冰雪类运动有许多项目，以下列举5项。1、短道速滑：穿冰鞋在111.12米长的椭圆形赛道上绕圈赛跑的比赛短道速滑，比赛场地的大小为30×60米，每圈的长度为111.12米，选手们在椭圆形赛道上进行绕圈比赛，根据通过终点的顺序决出胜负。短道速滑项目精彩激烈，偶发因素多，不仅考验选手的体能、速度、力量，更考验团队的默契配合程度，堪称冰上运动的“速度与激情”。2、速度滑冰：穿着冰鞋在400米赛道赛跑速滑竞赛跑道最大周长为 400米，最小为333.33米，内弯道半径不能小于25米或大于26米，每条跑道宽5米，最窄4米。在长度400米赛道上较量滑行速度的冰上运动。赛道分为内道和外道，每滑行一圈到达换道区域时，内外道运动员互换赛道继续比赛，根据通过终点的顺序决出胜负。3、现代冬季两项：运动员身背专用小口径步枪，每滑行一段距离进行一次射击冬季两项起源于斯堪的纳维亚半岛，将越野滑雪和射击相结合。运动员在比赛中身背专用小口径步枪，每滑行一段距离进行一次射击，最先到达终点者即为优胜。该项目于1924年被列为首届冬奥会表演项目，1960年被列为冬奥会比赛项目并定名为冬季两项。冬季两项的男子比赛分为10公里短距离、20公里个人、15公里集体出发、4X7.5公里接力、12.5公里追逐等小项；女子比赛分为7.5公里短距离、15公里个人、12.5公里集体出发、4X6公里接力、10公里追逐等小项；混合项目为女子2X6公里+男子2X7.5公里混合接力。4、钢架雪车：只能以俯卧式进行，肚子要贴在雪车上钢架雪车（Skeleton）又称无舵雪车、俯式冰撬，选手俯身躺在雪车上，头朝前脚在后。出发时选手排列在起点等候，依照出发顺序出发。出发的信号灯亮起之后，选手必须在30秒内完成出发动作。出发时选手必须将雪车推向前，加速之后迅速登上雪车完成比赛。5、跳台滑雪：身体与滑雪板成锐角，沿抛物线在空中飞行跳台滑雪简称“跳雪”：选手脚着专用滑雪板，不借助任何外力，从起滑台起滑，在助滑道上获得高速度，从跳台末端飞出后，身体前倾与滑雪板成锐角，沿抛物线在空中飞行，最后落在山坡上。裁判员根据运动员的飞行距离和动作完美情况来评分。参考资料来源：百度百科-速度滑冰参考资料来源：百度百科-短道速滑参考资料来源：百度百科-现代冬季两项参考资料来源：百度百科-钢架雪车参考资料来源：百度百科-跳台滑雪
冰雪项目分为冰上项目和雪上项目。雪上项目可分为实用、旅游、竞技三大类别，有高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪，北欧两项滑雪、自由(花样)滑雪以及冬季两项、雪橇、雪车等。冰上项目包括速度滑冰、花样滑冰、短跑道速度滑冰、花样滑冰、冰壶、 冰球、冰上举重 、冰上三级跳等等项。正式比赛在人工滑冰场上进行。扩展资料冰雪运动发展主要任务1、大力普及冰雪运动培养青少年冰雪运动技能。各级教育、体育部门积极配合，共同推进冰雪运动进校园，有条件的北方地区中小学应将冰雪运动项目列入冬季体育课教学内容；鼓励南方地区城市中小学积极与冰雪场馆或冰雪运动俱乐部建立合作，开设冰雪体育课程。2、提高冰雪运动竞技水平优化冰雪运动竞技项目布局。优势项目和潜优势项目要重点发展，一般项目有侧重发展，新开展项目要跨越式发展。鼓励东北三省开展更多的冰雪项目，加快北京、河北、新疆和内蒙古等地冰雪项目的发展速度，调动其他有条件的省区市开展适宜的冰雪项目。3、促进冰雪产业发展加快推动冰雪健身休闲业。积极推动运动健身、场馆服务、培训教育、体育旅游等健身休闲产业业态发展。加快发展社会关注度高、市场空间大的冰球、花样滑冰、高山滑雪等项目。实施冰雪产业精品工程，支持各地打造一大批优秀冰雪运动俱乐部、示范场馆和品牌赛事。积极推动冰雪旅游产业发展，指导冰雪资源大省做好冰雪旅游专项规划，充分发挥市场作用，整合现有资源，建设一批复合型冰雪旅游基地和冰雪运动中心。促进冰雪产业与相关产业深度融合，增强产业创新能力，提供多样化产品和服务。参考资料来源：人民网-冰雪运动发展规划（2016-2025年）
冰雪项目分为冰上项目和雪上项目。雪上项目：一般说来可分为实用、旅游、竞技三大类别,有高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪,北欧两项滑雪、自由(花样)滑雪以及冬季两项、雪橇、雪车等。冰上项目：包括速度滑冰、花样滑冰、冰球雪、滑冰、短跑道速度滑冰、花样滑冰、冰壶、 冰球、冰上举重 、冰上三级跳 等等项。正式比赛在人工滑冰场上进行。扩展资料：关于冰雪运动发展规划：群众冰雪活动蓬勃开展。随着冰雪运动“南展西扩”战略的推进，开展冰雪活动的地域不断扩展，冰雪活动类型日益丰富，参与人数迅速增加，覆盖人群范围逐渐扩大，群众参与冰雪运动的热情不断高涨。冰雪运动竞技水平迅速提高。我国冰雪竞技运动稳步发展，尤其是冰上项目发展迅速，先后在世锦赛和奥运会上取得优异成绩。截至2014年索契冬奥会，我国共获得53枚冬季奥运会奖牌。冰雪运动产业方兴未艾。我国冰雪运动产业已经初步形成了以健身休闲为主，竞赛表演、场馆服务、运动培训和体育旅游等业态协同发展的产业格局。冰雪运动参与和培训需求旺盛，竞赛表演活动日益丰富，冰雪旅游业发展迅猛，冰雪场地建设运营市场化程度较高，冰雪用品及相关产品制造增长空间大。尽管我国冰雪运动发展取得了一定成绩，具备一定的基础，但仍存在许多问题：群众普及程度不高，参与冰雪运动人数少；竞技项目发展不均衡，运动员后备力量基数小；冰雪产业规模不大，有效供给不足，缺少自主品牌；冰雪运动场地设施不足，建设运营标准和制度缺失；各类专业人才短缺，体制机制有待进一步完善。参考资料来源：人民网-冰雪运动发展规划（2016-2025年）
冰雪项目分为冰上项目和雪上项目。冰上项目是指借助专用冰刀或其他器材，在天然或人工冰场上进行的体育运动。包括速度滑冰、花样滑冰、冰球雪、滑冰、短跑道速度滑冰、花样滑冰、冰壶、 冰球、冰上举重 、冰上三级跳 等等项。正式比赛在人工滑冰场上进行。雪上运动一般说来可分为实用、旅游、竞技三大类别，范围很广,有高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪,北欧两项滑雪、自由(花样)滑雪以及冬季两项、雪橇、雪车等。冬季奥林匹克运动会15大比赛项目：跳台滑雪、俯式冰橇、花样滑冰、无舵雪橇、有多雪橇、高山滑雪、短道速滑、速度滑冰、自由式滑雪、越野滑雪、北欧两项、现代冬季两项、单板滑雪、冰球、冰壶。
回答这个问题，其实本身就是件很有意思的事儿。正如人们常常讲的“有钱的时候，你没时间；没钱的时候，你却有大把大把的时间”滑雪运动本来在中国起步就晚，且最初又是属于高档休闲娱乐的范畴，所以呀，并不是所有的年轻人都可以享受这样的福利的。好在国家现在重视休闲旅游了，各景区都在上冬季滑雪项目，这种普涨式的“运动补课”或许会给你带来福音。另一方面，一个更为重要的原因还在于，滑雪项目始终未在中小学乃至大雪体育教学中正是开课普及。从技能掌握方面上讲，真正会滑雪而且能够熟练掌握其中动作要领技巧的教练们远比其他项目从业的人要少很多。再加上项目的季节性和受景区外部交通及天气因素的多重制约，滑雪不火也在情理之中。还有一种现象就是，滑雪项目仅限我国北方地区，远未形成体育产业化。东北地区目前整个经济形势并不景气，东北人都到外面打工挣钱了！再者，从景区滑雪成本来讲，除了天然的滑雪场之外，靠人工造雪支撑的滑雪场多半是“跟风式运营”：人工造雪和当地的温度、适度等气象条件紧密相关。滑雪项目要想做到红红火火，没有雄厚的资金来支撑如果仅是惨淡经营，那后面的情况可想而知，景区经营者能在同质化价格竞争中拼死对手，能保持温饱就不错了！从个人体质条件来看滑雪，有时候，也并不是每个人都适合来做的。中年人以上肢体关节方面出现劳损状况的人们，当然会小心了！滑雪项目，看上去很美，但未必适合我！实际上，在北方，滑雪已经是年轻人冬季最流行的活动之一了，远的不知道，但沈阳附近的几个雪场生意一直火爆。滑雪要想在中国火爆起来，还有些障碍。总结起来就是季节、地域、费用、携带。一是地域，南方基本上不具备冬季滑雪的条件，这就影响了很大的富裕人群，总不能指望珠三角、长三角的人带着专用的设备携家带口的跑北方去滑雪吧？；二是费用，这东西不像旅游，讲究点的带个单反、微单就行了，不用啥特殊的行头。滑雪一旦作为一个爱好了，配套的装备并不便宜，好的雪板据说上万，头盔、雪镜、服装稍微讲究点的也不便宜，而且这些行头基本都是专用的，别的运动也用不上，北方人滑雪方便，但经济上毕竟比南方有很大的差距；三是携带，雪板不能折叠，航空、铁路都是件麻烦事儿，开车直接但雪场的除了本地人之外，外地人很难做到；四是季节，在北方，能滑雪的季节也就三个月。

有很多人都不喜欢严寒的冬季，因为在冬季天气非常的干燥和寒冷，而且出门也会让人觉得浑身冷飕飕的。那么，还有一些人非常的喜欢冬天，因为在冬天他们就可以堆雪人，打雪仗或者去做一些滑雪的项目。而现在滑雪也逐渐成为大众最受追捧的冰雪运动之一了，有很多人都喜欢在这种季节去到一些滑雪场滑雪，那么，哪些地方能够滑雪呢？首先我觉得一定要是一些下过雪的地方，这样的话才会有条件去让你去进行滑雪运动。假如你非常想去滑雪的话，你也可以去一些滑雪场。就比如说万龙滑雪场，万龙滑雪场，它位于张家口市崇礼区，它的周边有很多的滑雪场，所以假如你想去滑雪的话也可以坐飞机到这里进行滑雪。还有云顶乐园，这里因为指定为2022年的冬奥运会的滑雪场地，所以这个地方是最适合滑雪的。当然你在滑雪的时候你也要注意安全。没有一些防护措施，以免出现什么意外。而且这些地方都非常的适合滑雪，而且它的高度也非常的高，所以你在滑雪的时候一定要注意安全。还有万达长白山滑雪场，松花湖滑雪场，这些地方都是滑雪的最佳去处，而且在那里你也能感受到最惊心动魄的滑雪运动。其次就是假如你所处的地方环境特别好的话，而且冬天也会有雪花的话，你们那边会有一些专属滑雪的场地，所以你就不用去出省去滑雪了。你就可以利用本省的资源，然后去本省的一些滑雪场进行你喜欢的滑雪运动。当然，现在疫情期间，出省还是得慎重考虑，所以还是等疫情完完全全过去，然后你再去做一些你自己想去做的事情吧。
可以去黑龙江亚布力滑雪场，太子岭滑雪场，玉龙雪山滑雪场，神农架滑雪场，我最喜欢的是神农架滑雪场，因为这里距离我们最近的滑雪场，而且地理位置较好，交通也十分的便利，面积也很大，可以让我自由滑行。
黑龙江亚布力滑雪场，神农架旅游滑雪场，玉龙雪山滑雪场，青岛金山滑雪场，南山滑雪场，万龙滑雪场，云顶滑雪场，富龙滑雪场，每个城市也都有属于自己的滑雪场。
可以滑雪的地方有二龙山滑雪场，亚布力旅游度假区，长白山滑雪场，神农架滑雪场，净月潭滑雪场这些滑雪的地方都是国内非常出名的滑雪场地。
滑雪场都是可以滑雪的，可以去黑龙江滑雪场，玉龙雪山滑雪场，丽江滑雪场，青岛滑雪场，张家口滑雪场。

1、滑雪滑雪这项运动被越来越多的年轻人喜爱，滑雪是一项全身的运动，在给我们带来速度上的享受同时，也可以锻炼身体的柔韧性。滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能够起到比较良好的锻炼作用。2、滑冰对于许多北方人来说，滑冰是冬季最有趣的一项活动之一，它集速度、技巧、平衡性、稳定性、柔韧性、协调性等于一身，是一项十分有益身体健康的运动。随着冰雪运动项目逐渐走出小众，越来越多的普通人走向冰场。只需要进行一些基本步法的练习，大部分人都可以体验到滑冰带来的乐趣。3、冰球冰球运动发源于加拿大，是在冰上进行的一种集体对抗竞赛活动，具有冰上运动和球类运动的双重属性。4、雪橇而雪橇比赛却是一项典型的冬奥会比赛项目。雪橇起源于瑞士和北欧地区，是一种运动员仰面躺在雪橇上，通过身体各部位协调用力来操控雪橇滑行的运动。它最初为木制，后来出现了金属制作。雪橇的比赛成绩精确到千分之一秒，其比赛规则允许运动员通过配重来增加重量。运动员在比赛过程中需要根据气温、冰温等调整出合适角度，因此运动员要有坚强的意志、灵敏的反应、超强的爆发力和协调性，才能沉着冷静地操控雪橇，确保速度和稳定。不言而喻，当我们使用雪橇时，自然不需要以上的严格要求，仅仅是能够学会如何利用雪橇进行滑行就能带来不一样的体验。5、冰壶冰壶：又称掷冰壶，冰上溜石，是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目，被大家喻为冰上的“国际象棋”。
首先可以进行速度滑冰，然后也可以玩冰球，可以做雪橇，也可以滑雪，但是为了安全起见，滑雪的坡度不要太大。
500米短道速滑， 1千米短道速滑，花样滑冰，自由滑雪，冰壶，这些都是非常适合人们玩耍的。
滑雪项目，冰球项目，冰壶项目，短道速滑项目，单板项目都适合普通人玩。

冰雪运动一直都以挑战人类的极限而出名。也是一种人类挑战自我和挑战大自然的竞技项目。冬奥会举办的重大意义就在于对冰雪项目的大力推广和宣传。这可以让大家都能够很好的认识冰雪运动，了解冰雪运动。渐渐让这些冰雪运动得以走入大家的视野之中，让它成为大家在冬季的时候的一项重要的户外运动的选择。其中有北欧两项、短道速滑、冰球项目、冰雪大跳台、冰上舞蹈、冰雪障碍速滑等项目。北京市在经过大量的努力最后得以有机会举办本次的北京冬奥会，它也成为了首个有机会举办夏季奥运会和冬季冬奥会的城市。这让北京市的知名度得以极大的提高，可以让大家都知道和了解北京市，让北京市在世界范围内都能够成为一座名气十分大的国际大城市。这对于北京市来说是具有极大的宣传和推广意义的。北京冬奥会可以带动全民上冰雪，可以让冰雪运动能够成为大家全民都可以有机会参加的一个冰上活动项目。在这些冰雪项目中，我本人最喜欢冰雪大跳台项目。喜欢的原因也十分的简单。首先的一个原因就是冰雪大跳台是一项非常惊险、刺激、极具挑战性、冒险等为一体的冰雪运动项目。它可以成功挑战人类的极限，让人类的潜力得到极大程度的发挥和展现。其次的一个原因是谷爱凌的“名人效应”的成功发挥和强力的引导。因为谷爱凌在冰雪大跳台的比赛中使用出了1620度的惊险操作。这个操作在世界领域都是非常极限和困难的动作。能够做到这个动作的人也不出个位。其中谷爱凌就是那唯一的一位能够做出这个极限动作的女性。此举让谷爱凌的名字被成功载入史册。冰雪大跳台是人类极限的一种极力的释放。可以让大家的心态变得更好，身体更加强壮和健康。还可以让深入贯彻落实国家的健康中国的发展理念。可以让大家拥抱更加美丽的生活，让大家的视野和眼界也变得更加开阔，增长自己的见识。对于全民健康的成长和发挥都极具推广意义。我喜欢冰雪大跳台的原因就是它的挑战性十足，可以很好的激发出大家的潜力，让大家可以很好的挑战自己。更重要的是可以通过这个项目锻炼大家的身体和心态，这都可以让大家变得更好，拥有更加强健的身体。冰雪大跳台能够让你成为更加优秀的人。
我非常的喜欢花样滑冰，会有许多漂亮的节目，并且可以和音乐相配合，就像舞蹈一样。
我最喜欢大跳台运动。这项运动非常的帅气，而且运动员需要在滑雪的过程中做出很多的动作，感觉非常的刺激。
我最喜欢的是滑雪运动，因为这项运动确实是比较好的，而且人们都喜欢，给人一种安全感。

冬奥会比赛正在如火如荼地进行中，希小玛在此祝愿我国运动健儿在冬奥的舞台上熠熠发光！ 图源：人民日报滑冰、滑雪、雪橇、冰壶等项目都散发着冰雪运动的魅力，深圳人肯定也很想去探索冰雪之美吧！2022年定个小目标吧，有时间了就去高山雪原旅游一波，感受一下美丽的冰雪世界。希小玛想告诉大家的是，冰雪虽美，但冰雪类运动需谨慎。冰雪运动的注意事项1冻伤雪场气温低，不要穿得太单薄。如果没有做好保暖措施，手指、足部和面部容易出现冻伤。一旦感觉麻木应及时回到室内，更换打湿的衣物鞋袜，换上厚衣服保暖。特别注意不要用过高的水温浸泡，也不能马上烤火。因为一冷一热的交替，更容易损伤皮肤组织。2扭伤/拉伤当身体肌肉没有处在一个放松、热身后的状态时，运动姿势超出身体负荷，就容易出现拉伤、扭伤。所以在进行冰雪运动前，最好做5分钟左右的热身和拉伸动作，让身体各关节充分活动开，尽量避免运动中收到伤害。3眼部伤害白雪是非常强烈的反射紫外线的物质，滑雪时，紫外线通过雪反射在人的眼睛上，容易导致角膜上皮出现损伤，从而造成雪盲症状。主要表现为发红、刺痛、异物感、怕光、流泪、不愿意睁眼、频繁眨眼、视力下降等。眼睛是人体最灵敏的感光器官，因此，为了保护眼睛，在滑雪/滑冰的时候最好佩戴专业的护目镜。它不仅能防止紫外线对眼睛的灼伤，还能防止冷风对眼睛的刺激。哪些人不适合进行冰雪运动？1老年群体年龄太大的老人尽量不要去滑雪/滑冰，容易发生危险。身体素质好的老人，也一定要量力而行，并在运动过程中注意休息，最好有家人和教练的陪同。2身体有疾病的人冰雪运动是一项强烈且刺激的体育运动，患有高血压以及心脏病的人群轻易不要去尝试。如果真要去运动，也应该尽量避免陡坡太大的冰道或者雪道，并且不要长时间过度运动，身体要是不适就应立刻停下来休息。3患有高度近视的人滑雪时运动速度很快，视力有障碍的人很可能看不清旁边的人或其他障碍物，容易造成撞伤和其他危险。更重要的是高度近视的人不适合做激烈运动，像冰雪运动中的花样滑冰、高山滑雪、自由式滑雪、越野滑雪等项目就不适合。因为近视度数超过600度以后，眼球变长，眼球壁变薄，视网膜会变得脆弱。一旦受到外力的撞击，极易造成视网膜脱离。视网膜脱离会导致视力下降、飞蚊症、闪光感、视野缺损等，严重者甚至还有致盲的风险。监制：许莉 | 主编：陈燕萍撰文：Molly部分图片来源网络，侵删 深圳希玛眼科新媒体部门出品
冬奥会比赛正在如火如荼地进行中，希小玛在此祝愿我国运动健儿在冬奥的舞台上熠熠发光！ 图源：人民日报滑冰、滑雪、雪橇、冰壶等项目都散发着冰雪运动的魅力，深圳人肯定也很想去探索冰雪之美吧！2022年定个小目标吧，有时间了就去高山雪原旅游一波，感受一下美丽的冰雪世界。希小玛想告诉大家的是，冰雪虽美，但冰雪类运动需谨慎。冰雪运动的注意事项1冻伤雪场气温低，不要穿得太单薄。如果没有做好保暖措施，手指、足部和面部容易出现冻伤。一旦感觉麻木应及时回到室内，更换打湿的衣物鞋袜，换上厚衣服保暖。特别注意不要用过高的水温浸泡，也不能马上烤火。因为一冷一热的交替，更容易损伤皮肤组织。2扭伤/拉伤当身体肌肉没有处在一个放松、热身后的状态时，运动姿势超出身体负荷，就容易出现拉伤、扭伤。所以在进行冰雪运动前，最好做5分钟左右的热身和拉伸动作，让身体各关节充分活动开，尽量避免运动中收到伤害。3眼部伤害白雪是非常强烈的反射紫外线的物质，滑雪时，紫外线通过雪反射在人的眼睛上，容易导致角膜上皮出现损伤，从而造成雪盲症状。主要表现为发红、刺痛、异物感、怕光、流泪、不愿意睁眼、频繁眨眼、视力下降等。眼睛是人体最灵敏的感光器官，因此，为了保护眼睛，在滑雪/滑冰的时候最好佩戴专业的护目镜。它不仅能防止紫外线对眼睛的灼伤，还能防止冷风对眼睛的刺激。哪些人不适合进行冰雪运动？1老年群体年龄太大的老人尽量不要去滑雪/滑冰，容易发生危险。身体素质好的老人，也一定要量力而行，并在运动过程中注意休息，最好有家人和教练的陪同。2身体有疾病的人冰雪运动是一项强烈且刺激的体育运动，患有高血压以及心脏病的人群轻易不要去尝试。如果真要去运动，也应该尽量避免陡坡太大的冰道或者雪道，并且不要长时间过度运动，身体要是不适就应立刻停下来休息。3患有高度近视的人滑雪时运动速度很快，视力有障碍的人很可能看不清旁边的人或其他障碍物，容易造成撞伤和其他危险。更重要的是高度近视的人不适合做激烈运动，像冰雪运动中的花样滑冰、高山滑雪、自由式滑雪、越野滑雪等项目就不适合。因为近视度数超过600度以后，眼球变长，眼球壁变薄，视网膜会变得脆弱。一旦受到外力的撞击，极易造成视网膜脱离。视网膜脱离会导致视力下降、飞蚊症、闪光感、视野缺损等，严重者甚至还有致盲的风险。监制：许莉 | 主编：陈燕萍撰文：Molly部分图片来源网络，侵删 深圳希玛眼科新媒体部门出品
案例研究体育运动中的歧视行为 正如我们所说明的，衡量歧视通常是困难的。为了确定一个工人群体是否受到歧视，研究者必须根据该群体与经济中其他工人之间的生产率差别进行校正。但在大多数企业中，要衡量某个工人对物品与劳务生产的贡献是困难的。这种校正较为容易进行的一种企业类型是体育运动队。职业运动队有许多衡量生产率的客观标准。例如，在棒球中，我们可以衡量一个运动员的平均投中率、回垒的频率、攻垒的数量等等。对运动队的研究表明，实际上种族歧视是普遍的，而且大部分的罪过在于顾客。1988年发表于《劳动经济学杂志》的一项研究考察了篮球运动员的薪水。它发现黑人运动员的收入比能力相当的白人运动员低20%。该研究还发现，篮球比赛中白人运动员占大部分的球队观众更多。对这个事实的一种解释是，顾客的歧视使黑人运动员给球队老板赚的钱不如白人运动员多。存在这种顾客歧视时，即使球队老板只关心利润，这种歧视性工资差别也会持续下去。 类似的情况也曾在棒球运动员中存在。一项研究用60年代后期的资料说明了，黑人运动员赚到的收入比能力相当的白人运动员少。此外，即使黑人投球手的记录比白人投球手好，观看黑人投球比赛的球迷也比白人投球比赛少。但是，近年来对棒球运动员工资的研究并没有发现歧视性工资差别的证据。
冬奥会比赛正在如火如荼地进行中，希小玛在此祝愿我国运动健儿在冬奥的舞台上熠熠发光！ 图源：人民日报滑冰、滑雪、雪橇、冰壶等项目都散发着冰雪运动的魅力，深圳人肯定也很想去探索冰雪之美吧！2022年定个小目标吧，有时间了就去高山雪原旅游一波，感受一下美丽的冰雪世界。希小玛想告诉大家的是，冰雪虽美，但冰雪类运动需谨慎。冰雪运动的注意事项1冻伤雪场气温低，不要穿得太单薄。如果没有做好保暖措施，手指、足部和面部容易出现冻伤。一旦感觉麻木应及时回到室内，更换打湿的衣物鞋袜，换上厚衣服保暖。特别注意不要用过高的水温浸泡，也不能马上烤火。因为一冷一热的交替，更容易损伤皮肤组织。2扭伤/拉伤当身体肌肉没有处在一个放松、热身后的状态时，运动姿势超出身体负荷，就容易出现拉伤、扭伤。所以在进行冰雪运动前，最好做5分钟左右的热身和拉伸动作，让身体各关节充分活动开，尽量避免运动中收到伤害。3眼部伤害白雪是非常强烈的反射紫外线的物质，滑雪时，紫外线通过雪反射在人的眼睛上，容易导致角膜上皮出现损伤，从而造成雪盲症状。主要表现为发红、刺痛、异物感、怕光、流泪、不愿意睁眼、频繁眨眼、视力下降等。眼睛是人体最灵敏的感光器官，因此，为了保护眼睛，在滑雪/滑冰的时候最好佩戴专业的护目镜。它不仅能防止紫外线对眼睛的灼伤，还能防止冷风对眼睛的刺激。哪些人不适合进行冰雪运动？1老年群体年龄太大的老人尽量不要去滑雪/滑冰，容易发生危险。身体素质好的老人，也一定要量力而行，并在运动过程中注意休息，最好有家人和教练的陪同。2身体有疾病的人冰雪运动是一项强烈且刺激的体育运动，患有高血压以及心脏病的人群轻易不要去尝试。如果真要去运动，也应该尽量避免陡坡太大的冰道或者雪道，并且不要长时间过度运动，身体要是不适就应立刻停下来休息。3患有高度近视的人滑雪时运动速度很快，视力有障碍的人很可能看不清旁边的人或其他障碍物，容易造成撞伤和其他危险。更重要的是高度近视的人不适合做激烈运动，像冰雪运动中的花样滑冰、高山滑雪、自由式滑雪、越野滑雪等项目就不适合。因为近视度数超过600度以后，眼球变长，眼球壁变薄，视网膜会变得脆弱。一旦受到外力的撞击，极易造成视网膜脱离。视网膜脱离会导致视力下降、飞蚊症、闪光感、视野缺损等，严重者甚至还有致盲的风险。监制：许莉 | 主编：陈燕萍撰文：Molly部分图片来源网络，侵删 深圳希玛眼科新媒体部门出品
当我们觉得人生不如意时，我们总会抱怨自己的运气不好，可你是否静下心来好好想过？你吃过多少苦，经历过多少磨难，哪里又觉得不如意了。我们都知道努力未必就能成功，但是努力之后不断的失败也是生命的财富，向死而生说的就是这样的道理。人的好运气会用光，坏运气也一样，总有用完的一天。努力过后积累的那些失败，也会成为一个久病成医的路霸，而这正是好运来临的拐点。也许有人会说，他比我聪明那么多，我怎么努力也追赶不上他的脚步，然后索性放弃。其实这只是一个让人滞留，让人安于现状的借口。更何况，你连跟别人拼努力你都达不到，更不用说拼天赋了。其实聪明只是少数人的属性。如果你没有这种属性，你也可以成为一个真诚的人，正直的人，单纯的人，勤奋的人，美好的人……因为这个世界，可不是单靠聪明就能支撑起来的。我曾经听到过一句话：身边的人要求你用功读书，不是因为他要你跟别人比成绩，而是因为他希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义有时间的工作，而不是被迫谋生。努力变成更好的自己，只要你足够好，你就配得上这世上一切好的，并且可以选择想要的生活。都说贵在坚持，但是坚持在努力。越努力越幸运，百分百的付出或许得到的是百分之一的结果，但是只要心存信念_越努力，越幸运。我相信定能有所收获！