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  • 「篮球突破训练方法」篮球突破训练方法和手段

    篮球突破训练方法 「篮球突破训练方法和手段」

    突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。注意:蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。3、后转身突破 (以左脚做中枢脚为例)背向球篮站...