类似这样的很好的计划(每个计划一周三次)。第一周：步行10分钟。慢跑1分钟，然后步行1分钟。重复慢跑1分钟，步行1分钟，每隔10分钟做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。第二周：步行10分钟，慢跑2分钟，然后步行2分钟，重复慢跑2分钟，步行2分钟，每隔10分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。第三周：步行10分钟，慢跑3分钟，然后步行2分钟，重复慢跑3分钟，步行2分钟，每隔15分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。第四周：步行10分钟，慢跑5分钟，然后步行2分钟，重复慢跑2分钟，步行2分钟，每隔15分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。你要逐渐增加你的跑步时间，直到你能持续地跑10分钟。然后从10分钟到12分钟，以此类推，如果你已经能够连续跑30分钟，恭喜你，你已经是一个跑步者了。养成习惯如果你想把跑步当成一个日常的习惯，建议你在每天的同一时间进行锻炼。如果你坚持下来，习惯很容易养成。这似乎和一开始建议的，缓慢开始有些矛盾。但是对于一个刚开始跑步的人来说，重要的不是让你的身体变得更为紧张而在第二天感到酸痛;重要的是能够让你每天坚持锻炼。你可能游泳或者骑自行车，做这些锻炼时，要让你跑步运动的肌肉得以休息。详见《如何让你的锻炼成为每日习惯》 重要建议：系上你的鞋带，走出门，然后就进行锻炼。其他的不过是小菜一碟!休息的重要性一些跑步者尝试在每一天都奋力的锻炼。他们忽略了一些关于肌肉的理论——你的肌肉是通过你给他们压力而生长，但是在给予压力刺激后，要让肌肉休息他们才能生长。如果你每天都跑到精疲力尽，你会中断肌肉的生长，提高肌肉将是更慢更难的事情，甚至肌肉会因此受到伤害。 最好是在一次长跑后，休息一天，让你的身体恢复能量。这样做意味着你应该彻底的休息，不进行一点点锻炼吗?不是。不要连续两天都跑到精疲力尽。可以在长跑中夹杂一些短跑或者其他比较轻松的锻炼方式，以利于你肌肉的恢复。第一个五公里跑步中最激动人心的莫过于是参加比赛。在锻炼一到二个月后，我建议你参加五公里比赛。是不是认为自己没有准备好?为什么要参加?为了参加五公里竞赛，这将让你坚持跑步。 现在，一些人因为要参加比赛都有些紧张了，因为其他的参赛选手比他们更强。没关系，放松。在每个比赛中都有大量的优秀选手，但是也有些初学者。不要考虑其他的选手，在五公里比赛中，有很多人不值得你去注意。不要害怕跑步或者步行。许多人、许多其他的人都是这样做的。参加好你自己的比赛，最重要的，从中寻找乐趣，吹吹口哨，轻松一点。 礼貌：不要站在比赛队伍的前面，除非你认为你能得个第一或者第二。跑的慢的选手应该在后面，站在自己的跑道上。或者，呆在右侧，好让别人能从你身边经过。礼貌一点，不要推别人或者把别人绊倒。当你吐口水的时候注意了，别吐到你后面的人都身上。当你终于超过了一个十一岁的小姑娘的时候，不要指着人家大喊“失败者”。相信我，我说的都来自我的经验。 一旦你完成了第一个五公里，你就会更喜欢跑步，这也会是促使你继续培养跑步的榜样。装备跑步的时候需要点什么装备?呵呵，一件跑步短裤、一件T恤、一双鞋子，这是最基本的。女性也许还需要一个运动胸罩(买个质量好的，相信我)。在跑步一开始，应该买些最好的鞋子和衣服吗?不，没有必要。只要你有一双帆布鞋、任何样子的短裤以及T恤，就就可以开始进行跑步锻炼。 但是你一旦你喜欢上了跑步，你就想买一些专业的适合跑步的服装——透气纤维做的舒适度内衣，这可以防止你被衣物磨到身体。有一件好的跑步衫也是不错的。如果你生活的地区比较凉。你就更需要一些透气性好的衣服。我生活在热带，因此，不能给你在凉的地方穿什么有所建议。 最重要：一双好的跑步鞋。这是一件最为重要的跑步装备，因为它不仅仅让你跑到更舒适，而且能够防止你受伤。我的建议是去一家真正的体育用品店，在哪里，你会遇到一些有知识的看过你跑步的人，他们会告诉你，你需要哪一类的鞋子。如果这些人没有见过你跑步，他们就不知道他们的选择是否正确。重新换一家商店，直到让你满意为止。或者你也可以上网搜索一下。 其他你需要考虑到东西，但是并不是必要的：手电筒：天色较晚的时候有用。身体润滑剂，或者凡士林：用在裆部、腋下等发生摩擦的地方——这仅仅对中长跑步者有用。心率监视器：最好是带指北针的，或者更奢侈一点，带有GPS导航功能，或者简单到仅仅能显示你的心率。如果你做HR训练时非常有用的。这是改进你训练的一个很好的方法，对于初学者没什么用处。MP3：也不是必须的。但是会增加你跑步时的乐趣。但是，如果你在公路上跑，带个耳机是非常危险的——你可能听不到一辆汽车已经跟在你的身后。水壶：这对于短跑来讲是不必要的，对于长跑(60分钟或更长时间)才有用处。而我一般把水壶放在跑道旁边。受伤这就不能给你建议了，因为我不是一个教练。但是你可以不用担心这个。注意点别摔倒，注意自己的身体上部的紧张程度——试着放松你的肩膀、手，放松任何一块跑步时不用的肌肉。如果你不放松，你可能消耗掉额外的能量，这样你更容易疲惫，如果你咬紧牙关的跑步，你坚持的时间会更短，这就是很好的例子。 最后，在你通过初学者阶段后。你可以考虑迈更大的一步，向更高的目标迈进。但是现在，好好想想应付目前初学者的情况吧。疼痛关于受伤，我依然不能给你建议。除非你有尖锐的疼痛或者疼痛部位在关节处，通过跑步都能减缓疼痛。但是，如果你有尖锐的疼痛感，或者关节受伤了，赶快停下来，否则会越跑越糟糕。 跑步者最好的朋友是冰和休息。事实上，在你能每次运动后，通过冰来冷却你的肌肉和关节是非常不错的，能帮助治疗。阿司匹林和布洛芬也是一个防止发生炎症的好药。超越初学者一旦你跑过几个五公里，并且跑了几个月后，你将想开始一个真正的训练计划使自己更进一步。你可以上网寻找一些免费的训练计划。下次，我会写一个针对中级跑步者的训练指导。

该片段出自网络小说《阿斌的冒险》。以下是关于网络文学的相关介绍：网络文学，就是以网络为载体而发表的文学作品，其本身并没有一个明确的界限。如果强求网络文学的客观底线，那就是对网络没有了解和接触的人所写出的作品。以及没有官方人士在网上发表过（或者说网友流传上来的文字信息）这类的作品在传播形式之上大致不属于网络文学，仅此而已。应该注意的是，网络文学所具有的特征并不是局限于所传播的一个媒介，更重要的则是这样的一个文学载体在网络传播之中，形成的一种写作特征和行文方式，符合现今网络文学作品所应当具有的商业化价值。2021年2月24日，全国政协委员、山东师范大学新闻与传媒学院教授李掖平透露，她今年准备带上两会的提案方向是将聚焦网络文学的管理与引领。以上资料参考百度百科——网络文学
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