主要规定有强化体育课以及学生的课外锻炼，尽最大力量保障学生每天在校内和校外各锻炼一个小时，并且鼓励基础教育阶段的学校，每天都开展一节体育课，让孩子快乐的锻炼起来，并且要建立完善全国的青少年儿童体育锻炼活动体系，让大家采用多种方式，多种途径来开展健身科普工作，吸引青少年参与到户外的体育活动来，并且在寒暑假的时候让家长参与到监督中，引导家长去营造一种良好的家庭健身氛围。我国青少年的体育身体素质已经连续20多年下降了，这真的是一件很可怕的事情，一个国家的年轻人应该是身体状况最好的一代，只有身体健康才是根本才是革命的本钱，如果这么小的年纪，身体就已经出现这样那样的毛病，那以后还要做很多事情该怎么支撑得住呢？所以说对我国的青少年健康问题真的要非常重视。我国目前还是一种应试教育的状态，大家都为了学习成绩，每天非常努力的学习课本上的知识，现在内卷又挺严重的，大家都希望可以考更高的分数进入更好的学校，似乎每一步都不能走错，所以每一步都要拼尽全力把自己每天都搞得很累，现在一些小学生每天写作业都要写到10:00、11:00，实在是让人觉得可怕。所以实施寒暑假的体育家庭作业，这样的制度推出真的是非常明智的做法，如果身体素质不行的话，学习成绩就算是顶尖的也没用，因为在工作中要承受的压力比在校园里大得多，这么早就把身体素质搞垮了，以后工作中出现问题的概率非常大，而且到时候可是没有人可以救你的，因为身体是跟随你一辈子的。
就是不可以进行私下补课，而且作业也要非常的合理，不可以太过于多，这些都是非常不错的。
强化户外活动和体育锻炼。着力保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间。鼓励基础教育阶段学校每天1节体育课。
第1点就是不允许留太多的作业让孩子们应该好好的休息，第2点不允许孩子去补太多的作业，让孩子们有一个空间，第3点就是体育家庭作业制度最主要的原因就是希望孩子们都能够运动。
着力保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间。鼓励基础教育阶段学校每天1节体育课。建立完善全国儿童青少年体育活动体系，指导各地采用多种形式和途径开展儿童青少年健身科普工作，吸引更多儿童青少年到户外参加体育活动。

你家孩子做完体育作业了吗，11长假结束后一周，小学生家长中出现了很多‘体育课留业’的说法。近日，教育部相关人士在回答记者提问时表示，在不远的将来，将加入学生作业目录中的新内容体育作业。体育课上留了作业，我们真的准备好了吗？体育课要布置什么作业？如何平衡体育作业和文化课作业的时间分配？如何“批改”体育课作业？学生和家长如何看待体育作业.记者对此进行了调查。体育课要留作业，青岛家长和学生的反应不同。你觉得怎么样？小学一年级的吴尚每天和妈妈去小区操场练习跳绳。这是他们学校安排的假期体育作业的一个内容。小禹翔就读于市南区实验小学，放假前一天，小禹翔带了学校发来的一封家长信，内容是为假期设计的体育作业。包括必需、选择和运动展示三个。记者发现，必修项目包括跳绳1分钟、坐体前屈、仰卧起坐、每天至少练习30分钟、最高成绩记录等。选择项目包括篮球运球、足球胶带、排球磁垫等基本练习，可以选择其中一个，每周至少练习2个小时以上，体育展示可以是亲子运动或个人体育技术展示，家长可以用视频或照片拼图上传到学校指定邮箱。我平时练习跳舞，所以在座位前弯曲没有问题，但跳绳很弱，所以总是跳得不好。放假几天，妈妈每天练习跳绳。吴尚对记者说，班主任给家长QQ群制作了专业专辑。学生可以把平日的体育照片发到相册里。我们班的同学有学游泳、学跆拳道、学武术、学篮球的人。我想你。妈妈让我在明年天气变暖的时候申请游泳班。王宇琪是嘉峪关学校三年级的学生，她的父母都是职业选手出身。因为继承了父母的运动基因，王宇琪在班上个子也是数一数二的。三年级可以参加学校的各种社团。我计划让雨季向运动类的篮球社团报告。她的性格比较面宽，工作比较慢，多参加体育运动也有助于她的性格形成。王宇琪的妈妈对记者说，这段时间班里的任课老师和家长进行了沟通，除了语文、数学和英语老师外，还列出了体育老师。
我觉得挺好的，因为现如今的中小学生身体素质都比较一般。
实现度很低，因为在家里没有人监督，学生就会偷懒，但是这个方案可以让学生变得更加健康，增强他们的自身素质，提高免疫力。
这非常不错的，可以看出中小学生布置家庭作业是很好的，可以让孩子们更加体会到老师的难处，孩子们就会努力的工作。

关于中小学生的身心发展和学习能力发展的是社会学校家庭所关注的一个地方了。而如何让孩子健康成长，甚至得到知识的熏陶，而通过给中小学生布置家庭作业的这个方式，却受到了很大的欢迎。家庭作业也有很多种方式，关于手工的、体育的非常多种。随着时代的发展，体育的家庭作业，也受到了很多家庭的欢迎，那么下面就来给大家介绍一下体育家庭作业的一些好处吧。一、锻炼孩子的身体健康一些老师或者是兴趣班，给中小学生布置的体育家庭作业就是让孩子和父母们一起做运动做体育游戏等等，而在这个环节中其实很大一定程度上锻炼了孩子的身体健康，因为可以做做运动，打打篮球，跳跳绳等等。现在的中小学生也正是身体发育的黄金时期，多做一些体育运动其实是帮助他的身高和骨骼成长，让孩子在学习之余，也可以得到一个良好的体魄。二、促进家庭关系更加融洽发展体育家庭作业其实就是父母和孩子一起加入到锻炼的这个过程，父母可以陪伴孩子们做他们喜欢的运动，像跳绳，父母给孩子摇绳，而孩子在里面其中快乐的运动，其实也是帮助家庭之间的关系发展。想必孩子快乐的记忆里面，肯定也有和父母一起出去运动打篮球的回忆呢。而且孩子的身心发展也不仅仅只是局限在室内教室里面，也可以多出去呼吸呼吸新鲜空气，一家人一起出去跑跑步，打打球等等。所以综上所述，其实家庭体育的作业其实是对孩子有很大的帮助的，正是现在的中小学生也比较幼小，所以在做一些体育剧烈运动上也要适量一些，千万不要伤到了。
可以让中小学生养成一个良好的学习习惯，而且在回到家之后也可以巩固和复习当天的功课，有什么不懂不会的地方也可以及时的发现问题，可以提高孩子的学习成绩，对孩子来说也有特别多的好处。
可以让孩子养成学习的习惯，感受到学习的氛围，感受到学习的重要性，体会到学习的乐趣，打下扎实的基础，可以培养更加沉稳的性格，养成学习的好习惯，有自己的学习方法，可以成为一个有计划的人。
这样做可以让孩子更好的锻炼身体，可以给孩子争取更多的玩耍的时间，可以让孩子有一个非常好的休息环境，避免父母给孩子报太多的补习班，可以让孩子更加的快乐。
这样的话就可以让孩子们提高学习能力，同时也可以将课上所学的知识很好的运用，最后也可以提高孩子们的身体素质，然后也可以达到强身健体的效果，之后也可以寓教于乐。

为了落实每天一小时的体育锻炼的要求，切实提高您孩子的身体素质，加强孩子与父母的情感交流，激发学生、家长参加体育锻炼的热情，将体育锻炼延伸到家庭，我们学校提出每天10分钟的家庭体育作业，还请各位家长积极参与，认真配合。下面就是小编给大家带来的家长对家庭作业建议书，希望能帮助到大家! 家长对家庭作业建议书一：一、体育家庭作业的内容(本内容仅为参考，家长可视情况调控):低段学生(一、二年级):必练内容:1、跳绳二次，每次一分钟。2、柔韧性练习五分钟，如踢腿、压腿、坐位体前区等。选练内容:横劈、竖劈、踢毽子、仰推成桥等。中段学生(三、四年级):必练内容:1、跳绳三次，每次一分钟。2、仰卧起坐三次，每次一分钟。 选练内容:踢毽子、10M往返跑、单脚跳等。
家庭作业最近完成的很不错，老师多多的关心和照顾，还有指点才还有孩子自己的努力让孩子取得了进步。

体育的五项基本素质是速度素质、力量素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质。 力量素质：它是人体在运动中抵抗阻力的能力。各项运动都极重视力量的训练，提高力量素质就是要发育肌肉并提高神经调节机能。其原因在于：力量来源于肌肉的收缩，肌肉的粗壮必然导致肌力的增加。而神经的调节使应该用力的肌肉协调集中的收缩，对抗的肌肉高度放松。速度素质：它是指人体进行快速运动的能力。通常表现为反应快慢。单个动作完成的时间、重复动作的频率以及整体移动的速度等。但是，它们都依赖于反应的速度和肌肉收缩的速度之和（当然短跑的速度还取决于步子的跨度）。神经的反应速度一般用从发生刺激到开始行动所花费的时间来表示。感觉越敏锐、大脑越兴奋、技术越熟练，则反应时间就越短。肌肉的收缩速度是由肌纤维的类型，肌肉的力量、肌组织的兴奋性和条件反射的恐固程度所决定的。肌肉中快肌纤维（即爆发型肌肉、条形肌、活肌）越多，肌肉力量越大，其收缩速度就越快。耐力素质：它是指人体长时间运动的能力。耐力与呼吸有着极其密切的关系。身体在运动时能够吸入氧气的体积越大，能够忍受氧气欠缺的数量越多，其耐力就越好。所以肺及呼吸系统、心脏及血液循环系统肌肉耐受能力越强壮，其耐力就越好。柔韧素质：它是身体运动范围和肌肉放松程度的量度。它取决于关节的活动范围、关节周围组织的大小，以及韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。另外还取决于神经对肌肉控制的协调性。 灵敏素质：它是指人体在对抗运动中随机应变的能力。似乎是各种素质的综合表现，是人体灵敏度在空间、时间中的应机反应。