【健康科普】不可不知的卫生常识 体育锻炼应注意哪些卫生问题?要坚持锻炼的经常性；锻炼要循序渐进；要遵循全面锻炼的原则；每次锻炼要有准备活动和整理活动；运动后不宜大量饮水，运动项目和强度要因人因时制宜，要根据身体的状况来决定运动量；饭后不宜剧烈运动。什么是用眼卫生的“二要二不要”?“二要”：①读书写字姿势要端正。②连续读书写字一小时左右要休息片刻。“二不要”：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字。②不要躺着、走路或乘车时看书。看电视怎样注意用眼卫生?①每次看电视不超过2小时。②距离电视屏幕2米以上。③电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置。④观看时室内开盏小灯。心理健康表现在哪些方面?①智力发育正常。②有自知之明。③有良好的人际关系。④经常保持稳定、乐观的良好情绪。“大卫生”的基本思想是什么?人人为健康、健康为人人。“世界卫生日”是哪一天?每年的4月7日。社区居民健康行为有哪些?①学习卫生保健知识，有保健书籍，经常参加体育锻炼。②注意日常饮食的营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板、两把菜刀。③社区居民家庭备有常用消毒剂，餐具定期消毒。④家庭环境清洁，物品整齐，居室经常通风。⑤不随地吐痰、不乱扔垃圾、不吸烟、不酗酒。⑥定期进行健康检查。

关于篮球的基本知识想必大家有很多不太了解吧？健康猴体育给大家来科普一下 1、世界性篮球机构的名称是什么？FIBA(国际篮联)是世界篮球管理组织2、亚洲篮球机构的名称是什么？AABF是亚洲篮球机构的名称。3、最重要的国际篮球赛有哪些？最重要的国际篮球赛是世界篮球锦标赛，欧洲篮球锦标赛和亚洲篮球锦标赛。4、篮球赛有哪些裁判人员？有裁判员，检查员，记分员，计时员，和30秒操作员。5、怎样构成技术犯规？对裁判人员粗暴无理；违犯体育道德的行为；故意拖延比赛都可构成技术犯规。6、侵人犯规是怎样构成的？个人犯规情况如下：对对方的无球队员加以阻挠，阻挡，推、撞、拉(对方)，对方正投篮时，用手打对方投篮的手。7、对犯规如何处罚？对犯规的处罚是在罚球线上罚球一次或二次。8、一个篮球队有几个队员组成？一个队由5名队员组成(实际上一个篮球队由12名队员组成，但上场比赛的队员只限5人，其中7人为替补队员)9、一个篮球场有哪些主要位置？1、控球后卫（PG） 2、得分后卫（SG） 3、小前锋（SF） 4、大前锋（PF） 5、中锋（C）10、有几种投篮方法？基本投篮方法是：扣篮，擦板入篮，跳投，钩手投篮。11、主要的防守阵式是什么？防守阵式包括：紧逼防守，消积防守，区域防守，人盯人防守。12、进攻的基本阵式是什么？有四种基本的进攻阵式：1-3-1；2-1-2；1-2-2和2-3式。13、篮球队员在位置上有什么区别？最高的队员打篮下，叫中锋；在两翼和场角的队员叫前锋；高度较低落队员在中场活动叫后卫。掌握全队战术的队员叫核心队员(组织进攻队员)。14、篮球场的标准尺寸是？ 篮球比赛的标准场地长28米、宽15米，四条界线外至少2米处不得有任何障碍物，如在室内则天花板的高度应至少为7米。球场分中线、前场和后场，中线上的中圈和前、后场罚球区罚球线上的两个半圆半径均为1米80。篮圈下面的矩形为限制区，通常称禁区。前、后场内的拱形弧线外的地区称3分投篮区，在拱形弧线外投篮命中得3分。

引言：各种视频平台发展的速度还是非常快的，现在大多数人的手里也都会下载一个短视频平台，在自己休闲时刻或者想要记录美好生活时，都会打开这个APP。现在已经超过600名专业运动员入驻短视频平台，那么他们在平台当中都普及了什么知识呢？一、科普体育知识现实生活当中，虽然有很多人都喜欢体育，喜欢在家里或者健身馆当中做一些运动，但是有些运动的姿势如果做的不到位的话，很容易会让大家的身体产生一定的伤害，比如扭伤或者肌肉损伤，这些情况都是有可能的，要想规范的做一些运动姿势，也要向专业的人员请教。而且这600多名专业运动员入驻短视频平台之后，他们也会给大家科普一些体育知识，例如在运动过程当中如何站位、如何保护好自己的关节以及如何能够激发出更大的力量，这些都是对大家的运动非常有好处的。二、让更多的人喜欢运动运动给大家的健康带来的好处是非常多的，所以这些专业运动员入驻短视频平台后，也会让他们的粉丝以及观看他们视频的群众慢慢喜欢上运动。尤其作为这些粉丝的偶像，他们自身的影响力也是非常大的，只有他们做好带头的作用，那么粉丝才会以他为榜样，在生活当中多做一些运动，从而和自己喜欢的运动选手进行互动，有什么问题也可以向他们请教。三、宣传更多体育文化虽然大家都是非常喜欢一些体育运动的，但是对于他们自身所拥有的体育文化都不是非常了解，而这些专业运动员自身对这些体育文化知识掌握的还是比较多的，通过他们的专业指导也会让更多人了解体育文化，让一些运动逐渐被大家接受。
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1，1863年，英足总成立。在成立大会上顺便制定现代足球规则。各家代表在自己的原则性规则上都不肯让步，其中代表拉格比公学的布莱克西斯俱乐部在会议上宣布退出，因为他们的两条拉格比规则遭到其他代表的强烈反对，这两条规则是：“跑动时可以用手持球，以及，可以在跑动中踢对手的小腿。”虽然足球规则没有采纳他们的意见，但拉格比公学代表在退出之后自立门户，坚持自己可以踢人、可以手抱球的原则，并且最终创立了另一项体育运动——英式橄榄球。这个公学的名称是rugby，也就是今天英式橄榄球的英文名。2， 直布罗陀足协已经加入欧足联，将参加2016年欧洲杯预选赛（由于西班牙的强烈反对，目前还未能加入国际足联）。至于直布罗陀是哪？就是西班牙最南边那小块英国占的地方。虽然只有不到3万人口，甚至连自己的主场都没有，但作为英国海外领地，直布罗陀足协已经有了超过一个世纪的历史，有自己的联赛和杯赛，冠军甚至有资格参加欧冠和欧联预选赛。3，既然提到直布罗陀，那顺便也就提一下欧洲足坛的鱼腩界。安道尔、圣马力诺、法罗群岛、马耳他、卢森堡等小国都是有自己的几级联赛+杯赛的，而国家队实力较强的列支敦士登却没有自己的联赛，只有杯赛，列支敦士登球队都参加瑞士联赛。列支敦士登头号劲旅瓦杜兹联队曾升入瑞超，在杯赛上保持过15连冠的纪录。当然如果眼光再小一点，两大袖珍国摩纳哥和梵蒂冈也是有足协、“国家队”和联赛的！（不是法甲的摩纳哥俱乐部，而是完全由摩纳哥国籍的球员组成的球队）。梵蒂冈与摩纳哥国足迄今为止有过四次交战，见英文wiki
在2008年欧洲杯的时候，他代表德国队对阵波兰，而有着波兰国籍的波多尔斯基并没有手下留情，带领着德国队一往向前。当时，波兰的总统十分生气，向国会提出议案，要求取消波多尔斯基的波兰国籍。 早在1968年欧洲杯的一场比赛中，因为意大利和前苏联的比赛在120分钟的时间里也没有分出胜负，在当时也并没有点球大战的规则，所以裁判只能好用抛硬币的方式来决定比赛的胜负。 在某场足球比赛中，意大利球队特里埃斯蒂纳因为没有很好的战绩，也没有赢得很多的球迷，所以当时的场地观球的人数特别少，主办方为了能够在短时间内增加一些人气，于是在观众席上放了大量球迷的海报，这样冒充观众的场面，还是第一次发生。
并不是所有的人都适合踢足球，足球队伍之间的配合也是非常重要的，想要踢好足球是需要有一定的天赋的，并且对于体力的要求是比较高的。
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如果教练员想要了解运动员的机能情况,需要运用运动解剖学和运动生理学的有关的基础知识;要总结记录训练量,需要运用人体测量和统计学的有关知识。
在忙碌之余，我们也要学会让自己休闲起来，来调节自己的情绪，循环往复，这样一天下来我们都会拥有一个好心情。 拥有一个好心情，不论从根源上的制止，还是在产生坏心情之后的调节，都是一个好的改变，让我们走出舒适区，为我们更好的生活做铺垫。