居家锻炼，不能让孩子一直盯着视频看，一定要让孩子动起来。家里缺少同伴，鼓励全家总动员，借这个机会营造家庭运动氛围。每天除了安排整块时间的体育锻炼，家长还要提醒孩子不久坐，坐50分钟，要督促他们至少运动3到5分钟。① ...