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膝盖锻炼最好的方法 「锻炼膝盖附近肌肉的最好方法」
量力而行。我建议你先用“贴墙半蹲”来练习,待膝盖基本痊愈时可改按“小半蹲”来练习,因为我是把“小半蹲”作为平时运动锻炼之后的日常保养来用的。“贴墙半蹲”和“小半蹲”在百科下输入词条即可看到详细内容的。
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2024-04-26 03:20:09
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