济南泰山篮球俱乐部 泰山篮球俱乐部经过了奥运会、全运会的盛世，逐渐走进了爱篮球的朋友们身边。我们的篮球专业培训班逐渐完善了自己的教育理念，为更多热爱运动、喜爱篮球的朋友们提供更专业化的篮球培训。培训班常年开课，每期学员达到百余人，我们依然要在增强青少年身体素质的同时，更好的培养青少年的篮球技术、战术水平。本培训中心与济南市众多重点中学及院校挂钩【如：山东师范大学附属高中、山东省实验高中、济南一中、济南二中、山东师范大学附属中学、济南市第五中学】，针对生源进行推荐和输送。训练课堂内容：球性练习 传接球技术 运球技术 投篮技术 突破过人技术防守技术 抢断盖帽技术 篮板球技术 掩护配合 突分配合 三人对抗技战术五人全场对抗技战术招生范围：所有知道篮球、喜欢篮球、需要了解体育锻炼的人报名时间：报名点、电话、网上预约报名 火爆进行中（立刻报名可享受优惠活动）开课时间：暑期班：2010年07月6日 （周末班常年循环办学）训练地点：【济南市历下区山东政法学院室内文体馆】 【济南市历下区经十路全民健身中心】
济南亿泽辉体育 亿泽辉体育2013年成立于山东济南，是一家专注于中国青少年篮球教育的培训机构。目前全国拥有济南、无锡、苏州、宁波、广州、沈阳、深圳等7家公司。经过八年多的快速发展，亿泽辉体育拥有超500人的顶尖篮球教练员团队，全国50多家校区，累计培训学员50000人次，在籍学员量20000人，为中国青少年带来了先进的篮球理念和新颖的训练模式，帮助更多的孩子真正意义的爱上篮球，养成了健康的运动习惯。这也是亿泽辉体育八年来励精图治、砥砺前行的最大动力。公司历程：2013.3亿泽辉体育在济南成立2013.5 成功开拓山师大棚球馆2014.12学员量达1500人，教练23人2015.5与CCTV央视网达成广告战略合作2015.6亿泽辉无锡公司成立2016.3亿泽辉苏州公司成立2016.5 CCTV《领航》栏目组莅临拍摄2017.3亿泽辉宁波公司成立2017.8亿泽辉签约《中国搜索》2017.8亿泽辉广州公司成立2018.4合伙人签约仪式掀开联合创业新篇章2018.6公司受邀参加山东省篮球嘉年华活动2018.7公司邀请范斌担任首届夏季封闭营总教练2018.8公司携手青年之声举办“趣味篮球进校园”新闻发布会2019.5“我要上奥运”篮球赛全国总决赛中亿泽辉女篮闪耀京城折桂2019.6 亿泽辉正式成为全国运动技能等级测试定点机构2019.7亿泽辉沈阳公司成立2019.7亿泽辉深圳公司成立2020.5累计培训学院突破50000+ 在籍学员量20000+ 教练员团队500+人2021.3 亿泽辉体育与丹东体校男篮成为战略合作伙伴科学分班·企鹅队——白肚皮，黑风衣，企鹅出击争第一以兴趣化培养为宗旨，训练过程中穿插趣味类游戏，让孩子先喜欢上篮球再进行运动，可达到事半功倍的效果。通过游戏互动、才艺展示、演讲等方式培养孩子篮球运动兴趣，提高孩子自我表达和当众演说能力。·小熊队——熊心豹胆，勇于挑战 U6为学员提供更专业、更全面的篮球基本技术教学，帮助学员打下扎实的基本功，这将为学员后期能否达到更高的水平起到至关重要的作用。小熊队主要以夯实基础为主，采用循环训练法重复训练扎实基础。·追风队——追风少年，勇往直前 U8通过篮球基本技术、身体机能与力量训练，帮助学员迅速提升个人能力。周期性潜能开发训练，让学员在逆境中学会战胜困难，提高自信，全面提高学员的综合素质，为进入卓越队做好充足准备。·卓越队——卓越英才，创造未来U10篮球基本技战术训练，通过个人与团队的努力，参与篮球比赛，享受竞技体育的魅力，在不断超越的对手、超越自我的过程中培养学员良好的竞争意识、团队协作能力和集体荣誉感。·凌云队——壮志凌云，响彻九天U12 技术能力最顶尖的学员，接受更多的实战训练及战术指导，提高人球结合的实战能力，培养团队作战能力，通过战术的结合让个人及团队实战能力得到质的飞跃。

济南泰山亚体篮球训练中心多年研究篮球技术训练,拥有最专业的教学模式及完善的教育理念,为广大热爱篮球运动者提供了最优越的篮球训练场所.我们的教练员根据学员自身篮球技术进行科学分班,在最适合自己的队伍中训练,让您真正学到最专业的篮球技术! 暑期班开课时间:2011年6月27日(政法学院)2011年6月27日(济南全民健身中心)训练班安排:【专业技术基础班】: 适合处于生长发育期间,没有基础或想巩固加强基础技术的青少年.【专业技术提高班】: 专业队的训练模式，适合于有一定的基础,想加强基础训练,进一步提高技战术水平,超大训练强度,培养技战术意识.【一对一私教】: 可根据学员时间安排训练,针对想通过篮球特长考入理想院校及各阶段篮球运动员.【中考体育考试辅导】:针对初中学员,对中考体育考试中各项目进行全面辅导.训练地点:【济南市历下区山东政法学院--室内文体馆】 【济南市经十路全民健身中心】

天桥区北园大街灯具市场那边有一个球馆，锐邦体育公园，晚上人超级多，尤其周六周天很火爆，因为离家近，经常去那里打球，氛围也很好，可以去体验一下！

济南大学的飞翔篮球训练营
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哥们，这个真没几个是真的
山师体育馆山东健捷篮球俱乐部教得好，教练员专业，责任心也强，特别适合青少年训练，可以试试
凡符合下列条件之一者,可申请授予二级运动员称号: （一）全国青年联赛、全国青年俱乐部联赛有上场记录的前12名队伍的所有运动员；第十三至第十四名授予参加比赛的10名运动员；第十五至十六名授予参加比赛的8名运动员；第二十六名之后的授予参加的3名运动员；（二）全国U17篮球比赛冠军，授予除一级运动员外的4名运动员；第二至八名授予除一级运动员外的7名运动员；第九至十二名授予除一级运动员外的6名运动员；第十三至十六名授予除一级运动员外的5名运动员；（三）全国篮校U17男篮比赛冠军，授予除一级运动员外的7名运动员；第二至四名授予除一级运动员外的8名运动员；第五至八名授予除一级运动员外的7名运动员；第九至十二名授予除一级运动员外的6名运动员；第十三至十六名授予除一级运动员外的5名运动员；（四）中国篮球协会和中国中学生体育协会共同主办的全国高中联赛冠军，授予除一级运动员外的7名运动员；亚军授予除一级运动员外的8名运动员；第三、四名授予除一级运动员外的9名运动员；南、北赛区的第三、四名授予除一级运动员外参加比赛的10名运动员；（五）中国篮球协会和中国中学生体育协会共同主办的全国初中联赛冠军，授予参加比赛的冠军12名运动员；亚军授予参加比赛的11名运动员；第三、四名授予参加比赛的10名运动员；南、北赛区的第三、四名各授予参加比赛的9名运动员；（注：南、北赛区前两名进入决赛）（六）全国U15篮球比赛冠军，授予参加比赛的12名运动员；第二至四名授予参加比赛的11名运动员；第五至八名授予参加比赛的10名运动员；第九至十二名授予参加比赛的8名运动员；第十三至十六名授予参加比赛的5名运动员；（七）全国篮球重点单位U15篮球比赛冠军，授予参加比赛的11名运动员；第二至四名授予参加比赛的10名运动员；第五至八名授予参加比赛的8名运动员；第九至十二名授予参加比赛的6名运动员；第十三至十六名授予参加比赛的5名运动员；（八）全国篮球城市U15篮球比赛冠军，授予参加比赛的8名运动员；第二至四名授予参加比赛的6名运动员；第五至八名授予参加比赛的5名运动员；第九至十二名授予参加比赛的4名运动员；第十三至十五名授予参加比赛的3名运动员；（九）全国传统学校篮球比赛冠军，授予参加比赛的10名运动员；第二至四名授予参加比赛的8名运动员；第五至八名授予参加比赛的6名运动员；第九至十二名授予参加比赛的5名运动员；第十三至十六名授予参加比赛的3名运动员； （十）省、自治区、直辖市体育局主办的综合性运动会篮球比赛和省、自治区、直辖市体育局主办或与教育部门合办的锦标赛第五至八名，授予参加比赛的6名运动员。

鑫奥体篮球俱乐部成立于2008年，总部位于北京高新技术集中的海淀区。师资主要来自全国体育类院校排名第一的——北京体育大学。鑫奥体是国内最具专业精神、最负责任的体育培训机构，其主推篮球培训课程凝聚了多名专业篮球教练员、运动员与青少年心理健康专家的精髓理念和劳动成果，能够在较短时间内有效提高适龄学员的篮球技巧、运球能力、心理素质、团队协作能力、沟通理解能力等多方面能力和素质。济南分部成立5年，在济南大学、山东财经大学、山东大学、山东师范大学等校区，先后组织了10期篮球冬夏令营及周末班，培养了2000名爱好篮球的青少年，并向北京市、济南市篮球传统学校输送了大批优秀学员。俱乐部常年承接各单位、各学校篮球队训练。 篮球运动技术分类1移动技术移动技术分析1、保持正确的准备姿势：运动员在场上必须随时保持正确的基本站立姿势，以便于及时移动，更好地完成各种攻防技术。基本站立姿势，即两脚前后左右开立，距离与肩同宽、两膝微屈，身体重心的投影落在两脚之间，上体稍前倾，两臂屈肘自然下垂置于体侧，目视场上情况。2、控制好身体重心：各种脚步动作的运用，都是通过前脚掌用力蹬、辗地面或是用脚着地时的抵地制动动作来实现的。因此，腿部必须保持一定弯屈；在转移重心和改变移动方向时，要注意脚尖和膝关节的指向，以便于控制好身体重心，保持身体平衡，顺利完成移动技术动作的衔接和变换。3、身体各部位要协调配合：脚步动作的主要动力虽是靠脚对地面的作用力和地面的反作用力来实现的，但同时还必须有身体其他部位协调用力的配合来加强这种作用力，以克服人体的重力和惯性力，保证身体平衡和转移。其中腰部的用力极为重要。训练基本手段方法：原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停转身、跳步急停、基本姿势、变向跑撤步、侧身跑、后退跑跳运动负荷掌控：大强度，多次数，少组数。强度：平均心率(150-180/min)注意问题：训练过程注意掌控单个动作效率，追求每次完成每次效果，对于组数的控制每次训练单个动作控制在三组一下，注意追求动作效果的最大化。2运球技术运球技术分析1、身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍前倾，两膝微屈，抬头目平视，非运球手臂屈肘平抬，侧肩转体保护球。2、手臂动作： （1）球接触手的部位：五指分开，用手指和指根部位控制球，手心空出。 （2）运球动作：低运球时，以腕关节为轴，用手腕手指的力量运球；高运球时，主要以肘关节为轴，腕关节和肩关节联合运动，用前臂和手指手腕力量运球。运球手法：按拍与迎引。 （3）按拍球的部位：由运球的方向和速度决定。原地运球按拍球的上方；向前运球接拍球的后上方。3、球的落点：运球的速度、方向和防守情况不同，球的落点也不同。直线高运球的落点在运球手同侧侧前方，速度越快，落点越靠前，离自己越远。积极防守下运球的落点在体侧或侧后方。4、手脚协调配合：运球时既要要求人的移动速度和球的运行速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，在速度上同步进行，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。训练基本手段方法：原地、行进间高运球有防守运球、运球急停急起、运球转身体前换手变向运球运动负荷掌控：大强度，多组数。强度：平均心率（150-180/min）注意问题：在进行运球技术动作的训练过程中对于单个技术动作的把握要做到精益求精，篮球基本技术是难度技术训练的基础，在个体形成一定技术动作的前提下，根据个体情况做到多组数，多次数的强化训练形成技术动作的动力定型。3投篮技术投篮技术分析（1）单手握球方法：投篮手五指自然分开，用指根以上部位托球的后下方，手心空出，手腕略向后仰，球的重心落在食指和中指指关节处，肘关节自然下垂，置球于同侧肩的前上方。 （2）双手握球方法：两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的两侧后下方，手心空出，两臂自然屈肘，肘关节下垂，置球于胸与颚之间投篮瞄准点：1、（1）直接命中的瞄准点：为篮圈距投篮队员最近的一点。适用于投空心球。（2）碰板投篮的瞄准点：将球投向篮板上能够碰板入篮的点。投篮队员与篮板成15度~45度的位置时采用效果较好。规律：碰板角度小、距离远，则瞄准点离篮圈的距离高而远，投篮所需要用力的力量相对较大；碰板角度大、距离近，则碰板点离篮圈就较低而近，投篮所需要用的力量相对较小。3、力量的运用：投篮用力是一种全身综合协调的聚合力。由下肢蹬地，伸展身体，抬肘伸臂，最后以手腕的抖屈及手指的弹拨将球投出。4、出手角度：是指投篮时球离手的一瞬间的运动方向与出手点水平面所构成的夹角。它决定球在空中飞行弧度的高低和入篮角的大小。出手角度小，球的弧度低，反之则高。5、出手速度：投篮时球出手的一瞬间球离手进入空间获得运动的初速度。合理的投篮速度取决于出手力量和手腕、手指动作的速率。手腕的前屈和手指拨球动作的突然性、连贯性和柔和性，对取得合理的出手速度起着关键作用（F=MV）。6、球的旋转：是决定投篮准确性的一个因素。一般中、远距离投篮时，球围绕横轴向后旋转。7、抛物线及入篮角：球在空间飞行受重力的影响面形成的弧形运行轨迹。一般有三种抛物线：低弧线、中弧线和高弧线。中等抛物线是比较理想的拗物线，容易投篮命中。训练基本手段方法原地单手肩上投篮、行进间单手底手投篮、 跳起单手肩上投篮、双手胸前投篮行进间单手高手投篮4突破技术突破技术分析1、假动作吸引：（1）做向一侧突破的假动作：诱使对手身体重心侧移，择机突破。（2）做投篮假动作：诱使对手跳起或前扑，择机突破。2、脚步动作：是持球突破的主要环节。主要依靠两脚快速有力的蹬地和及时跨步，屈膝，上体前倾，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地获得超越对手的加速度。3、转体探肩：突破队员转体探肩紧贴对手的侧面，占据有利的空间位置，以保护好球突破对手。4、推放球加速：蹬跨、转体探肩的同时，应将球在跨步脚外侧前下推放球，球离手后，迅速蹬地发力加速超越对手。训练手段方法：原地持球交叉步突破原地持球同侧步突破左右手运球变相突破胯下变向运球突破转身突破运动负荷掌控：训练过程注意技术动作效率以快速，流畅及灵活运用为主。平均心率：（120-150/min）注意问题：突破技术以动作运用完成效率为训练出发点，动作的使用要以临战状态对手的站位以及防守变化为基准点，同时辅以运球的节奏和身体重心的变化来获取动作的最大利益。5传接球技术传球技术分析 1、持球方法 双手持球方法：两手手指自然分开，拇指相对成“八字”，有指根以上部位握球的两侧后方，掌心空出，两臂自然屈肘，置球于胸腹之间，抬头注视场上情况。单手持球方法：手指自然分开，用手掌外沿和指根以上部位托球的侧后下方，掌心空出。 2、传球用力 传球的出手动作：是指球出手的一刹那手腕翻转、屈扣和手指弹拨用力的方法。它是控制球飞行方向、路线和落点的关键。在球即将出手时，指、腕翻转屈扣、弹拨越急促，作用于球的力量越大，球飞行的速度越快。 传球用力：通过下肢蹬地、跨步、腰腹的伸展及手臂用力协调配合，最后通过手腕、手指力量将球传出。持球手法是传球的基础，合理用力是关键。 3、球的飞行路线 手指、手腕作用于球的部位不同，所产生的飞行路线有3种：直线、弧线、折线。应根据具体情况合理地选择球的飞行路线，如需要从体侧或空中越过对手应采用传接球教学与训练要点： 1、传接球教学内容安排要突出重点，以抓好双手胸前传球、单手肩上肩上传球和双手接胸部高度球为重点； 2、特别重视接球技术的教学与训练，养成正确的接球与持球手法； 3、狠抓手腕、手指拨球能力的培养，加强熟练球性的练习，提高控制球能力； 4、教学步骤：从原地传接球开始，重点掌握手法；然后进行移动传接球练习，以解决传接球与脚步动作的协调配合为重点，可安排先传球后移动换位练习，再进行人动、球动的行进间传接球练习；最后与运球、投篮、突破等技术结合起来并在防守情况下练习。训练的基本手段方法双手胸前传接球、单手胸前传接球单手肩上传球、单手反弹传球双手反弹传球、双手头上传球6防守技术防守对手的技术分析1、防守的位置与距离：（1）防守有球队员：防守人应站在对手与球篮之间，使对手、自己和球篮要保持在一条直线上。防守者与对手的距离，离篮近则应靠近对手，离篮远则靠对手远。（2）防守无球队员： 根据球和自己防守的对手所处的位置来确定和调整防守位置。防守无球队员时，始终要保持“球~我~他”的选位原则，即防守者的位置始终站在对手与球之间，与球和所防的对手三者要成钝角三角形，防守者始终站在钝角处。防守者与对手的距离要和对手距球的远近成正比，做到近球上，远球松，人、球、区三兼顾。强侧防守时，采用面向对手侧向球的斜前站立姿势，全力封锁对手接球，同时又控制对手向篮下切入；弱侧防守时，采用面向球侧向对手的站立姿势，采用松动防守，向球和球篮方向靠拢。2、防守姿势： 分为平步防守和斜步防守两种。平步防守防守面积大，攻击性强，便于左右移动，适合于防守运球、突破；斜步防守便于前后移动，对防投篮比较有利。3、移动步法：防守时，防守队员要根据球和人的移动，合理地运用脚步动作来及时占据有利的防守位置，争取主动。常用的移动步法：碎步或跳步急停逼近对手；平步站立~横滑步；斜前站立~撤步、滑步。防无球队员防有球队员7篮球专项素质训练发展手指手腕力量方法：手指抓空练习，指俯卧撑，人坐着用腕力传篮球或实心球，手握杠铃，直臂快速曲伸手腕练习。上肢力量方法：负重推举，颈后推举，卧推，重伸曲臂，实心球做传球、投篮动作，哑铃做各种伸曲臂练习等。腰腹力量方法：仰卧举腿，仰卧起坐，（也可负重）等。下肢力量方法：徒手单腿身蹲起，负重深蹲或半蹲、蹲跳，蛙跳，立定跳远，多级跳等。综合力量练习方法：抓举与连续快速抓举，挺举与连续快速高翻，快速连续挺举等。练习中应注意的问题：首先要做好准备活动，练习时集中注意力，保持动作的规范性。要根据训练程度弹跳素质训练方法：跳绳练习（单脚、双脚、原地跑步、高抬腿等）单摇和双摇跳。可规定时间和次数进行。单脚做连续跨跳或蛙跳28米若干次。（每次要求到达步数）。两脚交替直线向前跨跳和直线向前左。右跨跳。连续深蹲跳（或跳起摸一定高度）20次。连续半蹲跳、跳深、收腹跳。单脚徒手全力跳上、下凳（或负重练习）。负重半蹲跳。原地起跳连续摸篮圈或篮板，行进间跳起摸篮筐，原地上步摸篮筐或篮板。行进间摸篮筐（或篮板）接原地起跳摸篮筐或篮板（如重心不稳，可利用上步同时调重心起跳）。持球跳起空中连续托球打篮板练习，要求在最高点触球。全队一球，行进间跳起空中连续打篮板练习，要求跳到最高点触球，手臂身体充分伸展。两人一球，分别站在篮下左右侧，连续跳起空中碰板对传球，要求身体跳到最高点触球。练习中应注意的问题：弹跳练习必须和力量、速度协调练习。弹跳练习要多结合专项技术进行，提高对起跳时机的判断。并在一定对抗条件下练习，提高起跳或跳起空中身体对抗能力和对条件变化的应变能力。弹跳习练要抓好起跳的爆发力和突然快速起跳。保持身体平衡和落地的稳定性。抓好起跳前一瞬间与落地时与其它技术动作的快速衔接练习，如接球起跳、抢位上步起跳、落地同时起跳、落地同时起动等等。在练习中，要认真对待，全力全速完成每次需要跳的技术动作，保证跳的质量，对弹跳力的增长能取得事半功倍效果。在弹跳练习中，注意运动量和腿部负荷强度的合理安排，防止局部负担过重，造成膝关节损伤。