背后运球很难的，它用整个身体做屏障，让对手无法预测你的攻击方向，左右手运球都要很熟练，这样才不至于掉球，半蹲背身运球相对简单，空间大。我现在学的是直立站着的背身运球，这个比较难，幅度很小，运不好很容易砸到脚后跟，你可以先从体前左右手交替运球开始练习，眼看正前方，不要看球，熟练了就是胯下运球，我现在是后退时边背身运球，这样练背身球感很有效果，背身运球时上体相对要直，不要翘屁股，不然球很容易蹭到身子。满意请采纳
背后运球很难的，它用整个身体做屏障，让对手无法预测你的攻击方向，左右手运球都要很熟练，这样才不至于掉球，半蹲背身运球相对简单，空间大。我现在学的是直立站着的背身运球，这个比较难，幅度很小，运不好很容易砸到脚后跟，你可以先从体前左右手交替运球开始练习，眼看正前方，不要看球，熟练了就是胯下运球，我现在是后退时边背身运球，这样练背身球感很有效果，背身运球时上体相对要直，不要翘屁股，不然球很容易蹭到身子。满意。

花式篮球：背后运球的基本动作！
要心领神会，知道球的去处，眼睛看前面，然而心里要知道球的运行轨迹

训练背后运球 练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向！这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！这招我是百试不爽啊！ 切记不管什么突破尽量突自己的弱侧！
篮球教学：如何背后运球？

2K11技巧： 1。空接：假传键+靠打键2。背打：加速+靠打键要一直按住3。原地交叉运球：靠打键+任意方向键要一直按住靠打键4。吉诺比利上篮动作（欧洲脚步）：靠打+投篮键5。退出replay是按减号6。半转身投篮：靠打+篮板键（跳步键）或篮板键+假传键7。急停：方向键向后+篮板键（跳步键）或靠打+方向键向后 8。Crossover：Clutch＋方向键
篮球背后运球的基本教程~！

重心下降， 保持重心上下的制衡。有些人在练习时，重心一旦下降，身体就不由自主的向后倾斜。这主要是因为重心一旦下沉后，下半身的重心是向后倾斜的，因此需要上半身以腰为轴，想前倾斜，以达到上下重心的制衡。运球手向两侧发力，增加变向幅度。在初次练习时，经常会有人的发力方向几乎是与地面垂直的。这时就要注意调整自己的手型，向身体两侧发力，以增加变向的幅度。毕竟只有幅度变大，过人的概率才会提高。
运球要配合移动，变相练习。现在考虑的例子是有三个移动方向，一是左侧，二是左前，三是左后，三种方式球的落点和指法都根据肩部位置和移动速度略有区别。比如，往左前的背运落点应该靠近左脚，且无名指小指应像上反篮大板时一样，略带拨球，这样球能更上你高速移动中从右向左的变相。同样控制球的落点是十分关键的，球的落点决定了你大致的移动方向。比如像左后背运，落点当然就该相比于向左侧背运要更远离左脚后跟。
对着镜子，下蹲成马步的姿势腰要直，眼镜目视正前方。这是练基本的，熟练后可以穿插一些其他花式，还是尽量先长球性吧，如果背后运不好可以体前大力运球。记着一定要用力运球，慢悠悠的运长球性很慢的。球性高了，背运自然就自然了。
个人认为背运在实战中作用非常大，而且适合那些小快灵，身体没有优势的控位，可以有效摆脱防守，大大增加运球空间和选择，尤其全场面对一对一防守控球过半场时，非常有效。所以可以尝试跑全场，背运左右切换，增加横向移动，甚至可以找同学一对一盯防，练的多了会形成条件反射，很自然就可以做出动作。
说细一点吧，干拔要看场上的时机，不要动不动就开拔，这样更多不稳定的，你去多看看麦迪干拔的视频 ，如果运球的话基本在外围绕一圈，这圈可不是白饶，眼睛要观察，如果有队友给做了挡拆过去利用掩护不要跑远了，大约一到两步趁对手还没刚上 这时候拔起来，这时候基本没人防。

1、控球身后按8字游走。双脚不动，扎四平大马，将球以适当节奏：右后（右手）左前（左手）左后（左手）右前（右手）右后（右手）环绕全身。 2、球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有节奏向后退。双脚不动，球从左后到右后交替换位，右手与左手互换。3、两脚不动，与肩同宽，球轨迹如图。 两脚固定，球行轨迹如图。两脚同时离地后跳，右球经跨下至左方再回到右方，如此循环往复，分坐手为主（及右手为主）。 跳步向前，单手身后同步运球（基本不停顿，左右为主轨迹）。4、跳步向前，单手身后同步运球（基本不停顿，左右为主轨迹） ，左右脚平右移（按节奏）右手配合运球右移，反向亦然。 步子不动，身放平，左手运球快节奏前后运动。5、球从右后运向左后，再击向（经跨下）右前，然后右手回击到左后，如此循环往复，再加上步伐的变化。 右脚前，左脚后，右手运球由前里（后外）再向（后里）再向前外形式8，反向同理。脚步与球节奏同，后退，球从跨下左右穿越。 左右脚交替，缓步前行，球从身后左右交替穿越做往复运动，而不必作任何停顿（包括球与步伐）。 6、完成。。。。。。
篮球背后运球的基本教程~！

骗取防守球员重心下压，胯下接背运
把正确动作背熟在心中，最好是球星而且在那一方面特别厉害的球星，做到闭上眼能够像放电影似的重现场景，然后就是熟能生巧了，重复的训练是不能跳过的，多多练习把，掌握好身体重心，加油！