打篮球属于一种有氧的运动，打篮球能够让全身的骨骼和关节得到充分的锻炼，可以促进身体发育，但要注意不可长时间打篮球，否则会对身体产生不良影响。
有以下6大好处： 1、有效预防心血管病篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。2、控制体重与改变体形过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。3、增强心脏功能经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。4、降低糖尿病发生的危险性糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。5、提高消化系统的功能篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。
长个子，提高有氧能力 虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但最大的好处应该是长个子和提高有氧力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”！ 我还记得当年在南京中山东路少体校训练时，我们经常偷偷把体操队的跳板拿来过过扣篮的瘾。晚上睡觉的时候，也经常会做飞起来抢篮板球的梦。一个对打篮球长个子最简单的“科学”证实就是和我的三个哥哥比，我的个子最高。

打篮球的好处：1、锻炼身体。打篮球是一项运动量比较大的运动，能达到强身健体的效果。2、锻炼反应速度。篮球场上的进攻机会稍纵即逝，需要运动员精神高度集中，并随时做好快速反应的准备。3、培养团队合作精神。在篮球场上队友们要共同对抗对手，能培养团队竞争。打篮球的注意事项第一、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。第二、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。第三、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。第四、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

打篮球运动的好处打篮球运动的好处，生活中很多人喜欢打篮球的，篮球运动1896年传入中国。1896年，篮球由天津中华基督教青年会传入中国，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动，下面看看打篮球运动的好处及相关资料。打篮球运动的好处11、保持身体协调性打篮球，要有不错的身体协调性，如果自身协调能力差，可以多锻炼，这样，在日常生活中，也会有一个很好的身体姿态。2、锻炼反应能力女生反应能力往往比男生差，如果女生想提高反应能力，可以去打篮球，通过训练慢慢改变自身，塑造更好的自己，以适应生活中的各种事情，及时做出判断，给出令人满意的反应。3、舒畅身心如果在工作中遇到令自己郁闷的事情，可以打篮球发泄。通过运动，人身心会得以舒畅，而且运动不会伤害任何人，是一种健康的发泄方式。4、广交好友有的女生喜欢交友，又喜欢运动，可以在运动中结识更多的朋友。篮球是一种集体运动，需要很多人一起参加，所以，打篮球能认识很多朋友。打篮球运动的好处2第一个好处：促进青少年骨骼进行发育青少年经常进行篮球运动，对于骨骼的发育是极有帮助的。所以，如果你还处于青少年的骨骼成长期，就一定要记住，多多参与篮球运动，通过这样的富有弹跳、冲击的运动，帮助我们的骨骼进行成长的冲刺，让骨骼更具活力。第二个好处：进行减肥肥胖人士经常进行篮球运动，对于减肥是极有好处的。因为篮球运动是具有良好的锻炼作用的，篮球运动动感热情，经常进行篮球运动可以锻炼你全身的脂肪，让你对于全身上下的分解和消耗脂肪都是极有帮助的。如果你想要减肥，就可以多多参与这类运动，通过打篮球帮助我们这方面有所帮助、帮助我们进行减肥。不过想要减肥，就一定要记住进行固定频率的篮球运动，我们可以一周三次篮球运动，也可以每天都进行篮球运动。第三个好处：提升肌肉质量经常打打篮球，进行适当的篮球运动对于我们提升肌肉的质量都是极有好处的。因为篮球运动对于我们肌肉的锻炼和活动都具有帮助，如果你想要改变自己的肌肉质量，就一定要多多参与篮球运动这类竞技性运动。篮球、乒乓球、羽毛球、竞技跑步等运动对于肌肉质量的提高都具有帮助，如果你想要提升肌肉质量，就一定要多参与这类运动。当我们提高了肌肉的质量，我们就可以通过提高肌肉的各个方面，从而帮助我们更具力气。第四个好处：提高心肺功能篮球运动可以提升我们的心肺功能，帮助我们的这方面有所提升。因为篮球运动具有跑步、跳跃等运动，而这些运动可以帮助我们提升心肺功能，还可以通过提高肺部功能，从而提高我们的血液中的含氧量，这对于我们的血液以及身体的素质的改善与提升，都是极具好处的。如果你想要拥有健康的心脏和肺脏，或者是想要拥有健康，就一定要记住，多多进行篮球运动，通过篮球运动帮助我们有所改善。第五个好处：提高灵活度篮球运动可以有效提升我们的灵活程度。因为篮球运动对于我们的身体具有比较高的灵活程度。因为我们在进行篮球运动的时候，需要考验到整个人的灵活程度，让我们的身体变得更具灵活性。我们还可以通过篮球运动变得更瘦，当我们变瘦了以后，整个人就会告别臃肿，并且变得更灵活。打篮球运动的好处3一、增强心脏功能经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的`毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加。这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。二、提高消化系统的功能打篮球可以增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢能力增强，进而提高食欲。另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。三、有效预防心血管病打篮球时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作量的增加，心肌的血液供应和代谢能力就会加强，心肌纤维增粗，心脏体积增大，心壁增厚，外形圆满，搏动有力。这一切都是治疗心血管疾病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据相关报道，在我国，死于心血管病的人仍居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动的人可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。四、控制体重、改变体形身体过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担的加重，寿命的缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的.15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。因为打篮球能够减少脂肪，增强肌肉的力量，保持关节柔韧，所以可以有效的控制体重，改善体形和外表。五、提高身体素质打篮球可以提高身体素质哦。这点很多人都还不知道吧。这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能，如呼吸加强，神经调节，血液循环加快，这样日久天长，各种身体素质就会不断的提高。六、降低糖尿病糖尿病的特征之一是人体内的血糖水平比较高，如果不加控制的话，还会引起其他许多健康问题的，例如视力减弱、肾亏等，这些都是糖尿病所导致的。经常打打篮球，由于能够控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性就会大大的减小。因此打篮球是预防糖尿病的最佳运动之一。
1、锻炼身体。打篮球是一项运动量比较大的运动，能达到强身健体的效果。 2、锻炼反应速度。篮球场上的进攻机会稍纵即逝，需要运动员精神高度集中，并随时做好快速反应的准备。3、培养团队合作精神。在篮球场上队友们要共同对抗对手，能培养团队竞争。4、此外打篮球能促进人体肌肉骨骼生长经常打篮球有很多好处，可以加快身高增长速度，在接球、运球过程中提高反应能力，在运动过程中使体魄更加强健。提高观察能力和决断能力。培养团队意识，了解人与人之间配合的重要性。培养胆量和冒险精神，养成遇事判断准、果敢决断的能力。可以使人敢于面对失败、不屈不挠的毅力。 培养领导和协调能力。经常打篮球对身体健康有很大帮助。
打篮球属于一种有氧的运动，打篮球能够让全身的骨骼和关节得到充分的锻炼，可以促进身体发育，但要注意不可长时间打篮球，否则会对身体产生不良影响。

打篮球是大家生活中非常常见的一种运动，也有很多人特别喜欢打篮球，而打篮球这项运动不仅我让人们强身健体，而且还可以让发育期的孩子长高。首先，打篮球本身就作为一种运动，被人们熟知，而运动其实本身就能够让我们强健自身的体魄，可以提高免疫力，因为在打篮球的过程中，我们可以大量的出汗，然后就可以排出身体里面的毒素，通过打篮球也可以让我们的手部和腿部肌肉得到锻炼，让我们能够拥有更加健康的四肢。而且通过篮球运动也可以让我们更加的敏捷。所以篮球作为一种运动，本身肯定是对我们身体有益的。尤其是对于发育期，生长期的孩子来说，打篮球更是好处多多，通过打篮球本身就可以不断地弹跳，因为弹跳多了之后，我们的骨骼其实是可以得到拉伸和生长，然后就可以不断的让孩子们长高，所以在发育期阶段，孩子也可以多多打篮球，通过跳高的方式也可以让我们的孩子能够进一步锻炼腿部。拉伸，而且投篮的时候，腿和手都会伸展到最大程度，所以说长高也是非常有可能的。而且通过打篮球也可以锻炼我们和别人协作的能力。因为打篮球基本上不是一个人的运动，是要和队友打配合才有可能获胜的，所以在这个过程中，我们就可以学会和别人进行团结协作，一起共同努力。他团结协作能力不仅是在未来的学习，工作过程中都非常有益，而且能够帮助我们更好的有一个配合和合作的意识。所以如果条件允许并且自己喜欢的话，真的可以尝试多多打篮球。 不仅能够收获打篮球的乐趣，又可以锻炼身体，何乐而不为呢？
打篮球可以改善一个人的血液循环，预防心血管疾病，同时也可以帮助我们增强体质。现代社会的很多人不喜欢运动，工作和学习的习惯也没有运动量，也都是因为这种原因，很多人的身体状态一直处在常年亚健康的状态之下，同时也经常生病。为了进一步提高我们的身体素质，我建议大家多去进行体育活动。条件允许的情况下，小伙伴们也可以去打篮球，因为打篮球的好处非常多，我会从以下几点详细解释：一、打篮球可以改善我们的血液循环。如果我们经常打篮球的话，我们的心脏功能会得到进一步加强，身体的血液循环也会改善。我们可以通过打篮球的方式来提高自己的心肺功能，这样不仅可以预防心血管疾病，同时也可以帮助我们的身体排毒，让我们变得更加健康。二、打篮球可以提高我们的身体免疫力。因为篮球运动相对比较激烈，同时也需要一定的身体对抗。如果我们经常打篮球的话，我们可以通过这种方式来提高自己身体的力量和稳定性，同时也可以强健骨骼。与此同时，打篮球可以让我们的身体免疫力进一步提高，我们也会有更强的免疫力来抵御身体疾病，很多经常打篮球的人的身体抵抗力非常强。三、打篮球可以锻炼我们的身体肌肉。当我们打篮球的时候，我们的全身各处都在运动。打篮球不仅需要我们有一定的下肢力量，同时也会增强我们的腰背力量和手臂力量。换而言之，我们可以通过打篮球的方式来锻炼全身肌肉。现代社会的很多人难以控制自己的体重，这一方面跟我们平时的生活习惯有关，也跟我们的身体代谢率有关。如果我们的身体中的肌肉比重进一步提高，我们可以通过提高身体代谢率的方式来降低体重。
打篮球属于一种有氧的运动，打篮球能够让全身的骨骼和关节得到充分的锻炼，可以促进身体发育，但要注意不可长时间打篮球，否则会对身体产生不良影响。
打篮球首先可以强身健体，锻炼身体，其次有助于培养团队意识，最后还可以加强人际交往能力。
打篮球对一个人来说肯定是有非常多的好处，可以帮助一个人个子长高，然后就是也可以提高这个人的身体素质，还有就是也会帮助这个人提高自己的抗病毒能力，不容易生病，增强抵抗力。还有就是也可以帮助我们有一个不错的精神。

打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。下面是我为大家收集的打篮球的八大好处，望大家喜欢。打篮球的八大好处1、训练神经系统反应打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。打篮球的八大好处2.训练感官系统反应打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。※感官系统：感官系统包括眼睛、耳朵、鼻子、舌头、皮肤感觉。眼睛：眼睛主要部分是眼球。眼球的结构可分三层：1.纤维层，包括巩膜及角膜。2.血管层，包括脉络膜、睫状体、虹膜。3.视网膜，含有杆状细胞和圆锥细胞。眼睛的附属结构包括眉毛、眼睑、眼睫毛和泪器。视觉的产生是经由眼睛里的杆状细胞和圆锥细胞将光线转变成视觉神经冲动，传导经由视网膜、视神经、视神经交叉、视束、视丘，到达大脑皮质视觉区，我们就看到各式各样的画面了。耳朵：耳朵可分为外耳、中耳、内耳，是听觉及平衡的器官。听觉的产生是由声波进入外耳道后撞击在鼓膜上，经过听小骨传到卵圆窗，在外淋巴液中形成波浪，引起前庭膜和鼓阶的震动，内淋巴液的压力上升，压迫基底膜而刺激Corti氏器，于是产生听觉神经冲动，使我们听到声音。鼻子：鼻子可以呼吸，也是嗅觉器官。嗅觉感受器细胞位于鼻腔上皮组织中，能将神经冲动传经嗅球、嗅束，到达大脑皮质的嗅觉区，我们就会闻到不同的气味。舌头：舌头是味觉的器官，味觉感受器位于舌头的味蕾内，可将神经冲动传经脑神经、视丘、到达大脑皮质味觉区，使我们产生酸、甜、苦、辣、咸和涩味的感觉。皮肤感觉：皮肤感觉包括触觉、碰触觉、压觉、震动感、温度觉、及痛觉。这些感觉的感受器位于皮肤(或结缔组织)和消化道两端。皮肤感受器不规则地分布于全身表面，因此有些部位的感受器非常密集，有些部位的感受器却很少，那些感受器密集的部位，敏感度就会较高的，那些感受器较少的部位，敏感度就会较低。以下是身体各部位敏感度由高至低的次序：舌尖、指尖、鼻子两侧、手背、和颈背。感官系统保健之道：注意日常身体清洁及适当的保护。打篮球的八大好处3.训练骨骼肌肉系统功能打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。※骨骼肌肉系统：骨骼系统包括身体内所有骨骼以及附带的软骨、全身的关节。肌肉系统包括人体所有肌肉组织，可分为骨骼肌、内脏的平滑肌、心脏的心肌。肌肉经由收缩反应可进行三种重要功能：运动、维持姿势、产生热能。骨骼系统骨骼系统的基本功能它能支撑身体的软组织，使得身体外形和站立姿势得以维持。它能保护头部和胸腔内的精细结构—脑、脊髓、肺脏、心脏、大血管。骨骼能当杠杆用，肌肉可附在上面，肌肉收缩时，以骨骼当支点可产生动作。骨骼可作为矿物质的储存场所，尤其是钙、磷、和脂肪。血球在骨头的红骨髓内产生，这种情形称为造血作用。红骨髓含有未成熟的血球、脂肪细胞、和巨噬细胞，可以产生红血球、部分白血球、和血小板。骨骼的种类及数量人体共有206块骨头，可分为长骨、短骨、扁平骨及不规则形骨。骨骼的替换骨骼的生长与发育，和骨骼合成与骨骼破坏之间的平衡状态有关系。旧的骨骼的一直被毁骨细胞所破坏，新的骨骼一直由骨母细胞成，这叫做再塑造作用。骨骼的正常发育和钙、磷、维生素(A.C.D)有关，而且受到某些激素的控制，这些激素负责骨骼的矿物化和再吸收。骨骼肌肉系统保健之道：日常饮食要有充足的钙质及维生素、维持正确的身体姿势、避免身体负荷过重的物品、不飚车。打篮球的八大好处4.增强循环系统功能打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。循环系统：循环系统包括心脏、血管、血液。一般人的心脏是斜向左侧的，位置处于肺脏之间，将近三分之二的体积在身体中线的左侧。维持身体功能的血液循环有四种：系统循环、心脏循环、肝门循环、肺循环。系统循环：系统循环将有氧血液从左心室经主动脉送到全身各部位的动脉系统，包括肺脏在内。血液在全身各部位进行交换作用后经由系统静脉回到心脏，所有系统循环的静脉血液回到心脏不外乎经由下列三条静脉：上、下腔静脉和冠状窦。最后血液进入右心房内。心脏循环：又叫冠状动脉循环。冠状动脉循环是系统循环的一部分，可将有氧血液送到心肌的动脉系统。缺氧血液由冠状窦回到右心房。这个系统循环不良时会产生心绞痛或心肌梗塞。肝门循环：肝门循环也是系统循环的一部分，它收集了胰脏、脾脏、胃部、和胆囊的血液，送到肝脏的肝门静脉。这个循环使得肝脏利用血液中的养分，并把有害物质的毒性除去。肺循环：肺循环将缺氧血液从右心室带到肺脏，再把有氧血液从肺脏带到左心房。它使得系统循环中的血液获得氧气。※循环系统保健之道：保持轻松心情、饮食勿过油及过咸、适当的运动。打篮球的八大好处5.增强呼吸系统功能打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。※呼吸系统肮：呼吸系统包括空气进出的孔道(如鼻子、咽、喉、气管、支气管)及肺脏，它们与心脏血管系统合作，将氧气送到体细胞，并且把二氧化碳从血中带走。呼吸运动是由神经系统中的呼吸中枢控制。呼吸中枢可分成三部分：位于延脑的延脑节律区、位于桥脑的长吸区、位于桥脑的呼吸调节区。鼻子：从外观来看，鼻子外面是由软骨和皮肤组成的。鼻子里面有黏膜。鼻腔是由鼻中隔分成左右两侧，每一侧鼻腔的前面部叫做前庭。外鼻孔是鼻腔与外界相通的开口。鼻咽腔经由内鼻孔与鼻子在头颅里面的部份相通，也和副鼻窦相通。鼻子的功能包括温暖、湿润、和过滤吸入的空气、嗅觉、辅助说话等。咽：咽的解剖区域可分成鼻咽部、口咽部、和喉咽部。鼻咽腔主司呼吸，口咽腔和喉咽腔则兼具呼吸和消化功能。喉：喉是联络咽与气管的空气信道，是由好几块软骨组成。从成年男性颈部外观来看这部份的话，可以看到最明显的甲状软骨，就是俗称的亚当苹果。另外喉部的重要软骨还有会厌软骨，能防止食物误入喉部和肺。我们发声的工具也在喉里，主要是靠真声带震动发出声音，拉紧的声带可产生高音，松弛的声带则产生低音。气管：气管由喉延伸至主支气管。气管是由平滑肌和C形软骨环组成，内衬有伪复层上皮。支气管：支气管是从气管尾端分叉进入左右肺脏之后的管道。支气管进入肺脏后会继续分枝而且越分越细，形成所谓的支气管树。支气管树包括气管、主支气管、次级支气管、三级支气管、细支气管、和终端细支气管。支气管管壁含有软骨，而小支气管管壁则无软骨。肺脏：肺脏是位于胸腔内的成对器官，外表由胸膜包住，胸膜共分两层，外层是壁层胸膜，内层是脏层胸膜。右肺由两条肺裂分成三叶，左肺由一条肺裂分成两叶并含有一个凹陷叫做心脏切迹。每叶肺叶都有肺叶支气管和支气管连接。再由肺叶支气管分出来的分枝叫做肺节支气管，肺节支气管支配的部分称为支气管肺节。.每一个支气管肺节都由肺小叶组成，里面含有淋巴管、小动脉、小静脉、终端细支气管、呼吸细支气管、肺泡管、肺泡囊、和肺胞。呼吸的气体交换是发生在肺泡微管膜。※呼吸系统保健之道：不抽烟、拒绝二手烟、呼吸干净新鲜的空气、常做扩胸运动、预防呛到食物。打篮球的八大好处6.促进泌尿系统功能打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性!※泌尿系统：泌尿系统包括肾、输尿管、膀胱、尿道。泌尿系统的主要功能是借着排泄选择水分和溶质的量来调整血液的浓度和容积，它也排泄废物。肾脏：肾脏是成对、位在腰部下方、腹腔后方的重要器官。它能调节血液的组成和血液的容积，可将血液中的废物形成尿液。肾脏无法形成尿液时称为尿闭，或称为无尿。输尿管：输尿管的主要功能是将尿由肾盂(肾脏的出口)送到膀胱，主要靠输尿管肌肉的蠕动性收缩来进行。膀胱：膀胱位于耻骨联合后面，它的功能是在排尿前贮存尿液。在组织学上，膀胱是由一层黏膜(形成皱襞)，一层肌肉层，加上一层浆膜所组成，其肌肉层称为名逼尿肌。尿失禁是指丧失排尿的控制力，如果无法排尿称为尿滞留。尿道：尿道是由膀胱底通到体表的一条管状结构。男性尿道比女性尿道长。尿道的功能是将尿排出体外。※泌尿系统保健之道：避免过咸的饮食，每日摄取至少2500C.C.的水份，不憋尿。打篮球的八大好处7.促进消化系统功能运动后会促进食欲，增进肠胃蠕动(可以刺激排便)。※消化系统：消化系统包括肠胃道(含食道、胃、小肠及大肠)及附属器官(牙齿、舌头、唾液腺、肝、胆、胰脏)。消化作用包括摄食、蠕动、消化、吸收、和排粪五个部份。食物必须经过这五种基本作用的处理后，才能形成养份供身体细胞使用。消化部份又分化学性消化和机械性消化。化学性消化是指一连串的分解反应，能够将食物中的碳水化合物、脂质、和蛋白质分解成可供体细胞利用的分子。机械性消化包括所有能够辅助化学性消化的运动。食道：食道是从咽喉底部开始向下延伸到胃的管状结构，由肌肉组成，位在气管的后方。食物藉食道的蠕动运动被送到胃，蠕动是由延脑控制的。胃：胃上接食道，下连十二指肠。胃主要负责蛋白质起初的消化作用。胃除了可以进行消化作用外，也具有贮存食物、产生内在因子、和执行某些吸收作用的功能。胃壁中有胃腺，胃腺会分泌胃液。胃液中含有胃酸、胃蛋白消化脢、黏液。胃酸可以活化胃蛋白，黏液可以保护胃壁不受胃酸、胃蛋白消化脢的侵蚀。小肠：小肠是身体消化作用和吸收作用的主要场所。小肠分泌的消化脢能将碳水化合物分解成单醣类、将蛋白质分解成胺基酸、把脂肪分解成脂肪酸、甘油，和甘油脂。单醣类、胺基酸、脂肪酸、甘油，和甘油脂是消化作用的最终产物。吸收作用是指消化产物由消化道进入血液或淋巴液的过程。单醣类和胺基酸会进入微血管内，脂肪酸和甘油的小分子化合物叫做乳糜微粒也是进入微血管内，大分子乳糜微粒则是进入乳糜管(小淋巴管)。大肠：大肠有吸收食物水份及无机盐的作用，也是身体化学性消化的最后阶段。大肠的化学性消化由细菌负责执行，而不是消化脢的作用。其中包含某些物质被进一步分解，有些维生素被合成。当食物的水分被吸收后，粪便于是形成。粪便由大肠排出体外的动作叫做排粪，这是经由横膈膜和腹部肌收缩帮忙而进行的反射动作。附属器官：附属器官包括牙齿、舌头、唾液腺、肝、胆、胰脏。牙齿伸入口腔中，适于机械性消化，也就是磨碎食物。舌头的各种动作可以帮助已被咀嚼的食物形成团块和吞咽动作。唾液腺能分泌唾液，它能润滑食物，并开始碳水化合物的化学性分解。胰脏会分泌胰液。胰液消化脢可以分解蛋白质、脂肪、和碳水化合物。肝脏的细胞能产生胆汁，这是乳化脂肪必备的物质。胆囊是胆汁贮存的地方，胆汁可经由总胆管进入十二指肠。※消化系统保健之道：多摄取纤维食物及维持良好进食习惯，养成固定排便习惯。打篮球的八大好处8.调整内分泌系统的平衡内分泌系统：内分泌系统包括脑下垂体、甲状腺、附甲状腺、肾上腺、胰脏、卵巢睾丸、松果腺、胸腺。内分泌腺分泌的物质叫做激素，所有激素的作用是改变身体细胞的生理反应以维持身体内部状态的平衡及稳定。※内分泌系统保健之道：维持日常生活正常作息，避免心理压力。打篮球的八大好处相关文章：1. 打排球的八大好处2. 篮球运动的好处有哪些3. 打篮球对身体有什么好处4. 篮球运动对人有什么好处5. 孩子打篮球能的好处