篮球嘛，是一项球类运动，它是一种团体性的体育运动，通过篮球，针对个人而言，不但可以强身健体锻炼自己的比如弹跳、身体协调能力及身体素质一系列个人方面东西，同时还可以锻炼你的配合精神和团队意识，这都是从篮球这个体育项目中可以锻炼出来的。 篮球是5个人的运动！篮球不是只靠一两个人就可以打好的！要不湖人也不会输了！！！球传的不好！机会是在跑动中出现的不是丁点要位，单打。要大家都跑动起来才能大好篮球。配合也要强调整体！ilovethis game
现代篮球运动自1891年起源于美国。是美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市的基督教学校体育教师詹姆士`奈史密斯发明的。当时称为"奈史密斯球"后又称"筐球"。最后根据活动的内容是向篮球筐中投球，便形象的命为篮球。 真正爱好篮球的人，不仅能在打篮球时学到技巧，还能释放一些情感，让自己在打完球过后，忘却不愉快的事。

五种认知：1、一种锻炼方式，锻炼身体、帮助长个；2、一种社交方式，结交朋友；3、一项运动技能，吸引眼球（譬如交女友）；4、一种团体运动，增强团队配合意识；5、一种兴趣爱好，填充个人精神世界；个人体会：1、让我更加自信，当遇到挫折和困难时，打场篮球，一是增加自信（个人水平在业余球场还是实力可以的），二是发泄情绪；2、广交朋友，通过篮球结实了好多球友，多个朋友多条路；3、一种精神享受，娱乐可以看篮球、看NBA，可以和别人侃侃而谈篮球见解，也可以八卦篮球明星；4、感觉自己的身体素质比一般人会好很多，因为打球的原因。5、篮球就是一种人生，通过这种集体项目，感悟人生百态
以下纯粹是个人对篮球的认识 仅供参考我觉得篮球说简单了就是一个球和两个队(一对5个人)在不犯规的前提下抢球然后在不犯规的前提下把球送进对方的篮筐要深入的说这里面的门道三天三夜都讲不完业余篮球,注重的是如何将球放进对方的篮筐只要不犯规就行这只是技术层面的而职业篮球和一些水平较高比赛就将篮球上升的了战术的层面因为他们的个人技术都很不错他们在比赛的时候比的是意识,比的是战术.高水平比赛追求的不是花哨的动作和超强的个人能力.而是合理进攻时如何在最合理的时候将球用最合理的方式传到最合理的球员手中然后用最合理的方式将球送入对方篮筐里.要完成这些个最合理,首先要有最合理的机会不是说你一拿球就有最合理的机会为了创造机会,达到这些个最合理球员们就会利用各种各样的办法来创造机会而创造这些机会最终是为了达到某种形式(有利于自己的形式)所以篮球中就出现了进攻战术(俗称,进攻套路)而在防守中,用最合理的方式阻止对方将球送进自己的篮筐 才是防守的本质如何才能用最合理的方式阻止对方呢球员们会竭尽所能的干扰对方的进攻刚才说进攻有战术当然的,相对于这些进套路术就会有防守的套路这就是防守战术打篮球的过程就是进攻方利用进攻战术和防守方利用防守战术互相博弈的一个过程篮球的魅力就在于此我觉得.篮球比赛最主要的是教练.其次是球员的执行能力.说白了,篮球就是双方教练的比拼.而球员只是教练所布置战术的执行者好的教练,会针对自己球队的状况给自己设置一个适合自己球队的战术,在场上灵活运用战术,兵来将挡,谁来土淹.可以说,篮球就是 指挥员(教练)指挥各自的士兵(球员)来"打仗".谁的战术合理 谁能出其不意 谁能利用对方的短板 利用自己的优势 谁就是赢家.而好的球员,就是能够很好的执行教练的意图,在一些个特定情况下能够利用自己的能力扭转局势取得比赛的胜利.甚至一些超级巨星能够利用自己的能力弥补教练在战术上的不足. 在某些不合理的情况下得分.

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆-詹姆斯·奈史密斯纪念馆。 起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在"限制区"内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的"限制区"（也叫"3分区"）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。 很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

现代篮球运动自1891年起源于美国。是美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市的基督教学校体育教师詹姆士`奈史密斯发明的。当时称为"奈史密斯球"后又称"筐球"。最后根据活动的内容是向篮球筐中投球，便形象的命为篮球。 真正爱好篮球的人，不仅能在打篮球时学到技巧，还能释放一些情感，让自己在打完球过后，忘却不愉快的事。

漫谈篮球运动场地和规则篮球的起源篮球在中国篮球的起源 美国东北部马塞诸州的春田地区,盛产桃子,各家都备有桃筐,顽皮的儿童常向桃筐掷物比赛投准.受此游戏启发,1891年由春田训练学校体育教师詹姆士博士设计发明了篮球运动. 最初的篮球比赛,对上场人数,场地大小,比赛时间均无严格要求,只规定双方参加比赛的人数必须相等.1893年定为每队上场5人. 1904年第三届奥运会上第一次进行了篮球表演赛.球场规格简单规则 上场比赛队员分中锋,前锋,后卫位置.每场比赛从中圈跳球开始,比赛双方力争把球投入对方的球篮,投中一个得2分;罚中得1分.如在三分线后投篮中得3分.对方半场犯规累记七次,第八次犯规予以"1+1.. 中锋（C）(西pivot)中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。大前锋（PF）(西ala-pivot)大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。小前锋（SF）(西alero)小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。得分后卫（SG）(西escolta)得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。控球后卫（PG）(西base)控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。 对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。
你想对篮球运动有所认识?那你就的先理解这些特点! 一、篮球的选购与保养 1.篮球的结构 2.优质的篮球好在哪里 3.如何辨别各种篮球二、篮球球场设施 1.篮板 2.球篮 3.球 4.定时器 5.24秒定时器 6.记录表 7.犯规次数牌 8.球队犯规标志三、国际标准篮球场地简介四、国际标准篮球场地区域设置(1.限制区 2.罚球区)五、如何跳投(1.双手持球)六、三步上篮的练习七、投篮注意事项(1.从脚底发力 2.手臂姿势)八、如何控球(　控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。)九、如何才能抢断成功(抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。)十、加强训练(1.加强规范化投篮动作的练习 2.提高身体的训练程度 3.选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机 4.要有强烈的投篮欲望和自信心 5.加强全身协调性和出手动作稳定性的训练 6.选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线 )十一、打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害(1.脚踝扭伤 2.手指的戳伤 3.肌肉离位 4.脚肿疼痛 5.膝盖损伤 6.球鞋摩擦所造成的脚伤 7.鸡眼
是一种可以帮助人们长高的运动~