可以增强学生的体质
第一，小学体育教学可以缓解学生学习压力。在我国现阶段，很多学校在小学阶段就增设多门课程，增加作业量，让小学生在小学阶段就受繁重的作业量约束，同时，小学生的压力也有来自父母给予的压力，父母为了让孩子更好的发展，通过特长学习等方式增加孩子的任务。而体育课程的形式较活跃，小学生在体育课上可以通过做游戏或者其他形式使自己更加放松，减少在课程学习中的压力，所以可以说小学生在体育课程学习过程中，可以很好的起到缓解压力的重要作用。 第二，小学体育课程为小学生提供了一个锻炼身体的平台。小学体育课程是通过对相关体育项目的教授，从而更好的促进小学生对体育项目的认识与理解，在这一过程中，小学生通过自身的操作，获得体育技能的同时，还可以更好的锻炼身体，在小学阶段可以行成一个良好的强身健体的意识，因此可以说，体育课程可以更好的起到强身健体的作用，对小学生以后的发展具有重要意义。 第三，小学体育课程可以很好的促进小学生之间的交流与互动。一般来说，小学体育课程多在户外操场等较空旷的场地，所以，在这一过程中，小学生通过体育课的体育项目，与游戏，可以更好的培养小学生之间的团队意识，增强小学生之间的交流，培养小学生之间的自主意识与责任意识，这也是小学体育教学所发挥的重要作用。2、对学校的作用。第一，小学体育课程的开设促进了学校教学内容的丰富与完善。在近些年来，小学体育课已经逐渐开设了多种体育项目，如足球，体操，武术，散打等，这些体育项目的开设，是小学提议课程的创新与进步，对这些课程的开设，使小学体育课程更加丰富，使学校教学内容得到不断丰富与完善，这样，也就能够更加调动小学生学习体育的积极性，为学校培养德智体美全面发展的人才。

小学体育和初中体育的教学目标不同。小学体育的教学目标更加注重学生了解体育锻炼对身体健康的好处，知道一些保护自身健康的常识和方法，能养成良好的卫生习惯。知道一些培养基本活动能力的基本动作和学练方法，能保持正确的身体姿势，具备一定的发展身体素质和基本活动能力，体验参加体育活动的乐趣，培养认真观察、积极思考、与同伴相互合作的良好品质和习惯。而中学体育教学目标更加注重对运动技术的掌握。来源体育一词虽然被译作Physical education、Sport、Sports，但是体育一词却不是译自于英文，而是来自于日文，是直接借用日文中的“体育”一词。不过，日本在Physical education一词的翻译上并不是一步到位译作“体育”的，而是经历了从译作“身体（之）教育”、“体教”、“身教”到译作“体育”的日文化过程，这一过程是在19世纪70年代完成的。体育虽然有悠久的历史，但是“体育”一词却出现得较晚。因为在“体育”一词出现前，世界各国对体育这一活动过程的称谓都不相同。
小学体育和初中体育的教学目标不同。小学体育的教学目标更加注重学生了解体育锻炼对身体健康的好处，知道一些保护自身健康的常识和方法，能养成良好的卫生习惯，知道一些培养基本活动能力的基本动作和学练方法，能保持正确的身体姿势，具备一定的发展身体素质和基本活动能力，体验参加体育活动的乐趣，培养认真观察、积极思考、与同伴相互合作的良好品质和习惯。而中学体育教学目标更加注重对运动技术的掌握。
初中的体育教育要求比小学要高，我们现在是初三，除了日常的体育课外，上午和下午都有体活，要跑步，因为中考有40分的体育分，老师要求挺严的，不能拖懒的。
小学时未成熟，中学半成熟，当然方法就各不相同了。
小学注重趣味，初中注重技巧

树立“健康第一”的指导思想，有效的增强学生体质，促进学生身心全面发展，使学生在学校能更好地完成学习任务，达到学校教育的要求，将来能更好地为社会主义建设服务。二十一世纪是充满希望，充满竞争的世纪。在一个高效率、快节奏的社会里，健康的体魄、充沛的精力对于每个人来说是最宝贵的，它直接影响你的学习、工作和生活以及美好理想的实现。二、任务：1、增强体质、增进健康，促进身心全面发展。2、不断提高和增强学生的体育意识，发挥学生的创造性，使学生掌握体育的基本理论知识和科学锻炼身体的方法，养成锻炼的良好习惯，增强体育文化素养和终身体育能力，为终身体育奠定坚实的基础。3、运用所学体育理论知识和科学锻炼方法，提高身体素质和体育活动能力，评价自身心理和生理的变化，以指导自己进行科学锻炼。4、培养学生爱国主义和集体主义的思想品德，树立正确的体育道德观，具有勇敢顽强，团结进取，开拓创新的精神风貌。
教学目标：明确体育教学的目的，了解体育教学的三项基本任务。1.重    点: 明确体育教学的目的,难    点：了解体育教学的三项基本任务。2.教学过程,小学体育教学的目的和基本任务,全面锻炼身体，促进正常的生长发育。3.过身体锻炼，养成身体正确姿势，促进身体素质和身体活动能力的全面发展，促进生理机能的发展，增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。4.初步掌握体育基础知识、基本技术和基本技能，学习简要的体育基础知识、卫生保健常识和锻炼身体的能力，培养对体育运动的兴趣，养成锻炼身体的习惯。5.向学生进行思想品德教育，把积极参加体育锻炼，使自己锻炼得体魄健壮，作为一种社会责任，是每位小公民的神圣义务。
教学目标：明确体育教学的目的，了解体育教学的三项基本任务。 重点: 明确体育教学的目的。难点：了解体育教学的三项基本任务。教学过程：小学体育教学的目的和基本任务一、全面锻炼身体，促进正常的生长发育1）、通过身体锻炼，养成身体正确姿势。2）、促进身体素质和身体活动能力的全面发展。3）、促进生理机能的发展。4）、增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。二、初步掌握体育基础知识、基本技术和基本技能1）、学习简要的体育基础知识、卫生保健常识和锻炼身体的能力。2）、培养对体育运动的兴趣，养成锻炼身体的习惯。三、向学生进行思想品德教育1）、把积极参加体育锻炼，使自己锻炼得体魄健壮，作为一种社会责任，这是每位小公民的神圣义务。2）、在体育活动中，树立群体意识、热爱集体、关心同伴、团结合作的精神。3）、在体育活动中，有针对性地进行教育活动，且针对活动中的突发事件进行思想品德教育。4）、在比赛和竞争中，发展每个人的创造性和进取精神。5）、要在体育教学中陶冶美的情操，培养文明行为。课后练习：小学体育教学的目的是什么？有哪几项主要任务？板书：小学体育教学的目的和基本任务一、全面锻炼身体，促进正常的生长发育二、初步掌握体育基础知识、基本技术和基本技能 三、向学生进行思想品德教育

摘要：体育运动是一种具有娱乐性的运动，同时参加体育运动能够对小学生的身体素质进行锻炼，因此体育教育成为当前小学教育过程中的一种重要内容。本文对当前小学体育教学常见的问题以及相应的解决策略进行分析和探讨，旨在提高小学体育教学水平，提高小学生的身体素养。 关键词：小学教育；体育教育；问题；方法素质教育是教育过程中的一种全新的理念和视角，从素质教育视角来看，当前小学体育教育教学还面临着严重的问题，比如教学思想比较落后、教育主体不明确、教学目标缺失、教学方法陈旧等。素质教育的根本目的是为了要提高小学生的综合实践能力，包括知识学习能力、实践能力、身体素质、心理素质等。体育教育是提高小学生的身体能力素养的重要过程，而且还可以激发小学生的学习动力，是素质教育背景下的一门重要学科。在体育教育过程中，应该要加强对体育教育问题的解决，加强对体育教学模式的创新，从而使得小学生对体育学习有更加浓厚的兴趣，并且能够在体育学习过程中获得更多的进步与成功。1、当前小学体育教学存在的问题近年来，社会已经逐渐形成了全民体育形式，越来越多的人开始注重体育训练，体育教育在小学教育过程中受到的关注程度越来越高。但是由于传统教育理念中对体育教育的重视程度不够高，因此在教育过程中还存在一些问题。第一，教学理念比较陈旧。在当前的体育教学过程中，教学理念还比较陈旧，还采用常规模式进行体育教育。以传授体育知识和技能为主，对小学生的主题地位的考虑不多。在新课改背景下，对小学生的体育实践能力水平的要求较高，小学生在学习的过程中应该要学会如何使用利用体育课程来提高自己的身心健康，而不是简单地掌握各种体育动作。但是由于传统的教育理念根深蒂固，在现实中小学的体育课程出现出较多的问题，仍然采用传统的方法进行教学，体育课也丧失了它本身应有的意义。第二，教学方法比较落后。当前小学体育教师队伍的综合能力水平还比较薄弱，在教学过程中很多教师依旧采用传统的方式进行填鸭式教育，将大纲教材作为教学的主要资源，在教育过程中没有意识到小学生才是主体，使得学生接触的体育学习素材的范围比较狭窄，学生在学习的过程中很少对体育知识以外的东西进行考虑，而且教学过程中对各种新媒体的应用不足，没有结合信息时代的特征以及背景，使得体育学习成为一种机械化的过程，因此使得小学生的积极性被磨灭。第三，体育教学的实效性较差。当前我国很多小学的体育教育实效性较差，可以说整个教育过程中并没有注意到体育教育与体育精神的结合，教学过程变成一种简单的说教，在这种形式化教育过程中，并没有将学生当做一个鲜活的生命个体来看待，使得现实的体育教育远离了生命的本质，使得学生的积极性被磨灭。2、小学体育教育的方法2.1、明确体育教育的主体小学体育教育是提高小学生的身心健康的重要过程，在当前的教育过程中，由于小学的体育教学理念陈旧，因此教育中各种理论性内容依旧是主要教材，因此导致教学效率不高。在小学教育过程中应该要加强对各种传统理念的改革，加强对以人为本的教育理念的应用，在这个过程中要意识到小学生才是体育教育的主体，要以提高小学生的身体素养作为小学体育教育的原则和目标，以保证和素质教育理念相符合。对于传统教育模式中形成的以教师讲授为主、小学生模仿练习的状态进行改变，使得小学生可以成为教育过程中的主体，以小学生的利益和发展为本，在学习的过程中建构新的学习环境，小学要确立以“健康第一”为先导的终身体育教育方向，对体育课程进行优化，积极发挥小学生在体育学习过程中的主动性，让小学生能够真正爱上体育课程，能够从体育课程中学习到更多的新知识，能够加深对体育与生命之间的关系的认知。当然，教师也应该要掌握新的教育理念，能够实现与小学生之间进行良好的互动，给小学生更多的关注，对小学生的状态进行了解，掌握小学生在体育学习过程中存在的弱点，从而不断调整教学方案，提高小学生的体育实践能力。2.2、加强对新媒体的应用当前小学教育一直在努力探索素质教育的有效途径，体育是对小学学生的身体能力素养进行培养的重要课程，但是由于我国传统的应试教育的影响，使得教育过程中老旧的观念还比较严重。在素质教育背景下，体育教育受到的重视程度越来高，体育教育应该要根据当前信息时代背景的特征，加强对新媒体的应用。首先应该要加强对新媒体教育的认识，体育教师应该要对小学的教学目标进行重新设计，尤其是当前新媒体的应用已经变得越来越成熟，在教育过程中应该要制定新媒体环境下小学体育教学策略等，从而提高学校小学教学效率。其次要借助新媒体平台培养小学生的体育学习兴趣。由于受应试教育影响，很多小学生对体育的重视程度也比较低，在当前的教育过程中应该要不断提高小学生的学习兴趣，比如可以借助新媒体给小学生播放一些有趣的体育视频，让小学生在观看这些体育视频的过程中可以增强对体育学习的兴趣，并且能够了解到更多的体育运动。除开传统的体育运动之外，还应该要加强对其他运动的介绍，比如轮滑就是很多小学生喜欢的一项运动，在教学过程中可以加强对这些运动的介绍，利用新媒体资源丰富小学生对这项运动的认识，从而使得小学生可以在参加活动的过程中真正喜欢上体育，从而将对体育的热爱转变为学习的动力，能够逐渐融入到课堂氛围中，提高对体育课堂的兴趣。2.3、加强课外活动教学的力度单纯地依靠课堂教学的有限的时间进行小学体育教学，很难提高小学生的体育应用能力，在教育过程中可以将体育课堂延伸到课后，使得小学生在课后也可以进行学习，不断加深锻炼。在课后实践过程中应该要注重两个方面，第一，加强合作，在课后的实践教学过程中，小学生之间的合作是一个十分重要的方面，很多小学生自己一个人并没有多大的兴趣进行体育训练，但是一旦有其他小学生一起，则小学生的兴趣度会高很多。因此在课后，可以进行合作练习。合作学习指的是小学生在老师的引导下，分别组成小组进行讨论的过程。对于体育课程而言，在加强小学生的体育合作能力的训练过程中，可以将小学生分成不同的小组，让小学生以小组为单位进行比赛，培养小学生的合作精神和意识，也能促进小学生之间的交流与沟通。在教学过程中，教师应该给小学生预留出准备的时间，比如在课后举行一些比赛，小学生可以通过自己的讨论，商量战术，让小学生能够在与其他小学生讨论的过程中学会自主的思考，学会自主地解决问题，而不是一味地依赖老师。第二，组织一些有趣的小游戏。在课后教学过程中，也应该要多组织一些有趣的游戏，小学生对游戏比较感兴趣，在游戏过程中融入一些体育运动，可以使得小学生在参加游戏的过程中得到有效的锻炼。3、结语综上所述，在小学教学过程中，素质教育理念是一种全新的教学思想，指的是在教学过程中要注重对学生的全面培养。体现在具体的教学过程中，则指的是要做到以学生为本，把握正确的教育目标，实现高效教育。在小学体育教学过程中，还存在一些问题，在未来教育过程中，应该要加强对传统的教育理念的改进，新媒体平台和资源的应用，调动学生的积极性，为学生的学习创造良好的条件。参考文献：[1]成安平.浅析如何提高小学体育教学的效率[J].教育界:基础教育研究,2011,09.[2]葛冬妹.浅谈如何提高小学体育教学效率[J].小学生（教学实践）,2015,10.[3]殷国生.浅谈如何提高小学体育教学效果[J].读写算（教育教学研究）,2015,20.[4]陈永祥.浅谈如何提高小学体育教学质量[J].体育时空,2015,16. 作者：张士范 郑海英 单位：法特镇中心小学校
小学体育进行科学教育就是首先应该让孩子们知道应该锻炼到什么程度 在教学当中应该如何保证学生不受伤
也就现在进行科学体育的话，首先应该安全合理的出现了，不要过于劳动，这样的话就容易产生疲劳或者压拉伤。

小学生参加体育锻炼的主要目的和意义是：增强体质，促进发育；塑造健美体型，促进身体强健、匀称的发展；调节情绪，提高学习效率，保持健康的心态；掌握锻炼科学原则和卫生保健知识，为健康人生奠定坚实的基础。一、小学生体育锻炼的目的：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.降低小学生长大成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对⼈体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使⼈体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。⼆、小学生体育锻炼的意义：1、体育锻炼具有调节⼈的紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。2、体育锻炼能增强身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使小学生能够精力充沛地投入学习中，提高学习效率。3、舒展身心,有助于安眠及消除读书带来的压力。4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。5、体育锻炼中的集体项⽬与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。总的来说，小学生积极进行体育锻炼是百利而无一害的事，因此现在的中小学也开展了许多激励中小学生积极进行体育锻炼的措施，比如开设体育课程，开展运动会等，就是为了促进中小学生的身体和心理健康，养成热爱运动的习惯。就我自己而言，我身边很多热爱运动、积极参加体育锻炼的小学生，长大后都会长得相对高一些，因为科学研究证明：小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。这是由于体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱，胸廓，骨盆，足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。所以小学生多参加体育锻炼还能够长高身体，小学生应当培养锻炼的兴趣和习惯。三、科学的锻炼方法和项目：当然如果锻炼不科学，也可能对身体发育、骨骼等造成不利的影响，家长和老师要积极引导小学生正确地进行体育锻炼。对于小学生的体育锻炼，下面给大家列举一些锻炼的方法和运动项目：在小学时期，很多身体素质，如灵活性、柔韧性、速度、耐力、爆发力和力量等，已一一展现出来。只是由于先天和后天的原因，个体差异较大。然而，小学时期正是培养和发展身体素质的黄金时期。在此时期要给小学生传授一些科学锻炼的知识，在进行全面身体锻炼的同时，可以对一些有运动特长的学生增加某一项专项运动的项目，并鼓励参加一些竞争性的体育比赛运动。从10～11岁开始可以训练一些以灵敏性和速度为主的运动项目，如体操、乒乓球、游泳、短跑等；12～13岁可以开展篮球、足球、排球专项运动训练；14～15岁可以教授以体力和力量为主的训练项目，如长跑、举重等。进入专项训练的学生应由小运动量逐渐增加，并加强医务监督。对一般的学生则以练习为主，充分利用小学生容易养成运动性条件反射的特点学好各项运动的基本技术。运动量安排应以时间短、强度稍大、密度小些为原则。运动后要有充分的休息时间，并适当加强营养，参加一些娱乐活动，促进身心健康发展。四、体育锻炼的须知内容：1、不要在强光下锻炼中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，不要在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间辐射，可能会灼伤皮肤。紫外线还可以透过衣服，骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损。2、不要锻炼时间过长一次锻炼时间不宜过长，一般20~30分钟最好，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1~2次休息。3、不要在锻炼后大量饮水夏季锻炼出汗多，如果在这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。4、不要在锻炼后立即洗冷水澡因为夏季锻炼体内热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏系统紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。5、不要在体育锻炼后大量吃冷饮体育锻炼可以使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血的状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。6、不要在体育锻炼后以体温烘衣夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透，有些年轻人自恃体格健壮常懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎。
参加体育锻炼对于小学生来说具有重要的意义，能够提高运动系统的功能，促进生长发育。1. 体育锻炼对骨骼的影响：骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明：小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱，胸廓，骨盆，足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。2. 体育锻炼对关节的影响：通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。如体操运动员，杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。3. 体育锻炼对肌肉的影响：少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。肌肉可以变的粗壮、结实、有力。可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。可以提高神经系统对肌肉的控制能力。可以减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。扩展资料：小学体育教育：小学生的体育教育是针对小学生生理和心理的体育锻炼的教育。以实践性的手段对小学生进行体育教育和卫生常识的培养！在保障学生健康成长的同时进行适当科学的锻炼。主要以游戏为主，兴趣培养，教学手段以学生自主锻炼和习惯养成相结合！我个人认为小学生不宜进行过量的训练，特别是上肢的训练。所以，游泳课也不适宜在小学四年级以下开设！给学生更充分的睡眠和科学的锻炼，时间上控制在20分钟就好！体育锻炼：是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用。其特点是群众面广，各种年龄，性别，不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。形式与内容灵活多样，可独自锻炼，也可集体进行。锻炼的内容极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类。锻炼方法多种多样，除教学和训练中常用的练习法外，人们还在长期锻炼实践中，形成不拘一格的各种健身法。锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程，都应遵循身体锻炼的原则，即有针对性，如能同时运用形神结合、动静结合和内外结合等中国传统练身方法，收效更大。参考资料：百度百科：小学体育教育百度百科：体育锻炼
一、 能够提高运动系统的功能，促进小学生的生长发育。 1、 体育锻炼对骨骼的影响。骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明：小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。2、 体育锻炼对关节的影响。通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。如体操运动员、杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。3、 体育锻炼对肌肉的影响。少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。（1）肌肉可以变的粗壮、结实、有力。（2）可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。（3）可以提高神经系统对肌肉的控制能力。（4）可以减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。二、 能提高内脏器官的功能，使其体格健壮。1、 对血管系统的影响。体育锻炼需要消耗能量，而能量的产生主要靠血液输送氧气和营养物质来供给，这样就会使血管开放、心脏跳动加快、血液循环加快，长期进行下去，无疑对心肌和血管的弹性是很好的锻炼。经常参加锻炼的学生，其心脏搏动次数要少于不常锻炼的学生，因为他们的心肌强而有力，只需搏动较少的次数就可以排出较多的血液来满足运动的需要，而不经常锻炼的学生，他们的心脏弱而无力，只有靠搏动较多的次数，才能排出运动时所需要的血液量。2、 对呼吸的影响。体育锻炼时，人体对氧气的需要量增加，要求呼吸器官加强工作，久而久之，呼吸肌变得强而有力，呼吸系统的功能也就随之提高了。当进行大强度的运动时，他们的呼吸器官也不会因为呼吸次数过频而出现疲劳。由此可见，体育锻炼为小学生适应剧烈运动提供保证。三、 能够消除大脑疲劳，提高学习效率。大脑是指挥小学生学习、生活、娱乐、锻炼的司令部。大脑活动的规律是兴奋和抑制交替进行。小学生学习的时间一长，就容易出现疲劳感，注意力不集中，思考力下降，学习效率降低，这时候就要多休息一会儿，才能恢复精力。此外，体育锻炼还能促进人体的新陈代谢，使血液循环加快，供给大脑的氧气和营养物质增多，使废物排出体外，既改善了脑的工作条件，又使大脑更加高效率的工作，提高了小学生的学习效率。体育教学中，应在继续发展左脑功能的同时，注重右脑潜能的开发。如在各类体育活动中，设计一些以左侧肢体练习为主的方法。相对于其它学科，左侧肢体训练是体育教学的优势。同时多采用直观教学，使学生大脑两半并用，从而促使他们健康和谐地发展。这种从生理基础着手的教学方法，为培养学生的创造性思维奠定了基础。四、 能够培养小学生良好的心理品质，加强对他们的思想道德教育。1、能促进儿童情感的发展。上体育课时，小学生表现出来的高兴、愉快、生气、内疚等都是情感的表现。这些情感和其它的心理活动一样，是由于体育课上的许多客观事物引起的。例如对待竞争：有的同学表现出乐观和积极的态度，从而表现得兴奋、跃跃欲试；有的同学则比较畏惧。对待胜利：有的同学兴高采烈；有的同学虽然很高兴，但不是手舞足蹈，比较沉稳，感到很光荣。对待集体的成绩：有的同学表现出很强的责任感、义务感和友谊感；有的同学却比较淡漠等等。2、能培养儿童的意志品质。比如跑800米，我们要动员身体的全部力量，克服身体的惰性，如果没有明确的锻炼目标和顽强的意志，很难全力以赴的跑完全程。又比如做山羊分腿腾越，我们要高度的集中注意力，要勇敢、果断跳过山羊，这同样需要我们的意志，克服恐惧心理，达到目标。上体育课时，我们要经常遇到各种困难，克服这些困难的过程，就是磨练意志品质的过程。通过参加体育锻炼，能培养小学生机智、果断、沉着、冷静等心理品质，也可以培养团结战斗的集体主义精神，可以锻炼胜不骄、败不馁、勇敢顽强、坚持到底等良好作风。3、能够发展儿童的个性。（1）可以促进儿童兴趣的发展。上体育课使大家非常感兴趣，但这种兴趣并不是意识到体育课有多么重要而产生的，而是由于体育课中的各种活动吸引的结果。这只是一种直接兴趣，随着年龄的增长，思想水平的提高，会逐渐认识到体育锻炼对增强体质的重要性，使对体育的直接兴趣转变成对体育比较持久、稳定的兴趣，可以使他们自觉积极的进行体育运动。（2）可以提高儿童的能力。体育课的学习是一个动脑的过程，当老师讲解动作时，同学们认真听，积极思考，认真记忆。老师做示范，就要观察、注意，最后通过自己的实际练习，将老师的讲解、示范的内容综合的体现出来。这一过程中包括了一般能力中的许多内容，因此，体育课看、听、想、练的过程，就是发展能力的过程。4、对学生进行思想品德教育。通过体育教学培养学生爱国主义、集体主义的思想品质，树立正确的体育道德观，具有勇敢顽强、团结进取、活泼开朗的精神面貌，以及诱导学生维护道德规范、遵纪守法。体育教学的思想品德教育是结合课的内容传授进行的，不是空洞说教和脱离教材生拉硬扯，是经过细心构思巧妙安排，以画龙点睛的揭示，引导学生去感悟，使学生在锻炼身体的同时，不知不觉地受到思想品德教育。五、 培养学生的创造性思维。（1）小学体育课充分运用情境教学的原则来引导学生进行体育活动。通过教师生动有趣的讲解和气氛渲染，学生精神振奋，心情愉快，学习积极主动，很容易将学生带入想象的天地，非常有利于激发学生的创造性思维。如：一年级“大鱼网”游戏规则的学习中，首先让学生想象一下鱼儿生活的特定环境，将界线内规定区域比作池塘，界线外场地比作“岸”。然后提出：“鱼儿离开了水会怎样？”在孩子们七嘴八舌的回答中肯定会得出许多答案。通过这种不直接显露目的，而是师生共同创设优化情境，对学生的心理及行为施加影响，从而一步步达到既定教学目标。在体育活动过程中，学生接触的情境越多，发现问题的能力就越强，设想的方案也越具想象。不仅使学生积累了大量的经验，同时也培养和增强了学生创新的信心和勇气，从而有利于激发学生的创造性思维。（2）培养小学生的好奇心。小学生由于知识面有限，很容易对事物表现出强烈的好奇心，并会以自己的方式去探索、发现事物。体育教学的课堂犹如学生的小社会、小天地，能较为充分地满足学生的求奇、求新、求动的欲望。所以在体育教学中，教师要充分保护学生的好奇心和求知欲，将学生的好奇心转化为求知欲，引起学生的学习兴趣。（3）培养小学生的想象力。儿童时期是学生想象力表现最活跃的时期，儿童的想象力是儿童探索活动和创新活动的基础。体育教学能为小学生提供丰富的表象，而表象丰富的小学生思维灵活、敏捷。教师应抓住这一特点，适时地对小学生进行激励，使学生在体育教学中常置于“高期望—-高表现—高期望”的良性循环中，有利于提高小学生的形象思维能力，从而提高小学生的想象力。 “生命在于运动”这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言，要想身体健康，就要经常参加运动。俗话说，“流水不腐，户枢不蠹”，讲的便是这个道理：经常流动的水不会腐臭，门轴经常转动就不会被虫蛀。人的身体也一样，经常运动就会增强体质，提高身体的免疫能力，促进身体各系统的新陈代谢。由此看来，运动对维持生命过程是异常重要的。尤其是小学生，正值生长发育的重要时期，更需要运动。对于小学生来说，更重要地是上好体育课，学习有关的体育知识，掌握一定的运动技能和技术，进行各种体育项目的身体练习，才能在运动中让生命之花怒放！
1. 体育锻炼对骨骼的影响： 骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明：小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱，胸廓，骨盆，足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。2. 体育锻炼对关节的影响：通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。如体操运动员，杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。3. 体育锻炼对肌肉的影响：少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。 肌肉可以变的粗壮、结实、有力。可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。可以提高神经系统对肌肉的控制能力。可以减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。
现在的少年青年很多都患有成年甚至是老年人才有的病，这就是缺乏锻炼的表现！小学生体育锻炼不仅能起到强生健体还能为以后的生活带来很多益处，还有少年强则中国强，所以向学生应该多参加运动， 主要还是为了自己谁也不想看到以后的自己病怏怏的