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  • 「篮球防守训练方法」篮球防守脚步训练教案

    篮球防守训练方法 「篮球防守脚步训练教案」

    攻击步:同防守基本姿势两脚平行站立,当进攻者运球停球或暴露球时,防守者左脚迅速蹬地,右脚向前跨出,右脚落地,左腿屈膝成箭步,前脚同侧手伸出打球,重心控制在腰部以便抢不到球向后移动力或恢复原位.有时为了让对方停球或...