首先要有坚持不懈锻炼的意志，还需强大的自律。此外，他很懂自己的身体，在赛场上绝不逞能，该叉腰养生就绝不拼命，该佯装伤退就绝不多留。就比如詹姆斯，如今已经36岁的他依然活跃在NBA赛场上，而且拥有超强的身体素质。NBA职业运动员怎么锻炼的？力量训练对任何球员来说都是必不可少的，所以即使赛季安排更加密集，球队也会在训练课上为球员组织力量训练。总之，如果实战练习不好，可能只是一个状态问题，缺乏核心力量或球员的足球实力很容易导致受伤，因此力量训练一直是NBA的重点，特别是对于一些新加入联盟、拥有独特天赋的球员，但缺乏对抗性，除了团队的联合训练外，团队还会组织你进行大量力量训练，以提高你的耐药性。但与每2-3天训练一次相比，这还不足以成为一名优秀的球员。NBA球员在空闲时间会有私人教练指导。NBA球员通常接受私人教练的指导，这对提高和保持身体健康非常重要。体能训练作为维持身体状态的必要训练，通常包括力量训练、耐力训练、技能训练、射击训练等。一般来说，教练会为他们服务的NBA球员做出严格的训练安排，包括饮食。目标是保持球员的肌肉和竞争力。在一场激烈的比赛之后，玩家消耗了大量的体力。除了补充足够的营养，他们还将组织锻炼。NBA球员在休赛期会进入训练营训练。NBA训练营开始后，球员们将回到球队为新赛季做准备。在这个阶段，球队的专项体能教练将特别组织球员进行体能训练。当奥尼尔换成热火队时，奥尼尔在淡季忽视了训练，经常吃得过多。直到奥尼尔的体重达到比赛要求。
NBA的职业运动员，他们的身体素质非常的强，因为那他们每天都要做高强度的体育锻炼，做一些肌肉力量训练；他们会进行耐力，射击，肌肉，力量等方面的训练，有的也会请私人的教练。
NBA的职业球员身体素质特别的强悍，要比我们正常人强悍百倍，他们一般来说都是每天不停的打篮球，然后不停的健身，通过这样的方式训练的。
身体素质是非常强的，他们每天都会跑步两个小时，游泳两个小时，然后再训练5个小时。

1.马克·伊顿出生于美国加利福尼亚州英格尔伍德，人称：“猛犸象”。在1982年NBA选秀中于第4轮第3位被犹他爵士队选中，职业生涯全部效力于犹他爵士队，1989年入选NBA全明星阵容，2次荣膺NBA年度最佳防守球员，3次入选NBA最佳防守阵容一阵，2次入选NBA最佳防守阵容二阵，4次当选NBA盖帽王 。1993年5月 ，马克·伊顿因伤宣布退役 。退役时，他依然保持着NBA最高平均单场盖帽纪录--场均5.56个，同时也是总盖帽次数第4名的拥有者。2.达瑞尔·道金斯出生于美国佛罗里达州奥兰多，前美国职业篮球运动员，司职中锋，绰号“巧克力炸弹”。1975年仅18岁的他在选秀中被费城76人在第五顺位选中，直接从高中进入了NBA，在NBA十四年间先后效力于76人、网队、活塞和爵士队，投篮命中率57.2%，排在NBA历史上的第5位。总计有4432个篮板的纪录。而他最出名的就是他的言论和数不清的绰号，同时，他在1983-84赛季创下得383次个人犯规也是NBA的一项纪录。3.阿迪斯·吉尔摩尔出生于美国佛罗里达州奇普利，前美国职业篮球运动员，司职中锋，绰号“The A-Train”和“温柔巨人”。阿蒂斯·吉尔摩尔在1971年选秀中于第7轮第17位被NBA芝加哥公牛队以及ABA肯塔基上校队选中，他选择为ABA肯塔基上校队效力，职业生涯曾效力于肯塔基上校队、芝加哥公牛队、圣安东尼奥马刺队、波士顿凯尔特人队以及意大利联赛博洛尼亚队（Arimo Bologna），新秀赛季即荣膺ABA常规赛MVP并当选ABA年度最佳新秀，1975年夺得ABA总冠军并荣膺ABA季后赛MVP，5次入选ABA全明星阵容并在1974年当选ABA全明星MVP，5次入选ABA最佳阵容一阵，4次入选ABA最佳防守阵容一阵，6次入选NBA全明星阵容，1978年入选NBA最佳防守阵容二阵，1988-89赛季入选欧洲联盟全明星阵容。1989年宣布退役，被认为是ABA最伟大的内线球员。2011年入选奈·史密斯篮球名人纪念堂。2012年入选阿拉巴马州名人纪念馆。以上三位就是曾经NBA穿过53号球衣的著名球星。
NBA中穿过53号球衣的运动员有科比，詹姆斯，姚明，阿蒂斯·吉尔摩尔 ；他们的别称是温柔的巨人，巧克力炸弹，小飞侠，小巨人。
都有科比，欧文 詹姆斯以及姚明。分别是53号。53号第1号 53号第2号，53号第3号。
都有欧文詹姆斯， 恩比德，他们的别称分别是。小霸王。小黑包。以及。黑龙。

湖人队：詹姆斯，库兹马，卡鲁索，波普（续约），塔克，哈勒尔（签约），小加索尔（签约），马修斯（签约），施罗德（交易），麦金尼（交易）勇士队：库里，汤普森，德拉蒙德·格林，威金斯，卢尼，乔丹·普尔，帕斯卡尔，斯马伊拉吉奇，马基斯·克里斯，贝兹摩尔（签约），沃纳梅克（签约），乌布雷（交易）。
nba的中国球员有姚明、王治郅、巴特尔、易建联、孙悦、周琦、王哲林、丁彦雨航、胡卫东、宋涛。Nba在球迷的眼里，一直是判断一个高手的标准，因为在那里可以看到高手之间的对决。姚明在2002年通过选秀进入nba，他的实力一直被大家认可，他所在的战队，也很受到国人的喜爱。王治郅和姚明一样，也是通过选秀进入的nba，他实力过硬，一共打了六个赛季，他为三个战队都效力过。巴特尔为四支队伍都效力过，虽然也拿到过冠军，但他的节奏还是跟不上比赛的节奏。易建联是大家近几年来熟悉的球员，他一共打了五个赛季，nba对他的期望值还是很高的。周琦目前还在火箭队，而且受到了老板的认可，希望他以后能有更高的水平。
NBA球员太多了，他们基本上都是世界最顶级的篮球运动员，现役比较出名的有：詹姆斯，欧文，库里，杜兰特，字母哥，霍华德，保罗，伦纳德，安东尼，利拉德，东契奇，哈登，约基奇等等
nba的中国球员有姚明、王治郅、巴特尔、易建联、孙悦、周琦、王哲林、丁彦雨航、胡卫东、宋涛。Nba在球迷的眼里，一直是判断一个高手的标准，因为在那里可以看到高手之间的对决。姚明在2002年通过选秀进入nba，他的实力一直被大家认可，他所在的战队，也很受到国人的喜爱。王治郅和姚明一样，也是通过选秀进入的nba，他实力过硬，一共打了六个赛季，他为三个战队都效力过。巴特尔为四支队伍都效力过，虽然也拿到过冠军，但他的节奏还是跟不上比赛的节奏。易建联是大家近几年来熟悉的球员，他一共打了五个赛季，nba对他的期望值还是很高的。周琦目前还在火箭队，而且受到了老板的认可，希望他以后能有更高的水平。
现役的有：詹姆斯，库里，东契奇，戴维斯，欧文，恩比德，利拉德等等 退役的有：魔术师，乔丹，伯德，科比，韦德，邓肯，加内特，坎普等等

nba球星名字有：1、科比·布莱恩特：1996年NBA选秀，科比于第1轮第13顺位被夏洛特黄蜂队选中，后被交易至洛杉矶湖人队，整个NBA生涯都效力于洛杉矶湖人队；共获得2次奥运会男篮冠军、5次NBA总冠军、1次NBA常规赛MVP、2次NBA总决赛MVP、4次NBA全明星赛MVP、2次NBA赛季得分王。2、比尔·拉塞尔：比尔·拉塞尔，1934年2月12日出生于美国路易斯安那州门罗市，前美国职业篮球运动员、教练员司职中锋，因其球员生涯获得11枚NBA总冠军戒指而绰号“指环王”，是20世纪60年代波士顿凯尔特人队的主力中锋，也被认为是NBA历史最出色的防守型中锋。3、德怀恩·韦德：德怀恩·韦德在2003年NBA选秀中于首轮第五顺位被迈阿密热火队选中，从而进入NBA。2006年，韦德夺得生涯第一座NBA总冠军，并且荣膺NBA历史上第五年轻总决赛MVP。2008年，韦德代表美国男篮夺得北京奥运会金牌。2011-14年间，韦德帮助热火队四次进入NBA总决赛，并在中间在2012-13年2个赛季取得连冠。2016年7月7日，韦德加盟芝加哥公牛队。4、勒布朗·詹姆斯：勒布朗·詹姆斯在2003年NBA选秀中于首轮第1顺位被克利夫兰骑士队选中，在2009年与2010年蝉联NBA常规赛最有价值球员。2010年，詹姆斯转会至迈阿密热火队。2012年，詹姆斯得到NBA个人生涯的第3个常规赛MVP，第1个总冠军以及总决赛MVP，并代表美国男篮夺得了伦敦奥运会金牌，追平了迈克尔·乔丹在1992年所创的纪录。5、迈克尔·乔丹：乔丹在1984年NBA选秀中于第1轮第3位被芝加哥公牛队选中，职业生涯曾效力于芝加哥公牛队以及华盛顿奇才队，新秀赛季当选NBA年度最佳新秀。1986-87赛季，乔丹场均得到37.1分，首次获得NBA得分王称号。1991-93赛季，乔丹连续2次荣膺常规赛MVP和3次总决赛MVP，率领芝加哥公牛队3夺NBA总冠军。

1、迈克尔·乔丹迈克尔·乔丹（Michael Jordan），全名迈克尔·杰弗里·乔丹（Michael Jeffrey Jordan），1963年2月17日生于美国纽约州布鲁克林，前美国职业篮球员，司职得分后卫/小前锋。2003年4月16日，乔丹在职业生涯最后一场奇才主场对阵76人比赛的赛后正式宣布退役。作为公认的史上最伟大的篮球运动员，迈克尔·乔丹在2009年9月11日正式入选奈·史密斯篮球名人纪念堂。2、科比·布莱恩特科比·布莱恩特（Kobe Bryant，1978年8月23日—2020年1月26日），全名科比·比恩·布莱恩特·考克斯，出生于美国宾夕法尼亚州费城，美国已故篮球运动员，司职得分后卫/小前锋。2016年4月14日，科比·布莱恩特宣布退役。2017年12月19日，湖人队为科比举行球衣退役仪式。2020年4月5日，科比入选奈·史密斯篮球名人纪念堂。3、蒂姆·邓肯蒂姆·邓肯（Tim Duncan），1976年4月25日出生于美属维尔京群岛圣克罗伊岛，前美国职业篮球运动员，司职大前锋/中锋。2016年7月11日，蒂姆·邓肯正式宣布退役，结束了长达19年的NBA生涯。同年12月19日，马刺主场迎战鹈鹕，在赛后为邓肯的21号球衣举行了球衣退役仪式。2020年4月5日，邓肯正式入选奈·史密斯篮球名人纪念堂。