理论课体育教学论是分科教学论的组成部分，是研究和说明体育教学的现象、基本因素、本质以及内在因素的一门科学和学科，其研究的主要内容有体育教学中的老师、学生、目标、内容、过程、环境、方法、评价以及它们之间的相互联系。 体育教学共由8个基本因素组成。它们是:学生、教师、教学目标、教学内容、教学过程、教学环境、教学方法、教学评价。

体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。 它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。健康：指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。身体健康：指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。作为学习领域的身体健康，要求学生了解与运动有关的营养、环境、卫生保健等知识，发展体能，提高身体健康水平。

一、健康的定义是什么？健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮 二、健康的内涵包括哪几个方面？1.躯体健康（生理健康）。 2．心理健康3．社会适应良好不妄4．道德健康,身体健康是首要目标，还包括精神和社会层面的良好状态。三、健康的标志有几种？1 较强的抵抗力。 2 具有较强的恢复力。3性格开朗，充满生命活力， 4、正常的体温、心率、呼吸及体重。5食欲旺盛及正常的消化功能。6健康的牙龈及口腔粘膜。皮肤光滑、柔韧、富有弹性、肤色健康.7光滑并带光泽的头发，紧紧地附着于头皮。8坚固、微红的指甲，不易破裂、不太硬四、高等学校体育的目的是什么？①加强和改善国家教育行政部门对高等学校教学工作的宏观管理和指导②推动各级教育主管部门重视和支持高等学校的教学工作；③促进高等学校不断明确办学指导思想，改善办学条件，加强教学基本建设，深化教学改革，提高管理水平，逐步建立和完善自我发展、自我约束的机制，不断提高教育质量和办学效益，更好在为社会主义现代化建设服务。五、高等学校体育的任务是什么？1，促进身体素质和运动能力的发展；2，传授体育基本知识和运动技术，培养终身体育意识；3，培养优秀的思想品质与良好的作风寓教于体；4，为国家培训体育后备人才六、高等学校开设体育课教学的作用是什么？以前高校走的是体育专业化，就是你选择的课程，需要教你到起码熟练的地步。而现在高校的教学大纲改了，目的成了教你到了解所选课程基本内容，另外以健身作为第二目标，总的概述就是对专业性要求降低了。七、科学锻炼身体的基本原则是什么？一）全面锻炼，注意实效（二）坚持不懈，持之以恒三）循序渐进，逐步提高 四）遵循锻炼规律，做好准备活动和整理活动（五）加强体育保健，学会自我身体检查八、制定运动处方的基本原则和程序是什么？1、制定运动处方应区别对待2、制定运动处方应以体力为基础3、限定安全界限和有效界限4、运动处方要便于修订调整5、运动处方的制定要考虑持之以恒和渐进性原则九、怎样处理锻炼中常见的运动损伤？1、肌肉韧带拉伤，关节扭伤：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位；24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼2、心力憔悴：离开热的地方，宽衣、湿衣。清醒后给他慢喝些水、注意观察，病人当天不要多运动3、运动疲劳：调整锻炼计划，运动量，循序渐进、进行系统训练、全面训练4、重力休克：让患者平卧、脚垫高、头低于脚，从小腿顺大腿按摩。5、运动腹痛：：减慢运动速度、加深呼吸、调整运动呼吸节奏、手按疼痛部位，实在不行停止运动，口服减痉挛药物（阿托品、十滴水）。6、脚底筋膜炎和神经刺痛、肌腱、小腿肌痛、半月瓣症、腰肌劳损、颈椎疾病：处理：注意放松、休息、按摩、热水澡。7、胫骨膜炎：处理：注意全面锻炼、练习后要放松、休息、按摩、热水洗，做伸展练习减疼痛等。十、大学生体质测试项目主要有几项？女生：立定跳远、身高、体重、仰卧起坐、心率测试、肺活量 男生：立定跳远、身高、体重、握力、心率测试、肺活量
体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。 它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。健康：指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。身体健康：指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。作为学习领域的身体健康，要求学生了解与运动有关的营养、环境、卫生保健等知识，发展体能，提高身体健康水平。
握力指数＝握力（公斤）/体重（公斤）*100 成绩 分值 75以上 20分 74-70 17分 69-63 16分 62-56 15分 55-51 13分 50-41 12分 40以下 10分 想提高可以用用握力器~5，6块钱我从家练得很管用~我现在130斤能握50原来120多才握42

在体育课中，除了教授学生运动的技巧之外，还要进行理论课的教育，理论课首先能够提升学生对于体育的认知，然后懂得合理锻炼身体的方法。对于刚上岗的体育教师来说，可能不知道理论课的教育方法都有哪些，下面小编就和大家分享一下。一、讲授法讲授法是所有课中用的最多的一种教育常识的方法，首先是教师讲学生在下面听，教师在讲常识的时候要根据教育方针教育内容，教育手段等等来教给学生常识。在讲常识的时候必须要注意常识的正确性，精确度新颖性。体育教师在教育理论课的时候能够充分的使用多媒体软件，在PPT上展示学生需要了解的常识，再使用生动的讲解，让学生将这些常识记在脑中。二、谈话法谈话法也能够称为问答法，是教师和学生经过一问一答的沟通方法检查学生掌握的已有常识。学生在答复教师提出问题的同时，也能够获得新颖的常识。体育教师在和学生沟通的时候，能够提问学生刚才所教的常识，假如学生出现了错误，要及时的指正。在说话的时候要有耐性，充分尊重学生的主体位置，发挥教师的主导作用。三、讨论法，讨论法是学生和学生之间进行沟通的一种方法，一般在运用讨论法的时候教师讨论的时间5分钟左右就能够了。在学生讨论的时候，教师最好下去引导一下，假如发现学生之间沟通不活跃的话，一定要让他们每一个人都积极的参加进来，提出自己的想法，实现真实的沟通。在学生讨论结束之后，教师要对学生进行发问，假如发现学生出现了一些疑问要及时的回答，给予他们充分有用的反馈。
这些教学方法就是，增加一些体育课，对体育课的教育方式进行调整，在体育课上对学生进行理论教育，让学生了解体育的发展，开展一些课外活动。
和学生探讨学生学到的知识，讲解自己所了解的知识，提问学生掌握的知识，在课程中增加一些情景，在理论过程中增加一些动作。
在小学里面多开展体育课程，举办比赛，让学生们参加，提高他们的积极性，在运动中学到知识，这些方法不错。
谈话法，讲授法，示范法，演示法，讨论法，这些方法都是可以运用在体育理论课上的。

近来，随着新课程的实施，体育课堂教学也发生了质的变化，体育知识、技能的教学不能理解为仅仅是运动技术的传授，而更重要的是教会学生锻炼身体的知识、技能和方法。然而，长期以来，中学体育教学被那种一个哨子，几个球，老师学生都自由或教师只注重教授技术动作，学生单纯模仿技术动作，不注重基本理论和技术理论的教育的教学模式禁锢着，因此，学生缺少体育理论知识，对体育这门学科产生了不正确的认识，那种培养学生自我锻炼的能力，达到终身受益的目的也被抹杀。 由此可见，要使中学体育教学质量有大幅度提高，完成教学任务，就有必要在督促学生加紧体格锻炼的同时，抓好体育理论知识教育，让学生在理论与实践的有机结合下学习和锻炼，从而减轻学生自我揣摩的盲目性和不必要的伤害，达到事半功倍之效。 一、加强体育理论学习，提高教师自身水平 想教学生一杯水，教师须拥一桶水，也就是说，学生掌握知识的程度，与授课教师的理论水平有着直接的联系，教师如果没有足够的理论知识，要想教会学生锻炼身体的一些知识、技能和方法就有难度，要想培养出高质量高水平的学生是不可能的。体育是各种学科综合起来的一门学科，涉及面广。这就要求体育教师必须有较高的文化素养和丰富的体育理论知识，并能够运用最好的教学方法及教学手段把知识传授给学生，才能使学生真正的掌握所学知识。因而需要每一位体育教师坚持理论学习、钻研业务、学习和掌握新的理论知识和技术，有条件的学校应鼓励、支持体育教师外出参观、学习或进修、培训，不断提高业务水平，保持用最新的理论知识和科学的教学方法及手段教授学生，这是体育教师完成体育理论教学任务的必备条件。 二、结合学生实际，传授基本知识。 大部分学生认为：只要不生病，即为身体素质好、经常干农活，就是最好的体育锻炼、穿着皮鞋、牛仔裤，一样可以上好体育课、关节扭伤肿大后，立即揉一揉就会好等等，这些看法都是不科学的，甚至是错误的。教师在理论教学中，应针对以上情况，结合学生实际，对学生进行体育锻炼是怎样增强体质的？、科学锻炼身体的方法、冬季体育锻炼的好处、锻炼身体的几种主要手段、运动创伤的预防和处理等方面的教育，让学生对体育有一个更加清楚的认识。 三、讲授所教项目，做到学有所用。 在很多体育运动项目上，我国已进入世界体育强国之列，体育运动在人们的生活中占据着越来越不可缺少的地位。很多学生希望对自己最喜欢的项目有更进一步得了解，让这些运动项目成为自己业余生活的一部分。因此，在体育理论教学中，应充分考虑到学生的需求并根据学科教学进度及单元计划，结合所教运动项目的内容，不仅要求学生掌握其技术理论，学会自我锻炼的方法，而且还要向学生讲解各个运动项目的比赛规则，介绍裁判方法。使学生将来不但能够参加组织比赛，并通过他们向社会宣传体育，带动和促进我国群众体育活动的开展与普及。 四、改进教学方法，激发学生兴趣。 教师在进行体育理论教学中，应认真备课，充分准备，课堂讲授中做到语言精练，生动有趣，板书工整，图文并茂。充分利用体育运动既能锻炼身体，又能丰富生活的特点，通过生动有说服力的事例和数据向学生传授体育理论知识。并结合体育史及历史典故，讲解篮球运动的产生、马拉松的起源、足球运动的发展、奥运会、亚运会简况、世锦赛、小型球类比赛的组织方法等，让学生掌握更广泛、更深入、更全面的体育理论知识，使学生进一步明确体育的目的、任务，提高学习体育的兴趣，带着明确学习目的和正确的学习动机上好体育课。 五、结合重大赛事，进行宣传教育。 一般来说，体育理论比较枯燥，不大好教学，但仍有相当部分和越来越多的中学生对国际、国内重大比赛极为热心和关注，因此，教师应结合这些重大比赛的进程及赛况，将枯燥的理论知识寓于生动的比赛场面，这样，不但能增强他们的爱国热情，而且能激发他们对抑郁竞技的兴趣，增强其组织纪律性、集体荣誉感和顽强刻苦的拼搏精神。 六、定期进行考核，引起学生重视。 学校应支持体育教师对学生定期进行理论考核，全面了解学生掌握体育理论知识的情况，以便更好地促进教与学的配合。考核并非只局限于教师出一套题，让学生定时笔答。就可以把这种对体育基本知识掌握程度的考核熔于平常的一些体育技术课中。例如，上武术课时，可以抽检学生出来做示范，并要求学生边做边讲述动作要领，看其能否将理论与实际相结合。另外，还可以适当布置课外理论作业，教师收回笔记或下一堂课进行随堂抽问，以此引起学生对理论课的重视。