方法如下： 1、选择好挡拆的队友。挡拆一般是在大个内线队员与外线控球手之间进行比较好，这样能把挡拆的威力发挥到极致，因为内线大个子挡拆时非常有优势，像堵墙把对方拦住，能让队友轻松进攻或者上篮。2、摆好基本姿势。在挡拆时，要注意基本姿势，双手交叉放于腹部以下， 手臂不要向外过分扩张。双脚自然分开，与肩同宽或者稍微比肩宽。要尽量面对外线防守队员来挡拆。3、提前站好位置。挡拆时，要注意站好位置很重要，提前站在防守人行进的路线上，并要保持好姿势，这样就成功的完成挡拆。4、不要阻挡犯规。挡拆时，很容易被判为阻挡犯规，多半是因为你脚步移动着进行挡拆了，或者伸出肘部、臀部等推搡对方，要注意脚步只能以一只脚为中轴转动另一只脚，而不能同时移动两只脚。5、和队友示意好再挡拆。 挡拆是讲究配合的，不能按照自己的想法去随便挡拆，否则容易失败。应该和队友示意好了，比如做个手势，努努嘴等，队友示意后再挡拆就如鱼得水了。
挡拆，首先是挡，利用自己的身体为队友做出一定掩护，其实就是把自己当一个桩子，提前预判位置迅速马步扎稳（注意站稳后脚和重心都不要动了），至于拆那就是持球人的事了 可以利用掩护过掉对手吸引防守注意，然后回传（此时做挡的队友稍作移动即可拜托防守接到球），这之后或者投篮，或者继续二次掩护传球，突破分球……那就太多了，挡拆的关键是掩护的质量，做“挡人”的脚步移动速度，“拆”人的传球时机和意识

防守挡拆的方法： 一、传统法子，即二防二体系下：1、夹击持球即双人夹击对方持球者，放空对方掩护者。此举适合在己方夹防能力出众、对方持球者摆脱力偏弱时使用，可以锁死对方持球手。缺点是容易放空掩护者。2、换防即大个子换防对方持球者，外围换防对手掩护者。此举适合在己方防守能力均匀时使用，优点是不易漏空位，可以最小化对方的配合机会；缺点是容易被对方制造错位单打。3、退防（shadow）即外围单防者追持球者，内线则后退一步。此举可以保护内线，但会漏空外围，适合在己方大个子比较笨重时使用。4、延阻返位即大个子先延阻对方持球者，同时后卫急速挤过或绕过掩护墙，重新就位。此举可以保证不失位，是最传统也有效的防挡拆法，缺点是需要后卫和内线的高度协调，否则不易操作。延阻返位还需要细节，比如针对投篮好的后卫，应当选用挤过掩护来封阻，比如马刺防库里即如此；针对突破好的后卫，应用绕过掩护来封阻。二、局部三防二一般是双人夹击持球者，同时弱侧轮转过来堵塞掩护墙，这一点需要全队联动，锡伯杜的公牛爱用。 比如对方角色球员弱就可以选用夹击持球，己方单防全面就可以用无限换防，协作好就延阻换防。

我们平常叫的挡拆就是规则里的“掩护”，对于涉及掩护的犯规规则里是有明确规定的：第33条 犯规33.7 掩护：合法及不合法掩护是指试图阻延或阻止没有球的对手到达他希望到达的场上位置。合法掩护是指掩护球员面对其对手，当：（1）发生接触时是在站定状态（在圆柱体内）。（2）发生接触时双足站在地面上。不合法掩护是指掩护球员面对其对手，当：（1）发生接触时是在移动状态。（2）在一名站定的对手视野之外设掩护时，没有考虑给予他足够的空间而发生接触。（3）对一名移动中的对手设掩护时，没有考虑时间与空间因素而发生接触。若在一名站定的对手视野之内（前方或侧方）设掩护时，则可以尽量接近对手，只要没有发生接触。若在一名站定的对手视野之外设掩护时，则必须与对手有正常1步的移动空间，使不致发生接触。若对手在移动中，必须考虑时间与空间因素。设立掩护的球员必须留出足够的空间让对手停止或改变方向以避开此掩护。空间的考虑，不少于正常1不、及不多于正常2步。球员设合法掩护，若发生任何接触时，其对手应负责任。扩展资料：判断注意事项第一、必须明确掩护技术要求，区分合法掩护和非法掩护，这是判断掩护中攻、守犯规的首要条件。第二、严格裁判法的分工，无论前导裁判和追踪裁判，都要看清本区内进攻队员掩护与防守队员破坏掩护的全过程，特别是无球区的掩护，行进间的掩护和连续掩护。因为无球区的掩护多，行进间的掩护快，连续掩护变化大，给临场裁判员的判罚增加了难度。更为重要的是有的临场获判员有时将注意力集中在球上或者引人入胜的比赛上，容易忽视无球区的掩护、行进间的掩护和连续掩护。这是把判掩护时攻守犯规的原因之一。第三、临场裁判员要高度重视限制区附近的中锋“挂人”和中锋持球转身用身体挡人时攻、守犯规。参考资料来源：百度百科-掩护犯规
如果是手肘恶意推别人的话，就算犯规，但如果只用身体，不挪动脚的话，应该不算犯规。
标准的挡拆是不能移动,且身体不能有什么动作,手握起放在裆处,挡拆时不能突然跑去对方要移动的地点,要提前预测对方的跑点先站好位置,跟判断防守犯规一样. 回答者：风的飘飞日记 - 见习魔法师 二级 7-17 22:35
挡拆不能移动,如果移动了就阻挡了.手上也不能有任何动作,一般挡拆手都握起放在裆处,挡拆的目的是挡住防守球员让进攻球员有进攻空间,但进攻球员只是以他为屏障,挡拆的球员不能以拉拽等小动作刻意组织防守球员
如果是手肘恶意推别人的话，就算犯规，但如果只用身体，不挪动脚的话，应该不算犯规。

是违例移动挡拆就是就是你在帮队友挡住防守人的时候，有移动脚步了，这种叫移动挡拆。挡撤要求很简单，就是你要比防守方提前落位，并且落位后双臂不能展开增加体积，站定后，不能移动（不仅是脚，也包括手臂和上肢等），移动中与防守方发生身体接触即视为犯规（即移动挡撤）扩展资料：“挡拆”是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆其实就是一个很简单的篮球战术，其含义为挡和拆。出色的挡拆战术同样具有很高的观赏性。挡拆是英文“pick and roll”由张卫平张指导翻译过来的，pick是篮球中进攻队员给持球队员做墙掩护的英文。因此最基本的挡拆必须要有两个人参与，其中包括一名控球队员。挡拆时控球队员朝着即将做墙的球员方向运球前进，与此同时，做墙球员原地站住不动准备用胸抵挡住盯防运球球员的防守球员肩部的冲撞，这就是“挡”，英文叫做“pick”。一旦防守球员和做墙球员发生身体接触，运球球员绕过做墙球员，实施上篮，这就是“拆”，英文叫做“roll”。当然了，运球球员绕过做墙队员之后也可以许多选择。如果两名防守球员交换了防守对象，做墙球员这时在两名防守球员的后面，运球球员这时只要将球传给做墙球员，做墙球员就能获得一个上篮机会。如果防守运球球员绕过了墙，运球球员还可以利用这短暂的无人防守的机会,实施跳投。总之，挡拆的原理，就是通过人的运动和球的传接，为持球者或者做墙者提供错位进攻（Miss Match）的机会。在Miss Match这种情况下，往往投篮的命中率和进攻的效率非常高，从而为球队制造得分。参考资料来源：百度百科-挡拆
挡拆是2个过程 无球的进攻队员A 持球进攻队员B 防守A的队员C 首先一个无球的进攻队员A站在防守持球进攻队员B的队员C身旁，挡住C，这个时候A不能动，而持球的B可以利用这个完成突破或者投篮。这个是挡 我要补充的是，当C去追B的时候，负责挡的人A可以往不阻碍防守球员C的运动方向的另一方向运动，这样就是拆。从而没有很好进攻机会的B可以把球分给此时无人防守的A，A可以完成投篮或者上篮。移动挡拆就是A必须在C之前站定一个位置，然后挡住C的行进路线，并且，在C被A挡住的时候，有身体接触的时候。A如果主动移动自己的脚步，或移动上半身去阻碍C的行动，如果阻碍了，就是移动挡拆。如果A是被C撞的移动了，那不算移动挡拆。
挡拆是2个过程 无球的进攻队员A持球进攻队员B防守A的队员C首先一个无球的进攻队员A站在防守持球进攻队员B的队员C身旁，挡住C，这个时候A不能动，而持球的B可以利用这个完成突破或者投篮。这个是挡我要补充的是，当C去追B的时候，负责挡的人A可以往不阻碍防守球员C的运动方向的另一方向运动，这样就是拆。从而没有很好进攻机会的B可以把球分给此时无人防守的A，A可以完成投篮或者上篮。 移动挡拆就是A必须在C之前站定一个位置，然后挡住C的行进路线，并且，在C被A挡住的时候，有身体接触的时候。A如果主动移动自己的脚步，或移动上半身去阻碍C的行动，如果阻碍了，就是移动挡拆。如果A是被C撞的移动了，那不算移动挡拆。

挡拆，可以分为两部分，挡和拆！挡就是为突破者挡住防守者，要注意的是要站稳了，不然会被吹掩护犯规！拆就是你在为突破者挡成功的一瞬间相突破者相反的方向即突破者向左突破就向右顺下，这样突破者有至少三种进攻方式。一，急停跳投；二，突破上篮；三，马上分球给刚刚为进攻者挡拆的球员。这就是挡拆！
挡拆是一个篮球战术，拆挡或者挡拆属于篮球战术中非常基本的战术，主要通过进攻方球员间对于球的位置转移，配合球员的位置移动中寻找机会，造成无球空切或者是进攻方一名球员短时间的摆脱防守完成射篮动作的系列行为。这是篮球中最基本的配合战术。英语名“PickandRoll”。
把对方的防守拆开,拆散.前面说到了挡,那么拆就是从挡开始的.在队友为我挡人,背人的时候.我选择另一个方向的带球.那么要是在一防一的状态下,对手的另一名队员势必会跟上来进行补防.而我方的队员是处于静止不动状态的,因为篮球规则里挡拆的时候,掩护球员是不给移动的.那么如果是我在控球,我就会面对两个的防守,或者造成包夹.而在我吸引两个防守队员防守的时候,我方的队员通过快速移动和跑位,就能够获得空位投篮的机会.在这个时候我就及时的把球分给他,使其投篮命中.这就是拆球
建议你多看点德隆打比赛，德隆就是打挡拆出名。 最简单的挡拆战术：选一个远投准的人帮你挡拆（假设是右侧），快速往队友方向突破（你懂吧？）队友碰到防守你的队友后立刻往左侧跑。这是你会发现，防守你队友的和防守你的会一起来防守你，你的队友就空了。 挡拆最关键的就是随机应变，时机突破！

挡拆战术-简介 就是内线球员挡住对方防守外线的球员，使本方外线队员有出手的空当；若对方补防及时，则本方内线向里移动，外线队员及时把球向内线转移。原则就是出空当。打个比方吧，一般业余篮球比赛里的时候，队员做战术配合，A的突破能力比较强，A就指挥队友B上来给他做掩护，于是B就上来了，做成一面人墙，A就往B给挡出的方向带球，然后突破上篮，或者进行投篮，球打进了，这就是一个成功的掩护配合。一般通常人认为这就是当拆战术，很简单，就是互相挡一下人，其实这不是完全的挡拆战术,这只完成了一半，其实这只是挡。 挡拆的精髓更多的是在拆，也就是拆球，把对方的防守拆开，拆散。前面说到了挡，那么拆就是从挡开始的，在队友为A挡人，背人的时候。A选择另一个方向的带球，那么要是在一防一的状态下，对手的另一名队员势必会跟上来进行补防。而我方的队员是处于静止不动状态的。因为篮球规则里挡拆的时候，掩护球员是不给移动的。那么如果是A在控球，就会面对两个的防守，或者造成包夹。而在A吸引两个防守队员防守的时候，A方的队员通过快速移动和跑位，就能够获得空位投篮的机会。在这个时候A就及时的把球分给他，使其投篮命中。这就是拆球，在NBA联盟里，很多情况都是采用一对一防守，联防基本没有，所以当拆的战术是经常使用的。而当拆战术发挥的好坏，那就直接取决于控球队员的能力和水平问题，一般控球队员都是属于联盟顶级水平的，比如纳什、斯隆等等。 挡拆战术-使用技巧 半场的拆挡产生前的最初雏形无非是控球者A分球给另外一名队友B，然后A立刻加速摆脱防守球员尽可能的向篮下移动，B在最适合的时机将球回传A，A完成上篮或者投篮得分。这是从空切从演变而来的。 空切的问题是遭遇防守球员压迫防守，根本无法顺利接到B的传球时候的进攻时机无法出现，这个时候挡拆的配合呼之欲出。即B球员从接球到分球给A球员的时段的位置应该给A球员造成单挡的机会，令A球员可以出现一个半环绕B球员跑动，并且依赖此跑动摆脱防守球员形成短时间的无人防守从而完成进攻。 如果要追究更高层次的拆挡战术配合，就会涉及到球场上的第三名球员，当B球员接球准备分球给A球员时刻，由于防守球员的同步错位行为导致无法完成成功拆挡。此刻，无球的进攻球员C应立刻向A方向跑动，A和C互相错位的同时给对方做一个单挡，并且在担当完成后，A和C同时下底向篮筐方向移动。此刻，防守A或者C的两名防守球员会因此单挡而有瞬间的影响，而对于此刻持球的B来说，就会有两个选择：分球给A或者C，完成进攻的成功率就会上升。而在爵士的三人拆挡中，马龙担任这个B的角色较多。斯托克顿和霍纳塞克除了利用互相拆挡以外，还有一些较为复杂的利用中锋或者小前锋的移动进行的拆挡。 一种战术一旦成为经典，演练成熟就可以吃遍天下，可是拆挡挡拆战术在防守方身高优势明显的情况下就很难产生流畅的效果，爵士利用的就是马龙优秀的高位能力和斯托克顿快速的移动以及霍纳赛克稳定的射篮，形成挡拆的三人核心，带动全队形成一个规模巨大的轮盘体系。
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